ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

run

思ってたより暑かった。例会、そして新相棒をゲット!

今日は10月最初の例会。仕事ではなかったから参加してきた。 家を出る時、晴れてたけど、ちょっと肌寒かったから長袖インナーを着ていった。 自転車で向かったけど、気持ちのいいお天気でラン日和だった。 けど、これだけ天気がよかったら、気温がちょっと高…

疲労抜きが必要。

今月は一般的にマラソンシーズンに入ったとはいえ、自分にとっては来月のハーフがシーズン突入最初のレースになるから、今月は走り込み月になる。 今日は大阪勤務日で残業もほどほどにしてから大阪城公園まで行ってみた。 どちらかといえば、疲労抜きラン。 …

気分のいいラン

特に特別なことは何もなかったけど、仕事をしてから夕方にランに出ただけ。 けど、昨日と違うのは走っていた間、どこも痛いところがなく、脚もよく動いた。 昨日の空は結構曇ってたけど、今日はいい感じの空でしんどくなっても見上げたら、どうってことはな…

横隔膜痛と戦うラン

夕方に走ってきた。 いつもと同じように自宅を出る少し前にバナナと少しだけお水を飲んだけど、それがいけなかったのか?水の量が多かったのか?はっきりわからないけど、久々に横隔膜痛がした。 昔よくあった症状だから、いろいろと自分なりのやり方で治っ…

ランアンドライド

昼からの用事に備え、ちょこっとだけ、朝ランしてきた。(本当は10キロ以上を予定してたけど、朝にゆっくりしすぎてしまったから、時間切れだった。) 安定のいい感じの秋空。 今日のラン 5.3km. 京都市内での用事だったから、久々に自転車で移動。これもまた…

途中で力が尽きた

なんとか家には戻れたけど、朝から頑張りすぎてしまった! 今朝の話。 今日もなんとかちょっと遅めだったけど、朝一にランに出られた。気温がだいぶ下がってきた、Tシャツ1枚ではちょっと寒すぎるだろうから、今日からはインナーを着てのランニングになった…

走りやすい季節。けど少しねむい。。。

今日は午後から雨の予報で、走るなら午前中しかチャンスがない!こういう時は気合で朝ランだ!。。。(そんなに気合はいらないような気もするけど。) 朝のうちでも雨が降るんやろうなあという雲。 昨日は1日家で作業してたし、おとといまで3日連続のランだっ…

心肺機能強化月間!

いよいよ来月は今シーズンのハーフ大会初戦! 先月もギリギリなんとか月間目標を達成したけど、もう少し余裕をもってクリアしたい。練習不足気味でちょっと不安。少なくとも不安要素を一つずつ取り除いておこうっと。 そういう状況で今日は久々に鴨川ではな…

例会後、マザーレイクへ。

昨日のラン後、心配してた今日の足の状態(ただ単に疲労が溜まっていないかの心配)も大丈夫だった。。。 けど、足じゃなく、体全体が疲れてた(笑) 前半はなんとか順調に進んだけど、後半に入って、体がきつくなってきた。もうだめかも、失速しかけたときに、…

調子が戻ってきた?!

どうにもならない体調をなんとかしてくれる鍼灸の先生のところに行ってきた。 朝起きた時点ではまあまあ体調がよくなったから、なんとか走るだろうと思ってたけど、すっきりしないのは変わらなかった。 それなら、治療が終わった時点の状態をみてから判断し…

今ひとつ

また体調が今ひとつの状態。(2回分のラン日記をまとめます。) 無理をするとすぐに体に出てくる体質? 月曜日に走りに行ったら、火曜日にはまた神経痛になって、瞬間的に針で刺されるような痛みが周期に続いているからもちろんランのどころではなかった。 原…

台風前ラン

台風が夜に来るということと、午前中に雨が降らない予報になっていたことから、危険ではないと判断したから、今朝ランしてきた。 昨日、結構強い雨だったから、鴨川が水位がいつもより高かった。 気候もよく、走りやすかったけど、昨日の夜、トレーニング用…

キンモクセイの季節がやってきた。

昨日は大阪でナイトラン。今日は京都でナイトラン!2日連続のナイトラン。そんなに遅くないけど、季節的に早く日没するようになったなあ。 季節と言えば、今日は用事があって、地下鉄で市内に向かった。地下鉄を降りたら、地上に上がる前にもキンモクセイの…

大阪城、天満橋界隈ラン

今日は大阪勤務日。言い訳になってしまうけど、今月は仕事と雨が多かったからか、全然走れていなかった。今月はノルマ?が達成できなさそうだから、できるだけ近づけていけるようにと、仕事の残業をやめ、大阪城あたりまで行ってくることにした。 4月から勤…

ダークラン

加古川周辺をこの3日間行ったりしたから、木曜と金曜日はランオフだった。 ちょうどよかった。ランオフで身体を休めたから。月曜日のリレー、水曜日の意識的に地面を蹴り上げる練習、この2つがあったからか、これまで数回しか感じることがなかった左足の太も…

