ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

京都

練習会(国際会館、比叡山、坂本往復)

今日はKTC(京都トライアスロンクラブ)の練習会に参加してきた。トレイルで国際会館を出発して比叡山、坂本まで、そして別のルートを経由して国際会館に戻ってくるということで約28kmのルート。 前月参加した鯖街道ウルトラマラソンで途中から(上りではない区…

雨ラン

のつもりではなかったけど、天気予報よりも早く雨が降り出したから。最後まで本格的な降り方ではないことだけでも助かった。 雨の日のランは基本的にそこまで根性があるわけでもないからやらないけど、意外と雨の中のランは涼しくていい感じだった。 かなり…

比叡山ハイキング

数ヶ月、仕事で日本に滞在中の弟はハイキングが好きで、GWは一人で大山を登ってきたくらい日本のいろんな山に行っている。(ランニングはしないとこの間も断られたけど(笑)) 昨日、「明日、予定がないし、比叡山を登りに行かない?」と誘ってくれた。そうね、…

体調が変な3日間、そして例会ラン

先日の記事にランした日から昨日まで、神経痛がひかずほとんど何をする気力もなく、寝転んだり、ぼーっとしたりした3日間だった。もちろん、天気がいい2日間でも走れなかった。 pppoooppp.hatenablog.jp ここまで3日間もずっと痛いのは初めてだったと思うけ…

コンコンと出会う!

今月のノルマはなんとか今日のランで達成できる計算。 昼間は天気がよく、気温が高いから、そして家族の予定があるから、今日は夕方6時頃にスタートした。 ちょうど今、藤森祭の準備の最中みたいで、5日はこの道を馬さんが走る駈馬神事が行われる。今年は見…

人の一生

今週は尊敬する先輩が亡くなられたことで、いろいろと考えさせられたこの数日だった。 人を愛し、愛される方だった。なかなか真似することができないけど、決して自分のためではなく、誰かのために一生懸命取り組んでた方。 短い人生で何かを残していけるの…

まだ満開。八重桜かなあ?

御所から歩ける距離の場所で用事をしてきた。せっかくだから、帰りは帰宅ランしようと思って、御所からスタートした。 丸太町通から2つ?3つ?北に上がった門をくぐると、八重桜?がきれいに満開だった。なんだか得した気分。 結構の枚数を撮った。 御所を抜…

楽しいリレーマラソン

楽しみにしてた仲間とリレーマラソンの日。 体調もまぁまぁいいから、とにかく、ケガなく楽しもうと。 お天気は先週の例会と違って、気温が低く、風も強かったから寒かった!上半身はウィンドブレーカーを念のために持ってきたから、問題がなかったけど、下…

花見しながらの例会ラン

3月は仕事とかで忙しかったから、例会に一度も参加できなかった。4月1日新年度一発目は参加できてよかった。 桜が満開状態で、会場に向かう自転車からの景色はとてもよかった。時間ギリギリで出てきたから急いでたけど、この一瞬は来年まで見られないなあと…

本格的な花見ラン

水曜日の朝は時間があまりなかったから、ちょびっと花見ランになってしまったけど、今日は夕方に時間が取れたから、写真をたくさん撮ってこようと鴨川まで出た。 3月末で年度末ということで、月末の書類の整理や来年度に向けての準備で昨日はかなり頑張って…

ちょびっと花見ラン

珍しく朝起きられたから。それでも、30分しかなく、結局15分程度しか走れなかった。 それでも走らないよりいいと思ったし、実際に出てみれば、桜がきれいに咲いているから、出てきてよかった。花を見ながらのランって最高! 今日のラン 3.5km 16:45min

激流!

ちょっと大げさだけど、今日は久々にランしてきたら、昨日の雨で、鴨川の水流が結構激しかった。少しだけ怖かった。 ランの方は気持ちよくできた。リフレッシュができた。 今日のラン:三条で折り返すコース。 10:3km

気をつけないといけない

時間がちょっとできたけど、時間制限がある中、ウェーブエンペラー慣らしランをしてきた。 6キロ程度だったけど、昨日の桃山御陵の大階段で疲れが溜まっているからか、足がちょっと重かった。 疲れから来たのか、それともシューズにまだ履きなれていなかった…

目標があるから頑張れる。

3月に入って、半鯖まで3ヶ月を切って、いよいよそれに向けて活動開始。ある意味、焦ってきたから?(笑) ビビリだから一人で山に入る勇気があまりなく、あまり練習ができないなあと思ってたけど、桃山御陵がいいんじゃない?とラン仲間からアドバイスをもらっ…

ほぼ1ヶ月ぶりの桃山御陵

大阪国際女子マラソンを観終わってからのラン。すごいレースだったなあ! 今日は心肺機能強化ということで、鴨川コースではなく、桃山御陵まで行ってきた。初日の出以来の桃山御陵だったけど、なんとか走りきれて、よかった。 宇治の街が見える景色。 藤森神…

