ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

M:I Falloutラン

3時前の鴨川。さすがに暑かった。 日本の映画館のチケットが結構高いから、シリーズで決まっているものしか映画館で観ないけど、M:I Falloutはこれまで観続けてきたシリーズの一つだから、もちろん映画館で。 これが第6作で、後で知ったけど、第5作とかなり…

疲労抜きラン、さよならMinimus、そしてようこそZante!

昨日の山登りでは足の筋肉痛がなかったから油断したら、今日の昼頃に痛みが出始めた(^_^;)筋肉が若くない証拠! ハイキングだったこともあって、なんだかしばらく走っていないように感じたから、今日、少しだけ疲労抜きランのつもりで走ってきた。 いつもの…

山の日は山に行こう!

7月末の大雨で流れてしまった伊吹山ハイキングにようやく行くことができた。 Aさんが何度も登ったことがあるということで、少人数で山の日に登ることになった。 お盆に入ったからか?部活があるからかわからないけど、6時台の京都駅発米原駅行きが激混み(^_^…

胃けいれん

今日のお昼ご飯は遅かったこともあって、空きっ腹でトムヤムスープを食べたら、しばらくすると胃けいれんのような症状がでた。・胃が痛く、すごい量の冷や汗をかいて、立てられなかった。 胃薬を飲んで15分くらい座ったら何もなかったかのように収まった。。…

ForeAthlete645、使用感想(その1)

ガーミンの時計(ForeAthlete645)にしてから、約1週間と少し経ったから少しだけ感想をまとめておこうっと。 ・GPSの掴みが早い。もうほぼ待つ時間なしで走り出せる。 ・Bluetoothでスマホとつなげるから、走った記録はもちろん、心拍数なども簡単にスマホで確…

インターミッテント、、、噛みそうな名前

カタカナがちょっと苦手で噛みそうな名前の練習をしてみた。 時計に練習内容を作成して入れてみたけど、ちゃんと使えるかどうかを直前までちょっとだけドキドキしたけど、なんとかできた。 ウォーミングアップ 1.5km (ちょっと長すぎたかも?)1分のスピード…

後もう少し!

暑い季節も8月に入ったから、後もう少しの辛抱! 今朝は珍しくいつもより1時間くらい早く目が覚めた。昨日の晩にコーヒーを飲んだからかなあ?よくわからんけど。 せっかく目が覚めたから、ちょっとだけ走ってきた。 鴨川ではなく、山側の方を選択。少し違う…

遠足気分

王子公園駅を降りた。 もちろん、公園が目的ではなく、その近くの会場が今日の行き先だった。 坂道が多い?このあたり、この坂を利用してのテニスコート経営か!すごっ! 帰りは王子公園の前を通過、一瞬寄ってみようかと思ったけど、、、(笑) そのまま電車…

鴨川納涼2018

用事も兼ねての夕方ラン。 マルのお薬をもらいに行ってから、鴨川納涼2018に出店中の友人に挨拶にということで6時過ぎからランスタート。 明日の例会は、急に仕事が入ったから参加できなくなった。_| ̄|○ il||li仕事があるということはありがたいことだから…

新相棒

7月も今日で終わり、7月のノルマは昨日の最後の追い込みでなんとか達成できて、ホッとしているところ。それもあって、今日はランオフ(笑) 2014年のはじめ(4年くらい前)から使っているSoleusというGPS時計。今でも頑張ってくれている。 けど、GPSを掴むのに、…

家族ラン

日本に4ヶ月滞在する予定の弟も今週には帰国する。 彼は学生時代に過ごした場所が島だったこともあって、海で泳いだり、大会に一緒に出てくれる人がいたから、泳ぐのは得意けど、ランニングはほぼ初心者。週1~2回はサッカーをやっているみたいから、体力はま…

最後って寂しい

大文字山ランニング大会が今回で最後になるとのこと。それに関われたことはうれしかったけど、ちょっと寂しい。 と言ってもまだ会員になって数年しか経っていないから、先輩方々はもっといろんな思いがあったに違いない。。。 その大会前夜の夜中に台風12号…

珍しい景色

今日はラン仲間と山にハイキングに行く予定だったけど、ジョンダリ(台風12号のあだ名)のせいで!中止になってしまった。 明日は最後の大文字山ランニング大会でお手伝いをすることになっているのに、、、開催できるかどうかが微妙になっている!これもジョン…

アンモナイト?and、Aged Meatが好みじゃないことがわかった

今朝、目覚まし時計鳴った?と気が付かなかったくらい寝てたけど、少し遅れて目が覚めた。なんとかこの時間に出たら間に合うという時間だったから、着替えて走ってきた。 7時過ぎだったけど、まだそんなに暑くなく、走りやすかった。 草ボーボーの道。こんな…

上を向いて走るメリット

1ヶ月半ぶりの散髪のあと、ひとっ走りしてきた。 うれしいことに素敵な景色に会えたこと。そして、夜7時を過ぎたからか、気温がだいぶ涼しかった。 この写真ではわかりにくいけど、空が赤くきれいだった。久々の色の夕空を見ながらのランは幸せ :) あっとい…

