ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

run

M:I Falloutラン

3時前の鴨川。さすがに暑かった。 日本の映画館のチケットが結構高いから、シリーズで決まっているものしか映画館で観ないけど、M:I Falloutはこれまで観続けてきたシリーズの一つだから、もちろん映画館で。 これが第6作で、後で知ったけど、第5作とかなり…

疲労抜きラン、さよならMinimus、そしてようこそZante!

昨日の山登りでは足の筋肉痛がなかったから油断したら、今日の昼頃に痛みが出始めた(^_^;)筋肉が若くない証拠! ハイキングだったこともあって、なんだかしばらく走っていないように感じたから、今日、少しだけ疲労抜きランのつもりで走ってきた。 いつもの…

胃けいれん

今日のお昼ご飯は遅かったこともあって、空きっ腹でトムヤムスープを食べたら、しばらくすると胃けいれんのような症状がでた。・胃が痛く、すごい量の冷や汗をかいて、立てられなかった。 胃薬を飲んで15分くらい座ったら何もなかったかのように収まった。。…

インターミッテント、、、噛みそうな名前

カタカナがちょっと苦手で噛みそうな名前の練習をしてみた。 時計に練習内容を作成して入れてみたけど、ちゃんと使えるかどうかを直前までちょっとだけドキドキしたけど、なんとかできた。 ウォーミングアップ 1.5km (ちょっと長すぎたかも?)1分のスピード…

後もう少し!

暑い季節も8月に入ったから、後もう少しの辛抱! 今朝は珍しくいつもより1時間くらい早く目が覚めた。昨日の晩にコーヒーを飲んだからかなあ?よくわからんけど。 せっかく目が覚めたから、ちょっとだけ走ってきた。 鴨川ではなく、山側の方を選択。少し違う…

鴨川納涼2018

用事も兼ねての夕方ラン。 マルのお薬をもらいに行ってから、鴨川納涼2018に出店中の友人に挨拶にということで6時過ぎからランスタート。 明日の例会は、急に仕事が入ったから参加できなくなった。_| ̄|○ il||li仕事があるということはありがたいことだから…

家族ラン

日本に4ヶ月滞在する予定の弟も今週には帰国する。 彼は学生時代に過ごした場所が島だったこともあって、海で泳いだり、大会に一緒に出てくれる人がいたから、泳ぐのは得意けど、ランニングはほぼ初心者。週1~2回はサッカーをやっているみたいから、体力はま…

最後って寂しい

大文字山ランニング大会が今回で最後になるとのこと。それに関われたことはうれしかったけど、ちょっと寂しい。 と言ってもまだ会員になって数年しか経っていないから、先輩方々はもっといろんな思いがあったに違いない。。。 その大会前夜の夜中に台風12号…

アンモナイト?and、Aged Meatが好みじゃないことがわかった

今朝、目覚まし時計鳴った?と気が付かなかったくらい寝てたけど、少し遅れて目が覚めた。なんとかこの時間に出たら間に合うという時間だったから、着替えて走ってきた。 7時過ぎだったけど、まだそんなに暑くなく、走りやすかった。 草ボーボーの道。こんな…

上を向いて走るメリット

1ヶ月半ぶりの散髪のあと、ひとっ走りしてきた。 うれしいことに素敵な景色に会えたこと。そして、夜7時を過ぎたからか、気温がだいぶ涼しかった。 この写真ではわかりにくいけど、空が赤くきれいだった。久々の色の夕空を見ながらのランは幸せ :) あっとい…

朝日を浴びて

目覚めが悪くなかったし、用事らしい用事がないから、朝ごはん前にランをしてきた。 木曜日の金山、熱田神宮ランから2日半が空いたことで、足がとても軽かった。出だしは快調。久々にいい感じのスタートができた。 日射が照らしているような感じの写真になっ…

熱田神宮ラン

今日は片道約200kmほど離れたところでの仕事だった。いろんな職種、いろんな人と出会う仕事だから、心を広く、そして初心を忘れず、謙虚な態度で臨まないといけないと今回の仕事で改めて考えさせられた。プラスに物事を見ることを忘れないこと。 仕事の終了…

暑いよりまし

夜でも一番近所で安全に走れるコース、鴨川周回コース。 車は来ない代わりに、ヘビやらの野生動物と出会う確率が高くなるから走りながらドキドキ! 夜8時を過ぎてからのランだったけど、風も結構あったのに、ムシムシしてた。 走りながら、フォームとペース…

暑い日ラン&人が多い宵々山

一言でも二言でも「暑い」しか出てこない今日の京都の気温。 それでも今日は午前中に予定がなかったから、例会に参加してきた。7、8月の2ヶ月間は10kmなしだから、今日は5kmを走った。 日本ではあまり聞かないけど、タイでは最近バーチャルランのイベントが…

リフレッシュラン

昨日と今日の仕事先でのランチ。疲れ気味だからか、昼の食欲があまりなく、お店選びに結構時間がかかってしまった。 昨日はオムライスセット 今日はホットサンド どっちも基準はコーヒーがつくセットだった(笑) 立ちっぱなしの仕事だったし、普段、あまり履…

