ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

焦らなくていいと。

昨日は恒例の都道府県対抗駅伝と走ろう会の新年会で応援しながらの新年会があった。

土曜日の30Kの後だし、休養日としてはちょうどよかった。

新年会でNコーチから1ヶ月後に控えているフルのペーサーのことでもいろいろと指導していただいたから、本当に心強かった。これからの1ヶ月はほどほどの疲れとメントレして挑みたいと思う。

 

そして、今日は軽めの調整に出たら、身体が軽くてついつい、飛ばしてしまった!

まあ、いいとしよう。けど、こういうのはあまりやりすぎるとよくないから、気をつけたいと思う!

夕空と京都タワー
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なかなかいい体験だったペースランナー

30K大会で人生初のペーサーをしてきた。

なかなかプレッシャーで数日前から緊張し気味だったけど、今回は先輩ペーサーがリードしてくださったから無事役割を果たすことができてよかった。

終わった頃にはこんなに晴れていて、気持ちのいいラン日和だった。
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スタート前はこんなに雲が多かったけど。
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どれくらい風船を膨らませばいいかわからず、大きめにしてしまった。
走ってる最中にボンボンとかなり揺れてた(^_^;)
もう少し小さめでもよかったかも。まあ、これも体験できてよかった。
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ペーサーということで、1キロのペースをキープすることも必要だけど、エイドがあったりするからそれを考慮して5キロごとにペースをキープすることで時間コントロールすることもできると教えてもらった。

そして、GPS時計だと、誤差が出たりするから、これも100%信頼できないとのことで、結構ビビってたけど、

幸い、今回の大会は1キロごとに距離の標識があったから、標識毎で時間が2,3秒違ってきたら、時計を手動でラップを取ることでとりあえずキロあたりのペースをキープできることが分かったから、1キロ毎のタイムを取ることにした。

今回は30キロで来月はいよいよ大きな大会でのペーサーが待っている!
25キロくらいで脚が少し重くなってきたけど、なんとか30キロを脚がつらずに終わることができてよかった。これなら後10キロも気合でも何でもいいから、最後までリードできるように頑張ろう!!!

自分の記録ではなく、他のランナーへの声掛けや一定のペースで走れて、今まで体験したことがない達成感があったから、楽しかったから、また次に機会にまたエントリーしたいと思う。

今回のダメージは途中に左ひざの外側あたりに少し違和感があったけど、無理せずに少し様子を見ながら、今後の1ヶ月はできる限り走り込みたいと思う。

帰る前にもう一枚。
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京都まで戻って、鴨川を見たら落ち付く~。
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