昼からの用事に備え、ちょこっとだけ、朝ランしてきた。(本当は10キロ以上を予定してたけど、朝にゆっくりしすぎてしまったから、時間切れだった。) 安定のいい感じの秋空。 今日のラン 5.3km. 京都市内での用事だったから、久々に自転車で移動。これもまた…

なんとか家には戻れたけど、朝から頑張りすぎてしまった！ 今朝の話。 今日もなんとかちょっと遅めだったけど、朝一にランに出られた。気温がだいぶ下がってきた、Tシャツ1枚ではちょっと寒すぎるだろうから、今日からはインナーを着てのランニングになった…

今日は午後から雨の予報で、走るなら午前中しかチャンスがない！こういう時は気合で朝ランだ！。。。(そんなに気合はいらないような気もするけど。) 朝のうちでも雨が降るんやろうなあという雲。 昨日は1日家で作業してたし、おとといまで3日連続のランだっ…

昨日のラン後、心配してた今日の足の状態(ただ単に疲労が溜まっていないかの心配)も大丈夫だった。。。 けど、足じゃなく、体全体が疲れてた(笑) 前半はなんとか順調に進んだけど、後半に入って、体がきつくなってきた。もうだめかも、失速しかけたときに、…

どうにもならない体調をなんとかしてくれる鍼灸の先生のところに行ってきた。 朝起きた時点ではまあまあ体調がよくなったから、なんとか走るだろうと思ってたけど、すっきりしないのは変わらなかった。 それなら、治療が終わった時点の状態をみてから判断し…

また体調が今ひとつの状態。(2回分のラン日記をまとめます。) 無理をするとすぐに体に出てくる体質？ 月曜日に走りに行ったら、火曜日にはまた神経痛になって、瞬間的に針で刺されるような痛みが周期に続いているからもちろんランのどころではなかった。 原…

台風が夜に来るということと、午前中に雨が降らない予報になっていたことから、危険ではないと判断したから、今朝ランしてきた。 昨日、結構強い雨だったから、鴨川が水位がいつもより高かった。 気候もよく、走りやすかったけど、昨日の夜、トレーニング用…

昨日は大阪でナイトラン。今日は京都でナイトラン！2日連続のナイトラン。そんなに遅くないけど、季節的に早く日没するようになったなあ。 季節と言えば、今日は用事があって、地下鉄で市内に向かった。地下鉄を降りたら、地上に上がる前にもキンモクセイの…

昨日は名古屋に行ってきたけど、今日は今週のいろんな準備で忙しさがMAX！ こういう状態だからこそ、走りに行かなくては。。。 夕方、晩ごはんの前に少しだけ暗闇ランをしてきた。相変わらず暗くてあまり前が見えないけど、周回コースを2周して帰った。 今日…

加古川周辺をこの3日間行ったりしたから、木曜と金曜日はランオフだった。 ちょうどよかった。ランオフで身体を休めたから。月曜日のリレー、水曜日の意識的に地面を蹴り上げる練習、この2つがあったからか、これまで数回しか感じることがなかった左足の太も…

木曜日、金曜日は天気的に走れない可能性が高く、今朝の天気は走らないともったいないくらいいい天気だったから、軽めにランしてきた。 本当に正解だった。朝からいい気分になった。ランニングの力ってすごいね！ 今朝の鴨川 今日のラン 5.7km 今日の仕事は…

去年、そして一昨年が大雨で中止になっていた市民駅伝大会が無事に開催されることになって、ようやく初参加ができた。 先週の火曜日から天気が悪かったり、ありがたいことに仕事が立て続けに入ったから、約1週間ぶりのランが本場！ 身体が結構疲れているし、…

今日も予定通りいかない期間ということで、1,000円で見られるクーポンをゲットしたし、週末にテレビで映画「アントマン」を観たから、やはり来年のアベンジャーズを観るのに、ストーリーがつながっているんだろうなあと思って、「アントマン&ワスプ」を観て…

今日、新幹線に乗って九州まで行く予定がなくなってしまった。予定が未定というやつ。。。 まあ、仕方がないから、前向きに受け止めている。 悪いことばかりでもない。九州行きがなくなり、雨の予報だったけど、伸び放題の髪を次の仕事までになんとかしたい…

一日、雨の予定だったけど、夕方に長期間降らなさそうな天気予報になったから、濡れるかもしれないと覚悟してランに出ることにした。 濡れてもいい靴ということで、ソールが激しく消耗して、もうちょっとで処分しないといけないAsics GEL-DS Trainer (ゲル D…

