午前中にちょっと時間の余裕があって、足のかかとの状態も確認したかったから、そんなに遠くない東福寺あたりまで紅葉ランをしてきた。 走り始めは少しかかとに違和感があったから、Jogペースにした。 往復が3キロ程度だったけど、最後はあたたまってきたか…
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