気持ちの切り替えが大事
仕事の資料作りの途中に気分転換でもと思って、ちょっと短めにランしてきた。
疲れると、反対に資料作成に集中力が高まるどころか、眠たくなってしまうから今日のランは抑えめに。
結果的に気分がスッキリ、帰ってから集中スイッチが入って、なんとか仕事の準備ができた。
今日も最近のお気に入りの本町通りの坂道トレーニングを入れた。いい刺激だった。ゴールはお稲荷さんの大鳥居前。
今日のラン 9.2km
半月前くらいに買ったふくらはぎ用のサポーター(カーフ)を使ってみた。レースで一番気になっていることはこのふくらはぎだから、できるだけ不安を少なくしたい。
精神的なものだからといつも言われるけど、まさに自分でもそう思う。たくさん走り込むしかない。それに少しだけお守りのようなものとしてのサポーター!
前から使ってる同メーカーの普通のものより高機能タイプ?確かに使っていていたら足が軽く感じた。
足首とふくらはぎのサイズを測って買ったからよい圧迫感だけど、長さが少しだけ長いと思う。許容範囲内だから大丈夫。