ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

run

気をつけないといけない

時間がちょっとできたけど、時間制限がある中、ウェーブエンペラー慣らしランをしてきた。 6キロ程度だったけど、昨日の桃山御陵の大階段で疲れが溜まっているからか、足がちょっと重かった。 疲れから来たのか、それともシューズにまだ履きなれていなかった…

目標があるから頑張れる。

3月に入って、半鯖まで3ヶ月を切って、いよいよそれに向けて活動開始。ある意味、焦ってきたから?(笑) ビビリだから一人で山に入る勇気があまりなく、あまり練習ができないなあと思ってたけど、桃山御陵がいいんじゃない?とラン仲間からアドバイスをもらっ…

3月がスタート

もうすぐ春がやってくる!今日も昼休みランを決行。 桜ノ宮公園を天満橋くらいまで行ってきた。油断しないことが大切。。。これは何についても言えることだと思う。 大阪城が見える位置。このあたりはびっくりするほど川の水が黒かった。タイのバンコクのセ…

2月も最終日になってしまった。

28日しかないということもあるけど、年度末に近づくに連れ、だんだん余裕がなくなっていくという現実を毎年見てきたけど、今年も例外ではなく、かなりバタバタし始めている。(笑) 月曜日の午後は外で用事があったから、事務所でお昼を食べず、口内炎でもおい…

前向きではなかった

今日は例会。 朝、起きて、家を出るまでの気持ち。。。なんだろう。。。体がちょっと重かったからかな?最近忙しいからか?それとも2週間前のハーフの疲れが抜けていないからか? 1ヶ月以上も例会に参加できずにいたし、参加できるスケジュールの時は極力参…

余った切符ラン?

相方がもっている電車の回数券の使用期限が切れそうというから、それを使って来ていいよということで、いつもよりちょっと遠くまで行って、途中、電車に乗って帰ってくるコース。 ということで、出町柳で折り返して、七条駅で電車に乗る。それで約10キロちょ…

福岡まで日帰り

昨日は2ヶ月ぶりくらいの鍼灸診療だったけど、体の定期メンテという意味で体がだいぶ楽になってきた。 そして、今日はありがたいお仕事の依頼があって、福岡まで日帰りで行ってきた。 遠いのに便利な新幹線でそれが可能。一泊をしたい気持ちもあったけど、そ…

2日連続のお昼休みラン

大阪まで出勤する日って、朝はなかなか時間が取れなくて、ラン不足状態で、なんとかせねばと思ったら、最近、いろんなランナーの方のブログを拝見すると、二部練やちょっとでも時間があれば走りにいかはる人が多い。 (中にはいつもお世話になってる京都キャ…

気持ちが高校生に戻ったランだった。

ただ、体は完全におじさんだけど。。。 今日は約20年ぶりの和歌山県橋本市まで行って、ハーフ大会に参加してきた。 11時台にスタートということで、朝、ちょっとだけ早く家を出たら間に合うような大会。 南海高野線の橋本駅に降りたら、一つしかない出口に会…

日曜のレース前、最後のラン

土曜日は雨の予報だから、今日はおそらく、日曜のハーフ前の最後のランだと思う。昼すぎのランで昼ごはんがまだだったから、走る前にバナナ1本だけを食べたから、やはり途中なんだか、パワーが出なくて、持っていたブドウ糖を一粒食べたら、なんとか復活した…

元気が出るごはん&朝ラン

昨日、職場の近くでみなでタイ飯ランチ。ここのガパウライスが結構いける。これを食べたら、後しばらくはなんとか頑張れる気がする(笑) そして今朝は久々に走ってこれた。距離は短かったけど、走らないより全然いいし、運動後は気分がいい。今日のラン 4.3km…

うん十年ぶりの橋本

寒さが厳しい日が続いているけど、いよいよ今週末がハーフ大会。 先週、ナンバーゼッケンと計測用タグが届いた。 日本で最初に住んだ場所で思い出がある、、、かないかがよくわからない(笑)橋本市。たくさん思い出がある学生生活だけど、高校生だったから行…

節分の日ラン、甘酒はおいしい。

昨日のランでちょっと足がだるいなあと思ったけど、今日は天気がいいし、少し時間が取れたから、藤森神社にも行って、様子を見てこようと思って。。。夜の8時に鬼が出るお祭りがあるから、行ってみたかったけど、時間的に厳しそうだったから、やめといた。 …

乾燥の季節

来週のハーフの前の最後のロングラン。出町デルタまで行ってきた。 空の色が結構いい感じ。好きな色だった。 途中、鴨川沿いでラン仲間とすれ違った。そういうのはうれしい。お互いのランニングの最中だから、交わす言葉は少なく、ほとんど挨拶のみだけど、…

半鯖

鯖街道ウルトラマラソンのエントリー開始日の今日、昼休みに早押し合戦にチャレンジ!なんとか勝利して、半鯖に出られることになった。(本鯖より距離が短いからチャレンジしやすいからか、半鯖は人気が高く、先着400人の募集に対して8分で締め切ったみたい!…

