ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

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免疫力UPラン

昨日のボランティアと応援ランが終わって、自分の2月の大きなランイベントが終了。 いよいよ3月は篠山!約2年ぶりのロードのフルマラソン。緊張と期待、いろんな感情が混ざり合っている状況ww何よりも今週来週は予定が結構詰まっていて、練習不足になりそう…

京都マラソン2019(ボラ&応援ラン)

ランクラブのみなさんと京都マラソン2019のボランティア活動をしてきた。わら天神前あたりでランナーの妨げにならないで歩行者に道路を横断してもらう画期的なシステム!のお手伝いをしてきた。 島方式で道路の真ん中に歩行者に入ってもらう島を作って、ラン…

日が長くなってきた

夕方5時過ぎにランに出かけたけど、まだまだ明るかった。いい感じに日が長くなってきて、春がもうすぐやってくる感じになってきて、うれしい。 今日もとてもいい感じの夕空だった。 今週末がいよいよ京都マラソン本番。それもあるからか、いつもよりもたくさ…

肉の日

大学生の頃、肉の日には友人とよく焼き肉とかを食べに行ってたなあ。あれからもう20年近くが経つんだ。。。懐かしい日々が少しだけ蘇った今日のラン。 今日は1ヶ月以上も空いてしまった鍼灸治療に行ってきた。大きく不調のところはなかったけど、どっかしら…

久々の肉まん

微妙なお天気で、そして昨日は暖かかったから今日は余計に寒く感じた。 最初はフードをかぶったままのランだったから、きっとあやしいおっさんだと思われただろうなあ(^_^;) 途中、ちょっと暖かくなって普通に走れた。 走る前に久々に551の肉まんを食べた。…

久々の朝活

早朝に活動できる日は効率のいい一日になる。 今日は久々に早朝ランしたいから昨日の夜は早く寝てみた。夜遅くまでダラダラ用事して寝るのが遅くなると朝は起きられないのは当たり前だから。 今日はお天気もよかったし、最近あまり行かなくなった南下コース…

活動的な一日

今日は例会の日。 電車で三条駅まで行って、そこから走った。約3キロくらいだからちょうどいいウォームアップ。 スタートした時の周りの景色。雲が多めだけど、なかなかいい景色だった。 ほぼ左岸を走ったけど、京都マラソンが近いか?それともこの時期だから…

半鯖エントリー完了

今日は鯖街道ウルトラマラソンのエントリー日。 去年に続き、今年もラン仲間と一緒に出ようと思い、クリック合戦に参戦した(笑) 時間帯が昼間だからだと思うけど、特に問題なく、エントリーができた。もちろん、今年も昨年と同じく半鯖コース!(本鯖は恐れ多…

きれいな空気って、ありがたいこと!

久々の雲ひとつない空下でのラン。 もう、言うことなく、景色、空気を堪能しながらのランは日本に住んでいて当たり前だけど。 実はタイのバンコクの空気が悪くてかなり大変な状況である。PM2.5の影響で今日から学校が臨時休校になるくらいひどい状況で、ラン…

本降りの雨でなくてよかった。

夕方に市内で打ち合わせが入っていることを今朝まで頭から抜けていて、危なかった! 夕方まで細々した用事が多くて、気がつけば、乗らないといけない電車には間に合わず、駅から早歩きでなんとか約束時間ギリギリに間に合った。 打ち合わせ後の帰り道は走って…

今シーズ初雪ラン

去年の春頃に大阪から引き上げてきた自転車を家の中に置いたまま、1年近くが過ぎようとしている。何台も自転車がいらないから、古い方の自転車を処分することにした。 お金にならないだろうけど、有料で処分するよりいいかなあと思って、引き受けてくれる自…

無理はいけない

昨日、SNSでアフリカ選手の映像を見て、足の動きを少し真似してみようと、少し頑張ってみた。 案の定、すぐに足首にちょっと違和感、そして、走り終わった後、膝に少し痛みがあった!無理をするんじゃない!!! 今日のランで出会った景色。 京都タワーが眩しい!…

ただのラン

今日は特にテーマがなく(笑)、ただただ走り込む。 昨日は暗かったし、今日は寒いから早めに出た。 雲が少し多めだけど、それはそれできれいな空があった。 昨日より少し長い距離、そして、少しだけスピードを出した。 丸太町橋から南側を見た景色。 この樹木…

スーパームーンin京都

だと知らず、西方面の夕空が気になって、写真が撮れるポイントに早く移動した。 なんとかギリギリ間に合った。。。かなあ? 西の夕空の撮影が終わって、東の方に向かって走り出そうとしたら、お月さんがデカっ!っと思った。 うまく大きいという写真が撮れなか…

Blue京都タワー

まるのお薬を取りに行くついでにぶらっと四条あたりまでラン。 いつも鴨川沿いで行くけど、気分転換で本町通りから北上してみたら、アップダウンがあるルートでかなり刺激的だった。きちんとした車道がないから、少し気をつけながら走らないといけないけど。…

