ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

頭ではわかっているけど。

7月も100km以下、今月に入ってからのこの体調絶不調で7月よりももっと少ない距離になりそうで、アセル~。
1週間以上も寝込んでいて、ランどころではないから。

ランができない時、こういう時期って、焦らず、できることをやろうと頭ではわかっていても、やはり気持ちが焦る。。。

シーズンオフとはいえ、夏に走り込みができているかどうかによって、もうすぐやってくるマラソンシーズンに影響する。
夏風邪だから焦ってもまたぶり返すことを頭でわかっていても、気持ちが焦る焦る!!!

アスリートでもないし、生活があっての趣味のランニング、健康生活でなければならないから、まずは体調を元に戻すことが最優先。
それがあっての楽しめるランニングだから。焦らないで~(って自分に言い聞かせている(^_^;))

頑張れ!自分。。。

 

前回の記事では山を超えたとか偉そうに書いたけど、実は次の日に油断して仕事をしたり、家の用事で少しでかけたりしたら、次の日にまた高熱?38度後半の熱が1日出ていて、寝込んでた。恐るべし夏風邪!

そして、無理は禁物だ~って、体に怒られた気がした(^_^;) 実際に相方にも怒られたし。。。

昨日も今日も安静して、明日は久々の出勤日に備えることにした。
走っていないから風景の写真はないけど、子どもたちの寝顔を見ながら癒やされてた。
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今日は友人の結婚式のため来日した弟が家に寄ってくれた。
出町柳近くのふたばのまめもちが大好きな弟だけど、稲荷にある「稲荷ふたば」で買ってきて食べ比べしてもらった。

これはこれでおいしいけど、確かに味がちょっと違うねといってた。通だね~(笑)
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そして雪見だいふくも好きだから、これも準備してたら、喜んで食べてた。
いつものバニラアイスではなく抹茶をチョイスしてみた。これもおいしかった。
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弟は次の予定があるから、短い滞在時間だったけど、いろんな話しができてよかった。また遊びに来てくれたらうれしいなあ。

明日から頑張ろう!!! お~!!!

(夏風邪の)山を超えた。

大げさなタイトルだけど、、、

5月末でも風邪を引いてたとき、ひつこい風邪だなあと思ってたけど、今回の夏風邪がもっともっとひつこかった!!!

今回は4日も5日も寝込んでしまった。今日でもまだ鼻水がズルズル出ているし。
いつもなら2日くらい寝たら元気になるのに。

この前のトレイルで疲労が取れないまま出張で風邪をもらってきたから?
ただ、今年に入ってから数回、風邪を引いてしまっているのは体に変化が現れたから?

つまり、「老化」!

あまり思いたくないけど、決してそんなに無理をしているつもりもないのに(無理しているのかなあ?)。それなのにこのような体調不良が続くのは老化か更年期?しかないかと思ってしまう。

気持ちはいつまでも27歳だけど(^_^;)

まあ、歳を取ることは決して悪いことではないから、それを理解して、そしてうまく付き合っていけるように変えていくしかない。

ということで、今回、寝込んでいた間に思ったことは、

・食生活を変えてみよう。

定期的に積極的に取っていきたい食材は

 ※嫌いなレバー

 ※日本では高くてあまり買わなかった季節のフルーツ

 ※貝やイカやタコなどの魚介類

そして、何よりも生活において、いろんなことに対して「無理をしない」。

と本当に思った。

まずはすぐにできる食事の見直し。さっそく、キウィを買ってきた(^^)

当然のこと、ランを再開できるのは早くても今週末になりそう。

 

台風10号、京都にも大いに影響があるのは明日の午後。朝に出勤できても、午後になったら電車などが止まって、帰宅時間に帰宅できないことになりそうだから、調整可能なら休ませてもらう事になりそう。
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そして、今日のお昼ごはん。なんとか自力で作れた。
うどんを使ったタイ風、汁なし麺。おいしかった。。。らしい(笑)(相方のコメント)
この数日は鼻をかみすぎて、今は鼻も耳も使い物にならなくて、味がよくわからんことになってるから(^_^;)

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いろいろはしているけど。。。

山の日というのに、全然山と関係のない自宅にこもっている。

というのは、金曜日あたりぐらいから、体調が。。。

またか!?って相方に怒られてる。。。

この1週間は暑かったし、いろいろと忙しかったから?そもそも体が強くないから無理をすると必ずこんなことになる。めっちゃ元気な人達がうらやましい(^_^;)

金曜日は神経痛がまたまた再発して、その日の予定もキャンセルして、ゆっくりしたから、土曜日になって、神経痛はましになったけど、風邪を引いてしまい、そして今日、また違うところで神経痛が再発!

何なんだろう!?何この体。。。
昨日もテレビで薬用養命酒のCMをみて、買って飲もうかなあと思ってしまうくらい(^_^;)

暑すぎるから?暑いからクーラーを付けっぱなしがよくないから?それにしてもちょっとひどい体調。。。

当然、走りに出ることもできず、気持ちばかりが焦る!!!

悪循環にどハマリ中。

一応、お灸、ササヘルス、漢方薬を飲んだりしているけど、、、

食欲があるから、スタミナをつけることが大事だから、ごはんがすすむおかずを結構作ったりした。そうなると、タイ料理中心の食生活になるなあ。夏だからいいか。

空芯菜を相方が買って帰ってきたから、空芯菜の炒めものを作ってみたり、
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昨日はレッドカレーを作ってみたりしたから、ごはんはしっかりと食べている。
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後は体を休んで、しばらくはあまり無理のないようにするしかないかなあ。

ランの再開、いつになるんだろうか。。。焦る~!!!