台風の日はおとなしく自宅待機が一番いい。 台風が関西(京都)を通った昨日から24時間以上経ってのラン。 気圧の関係だろうけど、昨日から頭が重くスッキリしなく、痛み止めを飲んでもあまりよくならなかったけど、走ったあとはだいぶスッキリした。 今日のラ…

今日は例会(タイムレース)に参加してきた。タイムレースは年一度の自分の申告したタイムと実際のタイム(もちろんランウォッチを外してのラン)のタイム差を競うレース。 普段、ランウォッチを着けてのランばかりだから。時間を気にしながらのランをすると身体…

「ロード」ではなく、ちょうど1年前に健康診断に行ったら、肺に繰り返し穴が開いてたことがわかって、強制入院になった出来事。 pppoooppp.hatenablog.jp あれからほぼ1年が経ったけど、気胸の手術をしたおかげで右側の肺への不安がなくなって、快適なランニ…

昨日のランで少し左足のふくらはぎが少し痛くなったから、今日のランはちょっと迷ったけど、気分転換、そして8月のノルマまでもう少しクリアできそうだったから、無理のない、軽めで調整するランで出かけた。 だいぶ暗くなるのが早くなって、今日もだいぶ暗…

鴨川を走ると、突然、なにか浮いているのを発見。 歯！？二度見ならず、三度見をした。そして、写真を取り忘れた(^_^;) 普通なら見えるはずもない歯！が目に飛び込んだのは立体的にタテ・ヨコ1メートルくらいあるであろうどでかい歯の形のフロート？が浮いて…

昨日の重い体が一転して、今日の体が軽かった。 走り出すまでは結構悩んでた。昨日、あれだけ体が重かったから、休もうかなあっと。。。 けど、明日から台風が四国・関西を直撃しそうな勢いで、京都の上空にも通りそうだから、走れるときに走っておこうと思…

活動でよくいく場所の近くにある護王神社。意外とはじめてのお参り。 今日は仕事が終わってから、まだ社務所が開いている時間だったから、よってから帰ることにした。 護王神社は足腰の神社として有名みたいで、マラソンや陸上をする人が参拝しているようで…

2日前(金曜日)と比べるとだいぶ暑さが戻ってきたけど、まだ普通に頑張れる暑さでよかった。来週に入ったら、台風の影響などがありそうで、まだ不安な1週間になりそう。 今日は例会に参加してきた。 急な仕事が入ることもあるからタイミングが合わなければ、…

最近は本当に暑かったから、走ることが結構の負担だったけど、今日は本当に走りやすかった。 気温は高くないけど、川沿いだからかわからないけど、風が強かった。 まあ、それでも走りやすく最後までほとんどバテることなくランできた。 飛行機雲 ラン日和だ…

3時前の鴨川。さすがに暑かった。 日本の映画館のチケットが結構高いから、シリーズで決まっているものしか映画館で観ないけど、M:I Falloutはこれまで観続けてきたシリーズの一つだから、もちろん映画館で。 これが第6作で、後で知ったけど、第5作とかなり…

昨日の山登りでは足の筋肉痛がなかったから油断したら、今日の昼頃に痛みが出始めた(^_^;)筋肉が若くない証拠！ ハイキングだったこともあって、なんだかしばらく走っていないように感じたから、今日、少しだけ疲労抜きランのつもりで走ってきた。 いつもの…

今日のお昼ご飯は遅かったこともあって、空きっ腹でトムヤムスープを食べたら、しばらくすると胃けいれんのような症状がでた。・胃が痛く、すごい量の冷や汗をかいて、立てられなかった。 胃薬を飲んで15分くらい座ったら何もなかったかのように収まった。。…

カタカナがちょっと苦手で噛みそうな名前の練習をしてみた。 時計に練習内容を作成して入れてみたけど、ちゃんと使えるかどうかを直前までちょっとだけドキドキしたけど、なんとかできた。 ウォーミングアップ 1.5km (ちょっと長すぎたかも？)1分のスピード…

王子公園駅を降りた。 もちろん、公園が目的ではなく、その近くの会場が今日の行き先だった。 坂道が多い？このあたり、この坂を利用してのテニスコート経営か！すごっ！ 帰りは王子公園の前を通過、一瞬寄ってみようかと思ったけど、、、(笑) そのまま電車…

用事も兼ねての夕方ラン。 マルのお薬をもらいに行ってから、鴨川納涼2018に出店中の友人に挨拶にということで6時過ぎからランスタート。 明日の例会は、急に仕事が入ったから参加できなくなった。＿|￣|○ il||li仕事があるということはありがたいことだから…