ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

running goods

ダメージが少なくなってきたこと、足のこと。

日曜日の篠山ABCが終わってから3日が経ったけど、 pppoooppp.hatenablog.jp いつもよりダメージが少なく、ようやくフルマラソンしてもそんなに支障がないような体になってきた。。。かなあ?前回のフルでは1週間くらい使い物にならなくて、相方に結構負担を…

距離走、例会

用事がなくなって、時間ができたから来週の篠山までの最後の距離走をしてきた。 最近は10km程度のランばかりで、最後の距離走が正月だったと思うから、2ヶ月近く前のことだから、いい練習になった。 いろいろと工夫して、3部ランになるけど、例会にも何かと…

気持ちの切り替えが大事

仕事の資料作りの途中に気分転換でもと思って、ちょっと短めにランしてきた。 疲れると、反対に資料作成に集中力が高まるどころか、眠たくなってしまうから今日のランは抑えめに。 結果的に気分がスッキリ、帰ってから集中スイッチが入って、なんとか仕事の…

便利な計算アイテム

雨や仕事など(という言い訳)で3日も走っていないと気持ちのどこかが不安になってきたけど、今年、1年間よく頑張ってきたと思うし、明日くらいにも走れる予定だからいいとしよう。 今日は最近、参考にしているマラソンペース計算アプリとサービスをシェアした…

お馬さん優先

距離を走る時間があまりなかったけど、坂道ランがしたい気分。 気温が低かったこともあって、ストレッチして、身体を伸ばしたりしないとケガしてしまいそうな季節になってきた。最初の走り出しはつらいけど、しばらく経つと身体が温まってきて、いい気分にな…

亀岡ハーフを走ってきた。

同じ京都でも亀岡に来ることがあまりなく、去年のこの大会以来のちょうど1年ぶりだった。 亀岡駅構内に幟があったりして、亀岡市が主催者の一つであることがこんなに協力してもらえるんだと感じた。町おこし的なものでいいと思う。 駅に電車が到着する時間に…

インターバル

今日はトラックの練習会をされているクラブに参加してきた。 インターバルを自分一人でやろうと思っても、なかなか難しく、こういう練習会に参加させてもらうのはいいかと前から思ったけど、性格上、行動するまでに時間がかかるタイプ?慎重派?で結局、考えて…

うれしい〜こと、悔しい〜こと

今日はあいの土山マラソンのハーフを走ってきた。 JR奈良線から京都駅、草津駅で乗り換え、ようやく貴生川(きぶかわ)駅に到着。何ヶ月か前に仕事で伊賀市に行ったけど、今日はその敵方?の甲賀市に(笑)忍者三昧だ!そして信楽焼きがもう一つのここの名産品。…

思ってたより暑かった。例会、そして新相棒をゲット!

今日は10月最初の例会。仕事ではなかったから参加してきた。 家を出る時、晴れてたけど、ちょっと肌寒かったから長袖インナーを着ていった。 自転車で向かったけど、気持ちのいいお天気でラン日和だった。 けど、これだけ天気がよかったら、気温がちょっと高…

途中で力が尽きた

なんとか家には戻れたけど、朝から頑張りすぎてしまった! 今朝の話。 今日もなんとかちょっと遅めだったけど、朝一にランに出られた。気温がだいぶ下がってきた、Tシャツ1枚ではちょっと寒すぎるだろうから、今日からはインナーを着てのランニングになった…

台風前ラン

台風が夜に来るということと、午前中に雨が降らない予報になっていたことから、危険ではないと判断したから、今朝ランしてきた。 昨日、結構強い雨だったから、鴨川が水位がいつもより高かった。 気候もよく、走りやすかったけど、昨日の夜、トレーニング用…

役目が終了!(GEL-DS Trainer)

一日、雨の予定だったけど、夕方に長期間降らなさそうな天気予報になったから、濡れるかもしれないと覚悟してランに出ることにした。 濡れてもいい靴ということで、ソールが激しく消耗して、もうちょっとで処分しないといけないAsics GEL-DS Trainer (ゲル D…

体が軽い&Zante履きおろし

昨日の重い体が一転して、今日の体が軽かった。 走り出すまでは結構悩んでた。昨日、あれだけ体が重かったから、休もうかなあっと。。。 けど、明日から台風が四国・関西を直撃しそうな勢いで、京都の上空にも通りそうだから、走れるときに走っておこうと思…

疲労抜きラン、さよならMinimus、そしてようこそZante!

