ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

鴨川

疲れ気味。。。

夕方に走ってきたけど、ちょっとだけ疲れ気味だったから、短めにしといた。 今日の空がなんだか変な感じだった。曇っていただけではない、ボワッとしてた感じだった。 そういう日もある。 今日のラン 6.0km 29:12min

雨の週末

日曜日は雨、それも大雨の予報で、予定してたトレイルの練習が中止になった。 ということは今日と明日に走るしかない。。。 区役所に用事を済ませて、夕方に走ってきた。鴨川約2kmの周回コースを今日は3周してみた。こういう周回コースは性格上、飽きてしま…

まだ満開。八重桜かなあ?

御所から歩ける距離の場所で用事をしてきた。せっかくだから、帰りは帰宅ランしようと思って、御所からスタートした。 丸太町通から2つ?3つ?北に上がった門をくぐると、八重桜?がきれいに満開だった。なんだか得した気分。 結構の枚数を撮った。 御所を抜…

お祝い&マルのごはんラン

今日は一つ大きな目標がクリアできた日。 その用事の後、ランして帰ったから、お祝いランと名をつけてみた。 空は曇ってたけど、ランニングするのにちょうどいい感じの気温だった。途中、ちょっとだけ雨が降ってた時間帯もあったけど、でもほとんど濡れるこ…

調子がいい。

4月から京都にいる日が増えるから、今日もいろいろと用事を済ませてから、夕方に走ってきた。 2キロ/周のコースを今日は3周した。 桜はだいぶ花が散った種類と今がきれいに咲いている種類があった。 実際は結構暗かったけど、携帯のカメラがHDR対応している…

花見しながらの例会ラン

3月は仕事とかで忙しかったから、例会に一度も参加できなかった。4月1日新年度一発目は参加できてよかった。 桜が満開状態で、会場に向かう自転車からの景色はとてもよかった。時間ギリギリで出てきたから急いでたけど、この一瞬は来年まで見られないなあと…

本格的な花見ラン

水曜日の朝は時間があまりなかったから、ちょびっと花見ランになってしまったけど、今日は夕方に時間が取れたから、写真をたくさん撮ってこようと鴨川まで出た。 3月末で年度末ということで、月末の書類の整理や来年度に向けての準備で昨日はかなり頑張って…

ちょびっと花見ラン

珍しく朝起きられたから。それでも、30分しかなく、結局15分程度しか走れなかった。 それでも走らないよりいいと思ったし、実際に出てみれば、桜がきれいに咲いているから、出てきてよかった。花を見ながらのランって最高! 今日のラン 3.5km 16:45min

朝ごはん調達ラン

昨日、パン屋さんが閉まっていた?通った時間が遅かったからか、看板が出てなかったから素通りしてしまった。(調べたら、「小麦工房ぱくぱく」というお店だった。昨日は販売日だったみたいだけど、2時過ぎたからなあ。。。) それで今朝のパンがなかった。(食…

悪かったな。

今日の天気がとてもよく、ラン日和だった。 カモさんが気持ちよく雑草を食べてたのに、写真を撮る気満々のおっさんが通ったから、慌てて逃げてた。朝ごはんのじゃましちゃって、ごめんな。 気分よく走れて、だいぶリフレッシュができたと思う。 今日のラン 6…

活動的な週末

春という季節。別れと出会いの季節、この時期が毎年くるのに、どこかでその習慣に慣れたくない気持ちをずっと持っている。新しい出会いや新しい環境は歓迎するけど、卒業していく、離れていくことはとても寂しく感じるから。 暖かくなってくる頃に、さあ、こ…

激流!

ちょっと大げさだけど、今日は久々にランしてきたら、昨日の雨で、鴨川の水流が結構激しかった。少しだけ怖かった。 ランの方は気持ちよくできた。リフレッシュができた。 今日のラン:三条で折り返すコース。 10:3km

気をつけないといけない

時間がちょっとできたけど、時間制限がある中、ウェーブエンペラー慣らしランをしてきた。 6キロ程度だったけど、昨日の桃山御陵の大階段で疲れが溜まっているからか、足がちょっと重かった。 疲れから来たのか、それともシューズにまだ履きなれていなかった…

2月も最終日になってしまった。

28日しかないということもあるけど、年度末に近づくに連れ、だんだん余裕がなくなっていくという現実を毎年見てきたけど、今年も例外ではなく、かなりバタバタし始めている。(笑) 月曜日の午後は外で用事があったから、事務所でお昼を食べず、口内炎でもおい…

前向きではなかった

今日は例会。 朝、起きて、家を出るまでの気持ち。。。なんだろう。。。体がちょっと重かったからかな?最近忙しいからか?それとも2週間前のハーフの疲れが抜けていないからか? 1ヶ月以上も例会に参加できずにいたし、参加できるスケジュールの時は極力参…

余った切符ラン?