ロングラン&おいしいとり鍋

最近の傾向だけど、朝早くに起きられないから、なかなか走る距離が稼げられなく、ちょっと焦っている。今日はまたまたラッキーなことに昼前に2時間ほど時間が急に取れることになって、そういうときこそ、距離を稼ごうと、ロングランをしてきた。 家から出町…

寝坊ラン

ロングランのつもりだったけど、目が覚めたら、予定より1時間も遅かったから、結局、いつものコースになった。 今日もとてもいいお天気の鴨川 今日のラン 5.7km 28:15min 晩はタイ関係の友達と先輩とタイ飯。七条あたりにあるキンカーオというレストランで。…

京都観光&雪景色のランは気分がいい。

割りとミーハーなので、こういう記念碑を見かけると寄ってしまう土曜日の朝。 この日は姉夫婦を京都に案内した。マエダコーヒー、嵐山そして金閣寺は去年も行ったけど、今回連れてきたお義兄さんの姪っ子には見せたかったから再度同じところを回った。 昔の…

激寒ラン&新アイテム

午前中の仕事が遅めだったから、今朝は短めの朝ランの時間が取れた。日曜日の例会以来、5日ぶりのラン!やはり走れるって幸せ~! しかし、寒すぎる!7時でも-2度ってどういうこと!?ランした距離が3キロ半くらいだったけど、走り終わっても汗が出なかった…

2018年初日の出、初詣ラン

くもりの予報だったけど、とりあえず初日の出を見に行くと決めたから、朝は起きられた。 場所は東の方向が見える高いところ、、、どこだろうなあと考えたら、桃山御陵がある山が頭に浮かんだ。 予報では京都の日の出時刻が7:03だったから、6時50分頃に到着…

いよいよ年末!

忙しい1週間だったけど、睡眠がちゃんと取れてた。。。なぜなら、、、全然朝起きられず、1週間も朝ランをサボりまくって、、、時間ギリギリまで布団の中で寝てたから_| ̄|○ il||li そして、仕事もようやくなんとか山を超えたような感じで、今日は久々に朝ラ…

第3回亀岡ハーフマラソン

ついに、この日がやってきた。9月の強制入院・手術後、久々のハーフ。(最後に出たハーフは今年の4月、芦屋桜ファンラン以来) 近場だから、7時くらいに家を出ても余裕だった。 JR亀岡駅には8時ちょうどくらいに着いた。 すごいのは霧だった。そして、京都市内…

また同じような写真、そして日本の歯医者

同じような空の写真ばかりを撮ってもしょうがないなあと思って、今日は写真を撮らんとこうと決めたけど、 ・・・ 鴨川沿いで走って、空を見上げたら、自然と足が止まった。。。そして、スマホを取り出して、写真を撮った。 自然と体が動いたから、まあ、これ…

2つの目的を達成!

今日は例会日、そして時間と天気が問題がなければ、紅葉の写真を撮って帰ろうと思って、出かけた。 自転車を例会の場所まで約7キロ、運動不足だからか、例会の集合場所に着いた時、足がパンパンだった。 あまり時間がない中、いい感じの鴨川景色だったから、…

一区切

前回の診察から1ヶ月が経過。今日は通院日。 術後の結果は良好だったから、治療はこれで完了ということになった。体質的にもう片方の肺がいつ気胸を発症するかがわからないけど、それは気にしなくてもいい。もう好きなことをしていいよ。痛くなったら、また…

歩いた、重かった。

今日はパソコンをリュックに入れたまま、また病院への付き添いをした。今のメインPCはモバイルパソコンではなく、4年以上使っているスタンダードタイプで2キロちょいあるパソコンだから、重い!次に買うやつはちょっと高くても1キロ台のがほしいなあ。値段が…

今年は1ヵ月くらい早い金木犀の香り

去年も金木犀について記事を書いたなあと思い、調べたらやはりあった。 pppoooppp.hatenablog.jp この大好きな金木犀の香りがすると、なんだかうれしく、懐かしい気持ちになる。年に一度、楽しみにしている季節でもある。 今朝はリハビリがてら散歩してきた…

良好な結果

予定通り、病院で抜糸してもらった。そして、CT画像も特に問題がないとのこと。(みせてもらったけど、よくわからんかった(笑)) 今日は抜糸したところで、お風呂は明日からにしようか、ということだったから、シャワーならいいとのことで、3カ所の傷のところ…

結構ウロウロした。(無理はしていないけど、)病院の先生に怒られそう。

約2週間の入院生活で、寝る癖がついてしまったようだ。今は7-8時間を普通に寝ている。体が正直だと思うのは睡眠が十分に取れると体がスッキリする! 退院した次の次の日に職場に行った。そこそこ働けるけど、荷物を運んだりするのはまだできないので、しばら…

肋間神経痛?。。。かも

昨日のブログに書いた右胸の痛みについて、今日の整骨院の院長に症状を説明すると、う~ん、肋間神経痛の可能性がありますね!とのこと。肩こりのせいの可能性も十分に考えられるから、 ・ストレッチはOK・肩あたりを冷やさないで温めるように とのことだっ…