今日もいい天気、姫路名物えきそばはおいしかった。

木曜日、金曜日は天気的に走れない可能性が高く、今朝の天気は走らないともったいないくらいいい天気だったから、軽めにランしてきた。 本当に正解だった。朝からいい気分になった。ランニングの力ってすごいね! 今朝の鴨川 今日のラン 5.7km 今日の仕事は…

駅伝大会

去年、そして一昨年が大雨で中止になっていた市民駅伝大会が無事に開催されることになって、ようやく初参加ができた。 先週の火曜日から天気が悪かったり、ありがたいことに仕事が立て続けに入ったから、約1週間ぶりのランが本場! 身体が結構疲れているし、…

アントマン&ワスプ…ラン

今日も予定通りいかない期間ということで、1,000円で見られるクーポンをゲットしたし、週末にテレビで映画「アントマン」を観たから、やはり来年のアベンジャーズを観るのに、ストーリーがつながっているんだろうなあと思って、「アントマン&ワスプ」を観て…

予定通りにはいかない

今日、新幹線に乗って九州まで行く予定がなくなってしまった。予定が未定というやつ。。。 まあ、仕方がないから、前向きに受け止めている。 悪いことばかりでもない。九州行きがなくなり、雨の予報だったけど、伸び放題の髪を次の仕事までになんとかしたい…

役目が終了!(GEL-DS Trainer)

一日、雨の予定だったけど、夕方に長期間降らなさそうな天気予報になったから、濡れるかもしれないと覚悟してランに出ることにした。 濡れてもいい靴ということで、ソールが激しく消耗して、もうちょっとで処分しないといけないAsics GEL-DS Trainer (ゲル D…

台風1日後ラン

台風の日はおとなしく自宅待機が一番いい。 台風が関西(京都)を通った昨日から24時間以上経ってのラン。 気圧の関係だろうけど、昨日から頭が重くスッキリしなく、痛み止めを飲んでもあまりよくならなかったけど、走ったあとはだいぶスッキリした。 今日のラ…

感覚ってむずかしい

今日は例会(タイムレース)に参加してきた。タイムレースは年一度の自分の申告したタイムと実際のタイム(もちろんランウォッチを外してのラン)のタイム差を競うレース。 普段、ランウォッチを着けてのランばかりだから。時間を気にしながらのランをすると身体…

なんとか前進!

昨日のランで少し左足のふくらはぎが少し痛くなったから、今日のランはちょっと迷ったけど、気分転換、そして8月のノルマまでもう少しクリアできそうだったから、無理のない、軽めで調整するランで出かけた。 だいぶ暗くなるのが早くなって、今日もだいぶ暗…

は?!

鴨川を走ると、突然、なにか浮いているのを発見。 歯!?二度見ならず、三度見をした。そして、写真を取り忘れた(^_^;) 普通なら見えるはずもない歯!が目に飛び込んだのは立体的にタテ・ヨコ1メートルくらいあるであろうどでかい歯の形のフロート?が浮いて…

癒やし

夏の後半とはいえ、真昼ランはある意味無謀なラン(^_^;) せめて涼しい場所ということで、一部トレイルを入れてみた。 目指すのは深草トレイルの一部。だた、距離が短いから、東福寺まで行ってからのお稲荷さんで人混みの多い本殿を避けるコースにした。 紅葉…

体が軽い&Zante履きおろし

昨日の重い体が一転して、今日の体が軽かった。 走り出すまでは結構悩んでた。昨日、あれだけ体が重かったから、休もうかなあっと。。。 けど、明日から台風が四国・関西を直撃しそうな勢いで、京都の上空にも通りそうだから、走れるときに走っておこうと思…

これで気持ち的に大丈夫になった!?(足のこと。)

活動でよくいく場所の近くにある護王神社。意外とはじめてのお参り。 今日は仕事が終わってから、まだ社務所が開いている時間だったから、よってから帰ることにした。 護王神社は足腰の神社として有名みたいで、マラソンや陸上をする人が参拝しているようで…

例会ラン

2日前(金曜日)と比べるとだいぶ暑さが戻ってきたけど、まだ普通に頑張れる暑さでよかった。来週に入ったら、台風の影響などがありそうで、まだ不安な1週間になりそう。 今日は例会に参加してきた。 急な仕事が入ることもあるからタイミングが合わなければ、…

久々のラン日和

最近は本当に暑かったから、走ることが結構の負担だったけど、今日は本当に走りやすかった。 気温は高くないけど、川沿いだからかわからないけど、風が強かった。 まあ、それでも走りやすく最後までほとんどバテることなくランできた。 飛行機雲 ラン日和だ…

M:I Falloutラン

3時前の鴨川。さすがに暑かった。 日本の映画館のチケットが結構高いから、シリーズで決まっているものしか映画館で観ないけど、M:I Falloutはこれまで観続けてきたシリーズの一つだから、もちろん映画館で。 これが第6作で、後で知ったけど、第5作とかなり…