大雨後初ラン

水嵩がまだ高く、安全第一でどこまで見られるのかを考えながらのランだった。どれだけ鴨川が被害を受けたのかをこの数日ずっと気になってた。 芝風が水に浸かった後が見えた。ここまで水嵩があったのか!すごっ! 土砂もここまで! とにかく水位が普段より高…

気分スッキリ

今朝のベルギー戦!なんとか起きられたけど、後半に入ってからの続けての2点が入ったあたりから目が覚めた!後半開始直後だったから、ベルギーの選手の動きがとても鈍かったから、点が取れてよかった!ただ、そのうち、本気を出されたら怖いやろうなあと思っ…

暑かった

ほぼ1週間ぶりのラン。 今日はランニングだけではなく、相方が午前も午後も仕事だから、その間にさっさと食べられるようなしょっぱい系のパンを買ってくるミッションがあった(笑) 外に出たら、日差しもきつく、暑かった!明日は例会だし、短めでゆっくりめで…

いい疲れ。。。

昨日の疲れが抜けてない感じもして、どうしようかと一瞬思ったけど、出てみたら、全然大丈夫だった。 ゆっくりめのペースだったけど、とりあえずできるだけ遠くまで行っとこうと思って、最低でも出町柳のデルタまでと思ったけど、出町柳のデルタに着いたら、…

通常モード

1週間近くも筋肉痛が続いたから、無理せず今日まではランオフだった。 雨も上がった夕方に短めに走ってきた。久々だったし、ゆっくり目のペースのつもりだったけど、家を出るタイミングがちょっと遅れたから次の予定が迫ってきて、結局、後半はスピードアッ…

練習会(国際会館、比叡山、坂本往復)

今日はKTC(京都トライアスロンクラブ)の練習会に参加してきた。トレイルで国際会館を出発して比叡山、坂本まで、そして別のルートを経由して国際会館に戻ってくるということで約28kmのルート。 前月参加した鯖街道ウルトラマラソンで途中から(上りではない区…

晴れ日

金曜日の伊賀市行きと雨だったから、走れなかった分、今日、鴨川に出てきた。 いいお天気だったから、気持ちのいいランができた。 明日は練習会に参加させてもらう事になったから、今日は距離的に短めで調整してみた。 今日のラン 5.22km

また一日が過ぎていく、はやっ!

散髪後、時間ができたから、ひとっ走りしてきた。 と言っても、この空の写真を撮った時間は夜7時を過ぎてたけど!全然明るかった。 この写真↓でも7時半を回ってた時の写真!陽が長いなあ。 昨日のLSDの疲労もほとんどなく、今日はいつものペースランだった。…

毛細血管増殖中?

ペースランばかりしているとよくないから、何かの変化を入れて、バランスよく取り組まないと、、、今日の夕方ラン、LSDを入れてみた。 と言っても90分程度しか時間がなかったから、多少の効果しか期待できないかもしれないし、それにキロ7分程度で抑えないと…

久々の朝活

土曜日は仕事、日曜日は予定があるのと雨?の予報。 アンド今日の午後は相方が仕事だから、留守しないといけない。。。そしたら、今日の朝一番で走ってくるしかないことになる。最近、夜に仕事をしたりすることもあるから、寝る時間が遅くなりつつあって、朝…

雨ラン

のつもりではなかったけど、天気予報よりも早く雨が降り出したから。最後まで本格的な降り方ではないことだけでも助かった。 雨の日のランは基本的にそこまで根性があるわけでもないからやらないけど、意外と雨の中のランは涼しくていい感じだった。 かなり…

1勝1敗、そしてリベンジ!

自分への気持ちに対する昨日と今日の成績。 まずは昨日の晩のラン。金曜日に続き、昨日もなんとか走りに出られた。体の調子もまあまあよかったけど、走り出すと体が少し重たく感じた。 7時半スタートだから、暗くなった後のランコースは限られる。今日はこの…

晴天

暑くもなく、気候的に最高にいいお天気だった。 どのお店でも床にはたくさんのお客さんが座ってた。今日なら、暑くもなく、雨の心配もないから、気持ちのいい食事会になっているだろうな。 夕方?夜?で7時前なのに、こんなに明るかった。まだ小さな虫(調べ…

花火ラン

雨が上がった夜に久々に走ってきた。 足の状態もうほぼ大丈夫になったから思い切って走れると思ったけど、3、4キロの時点で左足のふくらはぎに違和感があった。でも、大したことではなかったから、そのまま最後まで走った。 今日は京都競馬場で花火大会があ…

無理はいけない。。。

いろいろと焦るところがあって、まだ完全に筋肉痛が取れていなかったけど、夕方、5日ぶりに走ってきた。短めにと思っていたけど、結果的にちょっと無理してしまったことになって、足にまたダメージが。。。 まあ、幸い、関節は今回特に問題がないから、よか…