昨日の山登りでは足の筋肉痛がなかったから油断したら、今日の昼頃に痛みが出始めた(^_^;)筋肉が若くない証拠! ハイキングだったこともあって、なんだかしばらく走っていないように感じたから、今日、少しだけ疲労抜きランのつもりで走ってきた。 いつもの…

ForeAthlete645、使用感想(その1)

ガーミンの時計(ForeAthlete645)にしてから、約1週間と少し経ったから少しだけ感想をまとめておこうっと。 ・GPSの掴みが早い。もうほぼ待つ時間なしで走り出せる。 ・Bluetoothでスマホとつなげるから、走った記録はもちろん、心拍数なども簡単にスマホで確…

インターミッテント、、、噛みそうな名前

カタカナがちょっと苦手で噛みそうな名前の練習をしてみた。 時計に練習内容を作成して入れてみたけど、ちゃんと使えるかどうかを直前までちょっとだけドキドキしたけど、なんとかできた。 ウォーミングアップ 1.5km (ちょっと長すぎたかも?)1分のスピード…

新相棒、ForeAthlete 645

7月も今日で終わり、7月のノルマは昨日の最後の追い込みでなんとか達成できて、ホッとしているところ。それもあって、今日はランオフ(笑) 2014年のはじめ(4年くらい前)から使っているSoleusというGPS時計。今でも頑張ってくれている。 けど、GPSを掴むのに、…

Foreathlete645とvivoactive3の違い

最後の充電になったはずのFibit Charge HR。 3年くらい前から友人に譲ってもらったfitbit charge hr。今は睡眠測定にしか使っていないけど、いよいよ、充電留めバンドの部分が取れて充電不能の状態、ボタンも取れたから爪で無理に押すしかない状態! 4年半前…

また一日が過ぎていく、はやっ!

散髪後、時間ができたから、ひとっ走りしてきた。 と言っても、この空の写真を撮った時間は夜7時を過ぎてたけど!全然明るかった。 この写真↓でも7時半を回ってた時の写真!陽が長いなあ。 昨日のLSDの疲労もほとんどなく、今日はいつものペースランだった。…

やさしさ

今日、叡山電鉄に乗って、北の方に仕事をしてきた。 今日もいろんなところでやさしさを感じる1日だった。 世界の車窓から、、、風 (笑) 少し早めに家を出たのは仕事の前に少し京都キャロットさんに寄りたかったから。 今日は練習用の靴下を調達した。しばら…

昔の人は「本当に」えらかった。(鯖街道ウルトラマラソン)

いよいよ、今日が鯖街道ウルトラマラソンの日。フルマラソンの距離を最後に走ったのは2016年の福知山マラソンだったので、それ以来だった。 元々、年に1本しかフルマラソンを走らないことを決めていて、それより少し期間が空いて、1年半ぶりだったから、かな…

チャポチャポラン

この2日間は夕方の同じような時間に走ってきた。 昨日は鴨川周回コースを2周、今日は時間がなかったから1周だけ。 そして、昨日はランバッグにハイドレーションを入れて使ってみた。初めて使ったからか、まだビニールの臭いが残ってたけど、使えるレベルだっ…

迷うなら大人買い!?

と言っても、百均での話し。 今度の鯖街道(といっても半鯖だけど)では、エイドで紙コップではなく、マイコップ(コップかカップ、どっち?(笑))を持参する必要がある。サロモンなどのかっこいい折りたたみもいいけど、これ以上の出費は。。。 ということで、…

散財!?

今日はランオフ。引きこもって仕事をしてた。 ランネタがないから、ちょっと前に買ったランニング関係のグッズでも紹介しておこうっと。 ラン風景の撮影と連絡手段として携帯電話を持って走るから、ポーチが必需品。今回購入したランポーチはこれ! 今使って…

花見しながらの例会ラン

3月は仕事とかで忙しかったから、例会に一度も参加できなかった。4月1日新年度一発目は参加できてよかった。 桜が満開状態で、会場に向かう自転車からの景色はとてもよかった。時間ギリギリで出てきたから急いでたけど、この一瞬は来年まで見られないなあと…

目標があるから頑張れる。

3月に入って、半鯖まで3ヶ月を切って、いよいよそれに向けて活動開始。ある意味、焦ってきたから?(笑) ビビリだから一人で山に入る勇気があまりなく、あまり練習ができないなあと思ってたけど、桃山御陵がいいんじゃない?とラン仲間からアドバイスをもらっ…

2月も最終日になってしまった。

28日しかないということもあるけど、年度末に近づくに連れ、だんだん余裕がなくなっていくという現実を毎年見てきたけど、今年も例外ではなく、かなりバタバタし始めている。(笑) 月曜日の午後は外で用事があったから、事務所でお昼を食べず、口内炎でもおい…

激寒ラン&新アイテム

午前中の仕事が遅めだったから、今朝は短めの朝ランの時間が取れた。日曜日の例会以来、5日ぶりのラン!やはり走れるって幸せ~! しかし、寒すぎる!7時でも-2度ってどういうこと!?ランした距離が3キロ半くらいだったけど、走り終わっても汗が出なかった…

お稲荷さん&お初天神さん

今朝はお稲荷さんにようやくお参りができた。朝だとまだ人が少なく、とても楽でスムーズだった。これでいつもの年始の2つの近所の神社でのお参りのミッションが完了!ようやく2018年が開始する感じがした。 夕方からは仕事で大阪まで。別の団体と一緒に開催…

年末に来て爆買!

今朝のラン。気温が低かったけど、体感的にそれほどでもなく、走りやすかった。時々、雪がちょっと降り出したりするけど、本当にちょっとだから、ぬれることも全くなかった。 いい感じで走れたし、好きな景色だし、これだけでも満足。。。 今日のラン 5.2km …