相方がもっている電車の回数券の使用期限が切れそうというから、それを使って来ていいよということで、いつもよりちょっと遠くまで行って、途中、電車に乗って帰ってくるコース。 ということで、出町柳で折り返して、七条駅で電車に乗る。それで約10キロちょ…

充電期間中?

週末の福岡の日帰り、そして次の日は神戸、昨日も今日も結構バタバタしていて、かなりバテてきた(^_^;) そういう状況で土曜日の福岡での旅ラン以来、もう4日も走ってない状態。そろそろ、またリフレッシュランを実行せねば。。。 今朝は京都市内で打ち合わせ…

長距離移動の週末

仕事で神戸まで。お天気がよかったけど、今日はランなし。会場は神戸マラソンのゴール付近だったけど、ちょっとだけ、4年前の苦い思い出?!(笑)がちょっと蘇った。(ゴールまでの最後の数キロは攣った脚との戦いだった。) いろいろとバタバタしてたこともあっ…

日曜のレース前、最後のラン

土曜日は雨の予報だから、今日はおそらく、日曜のハーフ前の最後のランだと思う。昼すぎのランで昼ごはんがまだだったから、走る前にバナナ1本だけを食べたから、やはり途中なんだか、パワーが出なくて、持っていたブドウ糖を一粒食べたら、なんとか復活した…

元気が出るごはん&朝ラン

昨日、職場の近くでみなでタイ飯ランチ。ここのガパウライスが結構いける。これを食べたら、後しばらくはなんとか頑張れる気がする(笑) そして今朝は久々に走ってこれた。距離は短かったけど、走らないより全然いいし、運動後は気分がいい。今日のラン 4.3km…

乾燥の季節

来週のハーフの前の最後のロングラン。出町デルタまで行ってきた。 空の色が結構いい感じ。好きな色だった。 途中、鴨川沿いでラン仲間とすれ違った。そういうのはうれしい。お互いのランニングの最中だから、交わす言葉は少なく、ほとんど挨拶のみだけど、…

再び激寒&皆既月食

今日も激寒の朝ランだった。 空や景色がとてもきれいで、今日もたくさんパワーをもらった。 今日のラン 4.47km 23:31min 今日は皆既月食(タイ語 จันทรุปราคา)。相方が教えてくれた方法でスマホでもなんとか撮れた。ISOと露出を一番下まで下げたら、撮れた。

ロングラン&おいしいとり鍋

最近の傾向だけど、朝早くに起きられないから、なかなか走る距離が稼げられなく、ちょっと焦っている。今日はまたまたラッキーなことに昼前に2時間ほど時間が急に取れることになって、そういうときこそ、距離を稼ごうと、ロングランをしてきた。 家から出町…

寝坊ラン

ロングランのつもりだったけど、目が覚めたら、予定より1時間も遅かったから、結局、いつものコースになった。 今日もとてもいいお天気の鴨川 今日のラン 5.7km 28:15min 晩はタイ関係の友達と先輩とタイ飯。七条あたりにあるキンカーオというレストランで。…

体調には気をつけないと。。。

今朝のランは気持ちよく走れた。この2日ほど、ちょっと不安に思うことがあった。 久々に口唇ヘルペスができた。初めてなったのは高校2年生の冬だったかなあ?試験前に唇に変な水ぶくれができて、熱があったから、びっくりしたけど、病院で口唇ヘルペスだと診…

夕方ラン

去年のクリスマスのちょっとあとに買ったzoffのメガネのクーポンを使って、新しいメガネを6年ぶりに新調したけど、この写真をFBに載せたところ、同じやん!とコメントをくれたほとんどの人の意見。かなり笑われた。 まあ、それはしょうがないか!事実だし(笑) …

京都観光&雪景色のランは気分がいい。

割りとミーハーなので、こういう記念碑を見かけると寄ってしまう土曜日の朝。 この日は姉夫婦を京都に案内した。マエダコーヒー、嵐山そして金閣寺は去年も行ったけど、今回連れてきたお義兄さんの姪っ子には見せたかったから再度同じところを回った。 昔の…

激寒ラン&新アイテム

午前中の仕事が遅めだったから、今朝は短めの朝ランの時間が取れた。日曜日の例会以来、5日ぶりのラン!やはり走れるって幸せ~! しかし、寒すぎる!7時でも-2度ってどういうこと!?ランした距離が3キロ半くらいだったけど、走り終わっても汗が出なかった…

ダブルうれしい

今日は2018年最初の例会日。終わってから京都駅で2つの用事があるから、今日は自転車で例会会場まで。 自転車で行くとウォーミングアップにもなるから嫌いではないけど、、、、けど、寒かった。 会場に着いたら、ちょうど暖まってよかった。 体が動いたから…

意外といけるかも。

今日も走ってきた。休暇最終日。明日は仕事で1週間以上ぶりに大阪まで。 この年末年始休は頑張った!これまでにない?くらい頑張った。距離は大したことではないけど、休みに入ってから9日間の内、8日もランニングした!!! もちろんこんなに連続して走ったの…