身体が重いラン

疲れが溜まっているわけではないけど、なぜか身体が重かった今日のラン。 自己分析だと、新年会でアルコールを摂取したからという結論。(勝手に思っているだけかもしれない。)お酒は基本的に好き、、、けど、身体に合わないから、やはり控えておこう。 ラン…

新年会ラン、パート2 & 都道府県対抗女子駅伝応援

昨日に続き、今日もランニングクラブの新年会兼都道府県対抗女子駅伝の応援をしに出かけた。 家からお店まで走っていこうと企んだけど、相変わらず出かける時間がギリギリになってしまって、家から途中の駅から走っていくことにした。 お天気がいい日、鴨川…

新年会ラン、パート1

今日は部活動?の新年会。 ランしていくけど、仕事が長引いてしまい、出発が15分も遅れてしまった! 鴨川を北上していくルート。 今日は確か、ここをフィニッシュポイントのイベントが開催されるはず。参加してみたかったから、今度、機会があれば参加してみ…

いいことがありそうな気がする日

昨日と今日は家でいろんな作業をしたため、気がつけば30時間以上も家を出ていない状態。基本、家が好きだから、別にいやではない。 ちょうど床屋さんに行くついでに、ランしてきた。気分転換にもなるからいい! 特にルートを決めず、北上して四条あたりで折…

疲れ抜きラン、、、になっていなかった。

変にスイッチが入ってしまい、結局5分前後ペースで短い距離のランになった。 ただ、昨日の20km超えしても、今日は意外と走れているから、2018年の1年間コンスタンスに頑張った成果が出てきたからかなあ?うれしい!!! そして、頑張ろう! 今日はさすがに距離…

2019年最初の例会

今日は例会の日。 早く起きる気満々だったけど、見事に30分も寝坊をしてしまい、急いで朝食を取った。なんとか三条駅まで電車を乗っていけば、そこから3kmちょっとの距離で例会場所まではウォームアップランできる時間に家を出られた。 お天気は曇で、時々雨…

通常モードに戻る

昨年末に商品が届いた連絡があったけど、やっと今日取りに行くことになった。 イオンモールは遠くないけど、伏見稲荷神社は初詣参拝者ですごいことになっているから、自転車かランニングしていくことになる。 せっかくだし、ランニングしていくことにした。 …

あけましておめでとうございます、そして初日の出&初詣ラン

あけましておめでとうございます。 2019年に突入しましたね!今年は昨年に引き続き、楽しい亥亥1年になるようにいろいろをはじめたいと思います。 そういうことで、2019年の朝はご来光を受けてきた。昨年と同じ場所になったけど、天気がよく、スカッとした空…

大晦日で一年を振り返る

今年の最後の日、昼前に少しだけ走ってきた。 1年の最後の日に選んだのはやはり鴨川だった。 この景色が今年一番回数多く通って見た景色だと思う。(七条大橋) 冬景色。 ソールがだいぶ減ってしまったから、来年からは別のシューズを履き下ろして、メインのシ…

寒い日

寒い朝からスタートした今日。 ゴミ当番で、カラスよけネットを設置してから、走ってきた。10月?の台風で被害があって、通れなかった桃山御陵の道がどうなったかを確かめるつもりで今日はこのコース。 前に来た時、通れなかったけど、普通に通れるようにな…

クリスマスラン

今朝は年に2~3回まわってくる町内のゴミ当番。日が昇る前にネットを設置しないとカラスがやってきて、ゴミ袋が破けてしまったりする。ちょっとカラスさんがかわいそうだけど、これも仕方がないことかなあ。。。 せっかく早く起きたからもう1回寝るのももっ…

便利な計算アイテム

雨や仕事など(という言い訳)で3日も走っていないと気持ちのどこかが不安になってきたけど、今年、1年間よく頑張ってきたと思うし、明日くらいにも走れる予定だからいいとしよう。 今日は最近、参考にしているマラソンペース計算アプリとサービスをシェアした…

昼、夜の2部ラン

午前中の用事が思いのほか、時間がかかってしまい、ランする時間がほぼなくなってしまったけど、すでに服の下にランタイツを履いてたし、お天気もよかったから、とりあえず、距離短くても走ってこようっと。 鴨川に出た。(写真の下側に手袋が写ってしまった…

ロームイルミネーション

体の整備?をしてもらいに行ったあと、その近くにちょうど開催中のロームイルミネーションがあったからよってきた。 初めて来たけど、平日で、夜の9時前でもあって人が少なく、歩きやすくて、写真も撮りやすかった。 入口のまんまるの気が特徴的だった。 色…

お薬もらいにいくラン

まるのお薬を定期的にもらいに行くことになっている。今日はランがてら、代わりに病院までもらいにいった。 夕方のまあまあ本格的な雨が降ってたから、いけないかもとちょっと思ったから、すぐ止んでよかった。 途中、新熊野神社を通った時、ここの立派な大…