朝日を浴びて

目覚めが悪くなかったし、用事らしい用事がないから、朝ごはん前にランをしてきた。 木曜日の金山、熱田神宮ランから2日半が空いたことで、足がとても軽かった。出だしは快調。久々にいい感じのスタートができた。 日射が照らしているような感じの写真になっ…

熱田神宮ラン

今日は片道約200kmほど離れたところでの仕事だった。いろんな職種、いろんな人と出会う仕事だから、心を広く、そして初心を忘れず、謙虚な態度で臨まないといけないと今回の仕事で改めて考えさせられた。プラスに物事を見ることを忘れないこと。 仕事の終了…

暑いよりまし

夜でも一番近所で安全に走れるコース、鴨川周回コース。 車は来ない代わりに、ヘビやらの野生動物と出会う確率が高くなるから走りながらドキドキ! 夜8時を過ぎてからのランだったけど、風も結構あったのに、ムシムシしてた。 走りながら、フォームとペース…

暑い日ラン&人が多い宵々山

一言でも二言でも「暑い」しか出てこない今日の京都の気温。 それでも今日は午前中に予定がなかったから、例会に参加してきた。7、8月の2ヶ月間は10kmなしだから、今日は5kmを走った。 日本ではあまり聞かないけど、タイでは最近バーチャルランのイベントが…

Foreathlete645とvivoactive3の違い

最後の充電になったはずのFibit Charge HR。 3年くらい前から友人に譲ってもらったfitbit charge hr。今は睡眠測定にしか使っていないけど、いよいよ、充電留めバンドの部分が取れて充電不能の状態、ボタンも取れたから爪で無理に押すしかない状態! 4年半前…

リフレッシュラン

昨日と今日の仕事先でのランチ。疲れ気味だからか、昼の食欲があまりなく、お店選びに結構時間がかかってしまった。 昨日はオムライスセット 今日はホットサンド どっちも基準はコーヒーがつくセットだった(笑) 立ちっぱなしの仕事だったし、普段、あまり履…

大雨後初ラン

水嵩がまだ高く、安全第一でどこまで見られるのかを考えながらのランだった。どれだけ鴨川が被害を受けたのかをこの数日ずっと気になってた。 芝風が水に浸かった後が見えた。ここまで水嵩があったのか!すごっ! 土砂もここまで! とにかく水位が普段より高…

日本でもこんなに大きな被害になるとは。。。

こんなに大きな被害になるとは思わなかった。。。 今回の西日本の大雨では京都はもちろん、中国地方、四国、九州にも大きなダメージとなった。 京都市内は鴨川、桂川がちょっと危なかったし、自分のランニングコースでもある鴨川の河川敷の護岸が崩れていた…

気分スッキリ

今朝のベルギー戦!なんとか起きられたけど、後半に入ってからの続けての2点が入ったあたりから目が覚めた!後半開始直後だったから、ベルギーの選手の動きがとても鈍かったから、点が取れてよかった!ただ、そのうち、本気を出されたら怖いやろうなあと思っ…

癒やす

土曜日の不調もあったし、5月と6月のトレイルの後に行こうとも思っていたいつもの鍼灸院に今日予約が取れたから、夕方に出かけた。 晴れたり、雨だったりして変な天気だった。 施術の結果、この間の頭痛は目の日焼けというよりは、疲れと季節的なものもある…

痛いのはかなわん!

結局、今日の例会は参加できなかった。 昨夜は痛み止めを飲んで寝るべきだった。頭痛、特に目の奥が痛く、目覚める度に涙を拭いた。これって、昨日のランで目が日焼けしたからか?!と思った。メガネはサングラスではないけど、ちゃんとUVカットのメガネだか…

暑かった

ほぼ1週間ぶりのラン。 今日はランニングだけではなく、相方が午前も午後も仕事だから、その間にさっさと食べられるようなしょっぱい系のパンを買ってくるミッションがあった(笑) 外に出たら、日差しもきつく、暑かった!明日は例会だし、短めでゆっくりめで…

いい疲れ。。。

昨日の疲れが抜けてない感じもして、どうしようかと一瞬思ったけど、出てみたら、全然大丈夫だった。 ゆっくりめのペースだったけど、とりあえずできるだけ遠くまで行っとこうと思って、最低でも出町柳のデルタまでと思ったけど、出町柳のデルタに着いたら、…

通常モード

1週間近くも筋肉痛が続いたから、無理せず今日まではランオフだった。 雨も上がった夕方に短めに走ってきた。久々だったし、ゆっくり目のペースのつもりだったけど、家を出るタイミングがちょっと遅れたから次の予定が迫ってきて、結局、後半はスピードアッ…

復活するのに時間がかかった。

この間の日曜日の練習会に行ってから、もう5日間経っているけど、足の筋肉痛がまだ完全に治らない(^_^;) 大腿四頭筋が痛いから、ここの筋肉が元々ないこと、そして今回の練習会でこのあたりの負荷が多かったということ。 ということで、課題が見えてよかった…