再び激寒&皆既月食

今日も激寒の朝ランだった。 空や景色がとてもきれいで、今日もたくさんパワーをもらった。 今日のラン 4.47km 23:31min 今日は皆既月食(タイ語 จันทรุปราคา)。相方が教えてくれた方法でスマホでもなんとか撮れた。ISOと露出を一番下まで下げたら、撮れた。

ほぼ1ヶ月ぶりの桃山御陵

大阪国際女子マラソンを観終わってからのラン。すごいレースだったなあ! 今日は心肺機能強化ということで、鴨川コースではなく、桃山御陵まで行ってきた。初日の出以来の桃山御陵だったけど、なんとか走りきれて、よかった。 宇治の街が見える景色。 藤森神…

ロングラン&おいしいとり鍋

最近の傾向だけど、朝早くに起きられないから、なかなか走る距離が稼げられなく、ちょっと焦っている。今日はまたまたラッキーなことに昼前に2時間ほど時間が急に取れることになって、そういうときこそ、距離を稼ごうと、ロングランをしてきた。 家から出町…

寝坊ラン

ロングランのつもりだったけど、目が覚めたら、予定より1時間も遅かったから、結局、いつものコースになった。 今日もとてもいいお天気の鴨川 今日のラン 5.7km 28:15min 晩はタイ関係の友達と先輩とタイ飯。七条あたりにあるキンカーオというレストランで。…

体調には気をつけないと。。。

今朝のランは気持ちよく走れた。この2日ほど、ちょっと不安に思うことがあった。 久々に口唇ヘルペスができた。初めてなったのは高校2年生の冬だったかなあ?試験前に唇に変な水ぶくれができて、熱があったから、びっくりしたけど、病院で口唇ヘルペスだと診…

夕方ラン

去年のクリスマスのちょっとあとに買ったzoffのメガネのクーポンを使って、新しいメガネを6年ぶりに新調したけど、この写真をFBに載せたところ、同じやん!とコメントをくれたほとんどの人の意見。かなり笑われた。 まあ、それはしょうがないか!事実だし(笑) …

京都観光&雪景色のランは気分がいい。

割りとミーハーなので、こういう記念碑を見かけると寄ってしまう土曜日の朝。 この日は姉夫婦を京都に案内した。マエダコーヒー、嵐山そして金閣寺は去年も行ったけど、今回連れてきたお義兄さんの姪っ子には見せたかったから再度同じところを回った。 昔の…

激寒ラン&新アイテム

午前中の仕事が遅めだったから、今朝は短めの朝ランの時間が取れた。日曜日の例会以来、5日ぶりのラン!やはり走れるって幸せ~! しかし、寒すぎる!7時でも-2度ってどういうこと!?ランした距離が3キロ半くらいだったけど、走り終わっても汗が出なかった…

ダブルうれしい

今日は2018年最初の例会日。終わってから京都駅で2つの用事があるから、今日は自転車で例会会場まで。 自転車で行くとウォーミングアップにもなるから嫌いではないけど、、、、けど、寒かった。 会場に着いたら、ちょうど暖まってよかった。 体が動いたから…

意外といけるかも。

今日も走ってきた。休暇最終日。明日は仕事で1週間以上ぶりに大阪まで。 この年末年始休は頑張った!これまでにない?くらい頑張った。距離は大したことではないけど、休みに入ってから9日間の内、8日もランニングした!!! もちろんこんなに連続して走ったの…

焼き芋うまし

ようやく少しずつだけど、仕事が進んだ。夕方時間が少しあったから、ひとっ走りしてきた。 家を出てすぐに雨に降られたけど、大した雨でなくよかった。 今日の夕焼けもきれいだった。実際の風景がもっと何倍もきれいだったなあ。。。 今日のラン 5.35km 27:3…

久しぶりだったからついつい。。。

年が明けてから1日も2日もランの時は空が曇っていたから、気分的にもちょっとスッキリしなかったけど、ようやく今日のランできれいな空に出会えた。。。 いい感じでランができたけど、10キロのつもりだったけど、途中心が折れて、手前で折り返して少なめのラ…

SWラン

最近では年に数本しか映画館に行かなくなったけど、最近はスターウォーズとアベンジャーズくらいしか。。。 だって、、、高いもん(笑) 今日はスターウォーズ・最後のジェダイ(8)を観て行ってきた。三条に着いた時はまだ午前中だったからか、思ってたより人が…

2018年初日の出、初詣ラン

くもりの予報だったけど、とりあえず初日の出を見に行くと決めたから、朝は起きられた。 場所は東の方向が見える高いところ、、、どこだろうなあと考えたら、桃山御陵がある山が頭に浮かんだ。 予報では京都の日の出時刻が7:03だったから、6時50分頃に到着…

最終日-2017年のラン関係の振り返り

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2017年の最終日。 健康に注意!と言われる本厄年だったから、体調には気をつけたけど、、、まさかの気胸で手術まで。。。 けど、よく考えたら、大きく健康で問題があったのはこの気胸の手術だけだったし、それに問題のある箇所をきれいに処置してもらったか…