胃けいれん
今日のお昼ご飯は遅かったこともあって、空きっ腹でトムヤムスープを食べたら、しばらくすると胃けいれんのような症状がでた。
・胃が痛く、すごい量の冷や汗をかいて、立てられなかった。
胃薬を飲んで15分くらい座ったら何もなかったかのように収まった。。。
相方が汗の量を見てビビってた(笑)
空きっ腹で辛いものを食べるなら、その前にヨーグルトを食べておくといいと相方が調べてくれた。今度からはそうしよう。
しばらくタイに帰っていないと辛さにだいぶ弱くなるんだなあ。。。今度、いつ帰れるんだろうか。(^_^;)
夕方には体調がもう大丈夫だろうなあと思ったから、少しだけ走ってきた。
急な雷雨があるかもしれないという予報だったけど、大丈夫だった。
雲がたしかに怪しかった。。。
明日は出かける予定もあるから、それもあって、今日はあまり無理せず、距離短めのペースランで締めた。
今日のラン 5.2km
体調管理をしっかりしなきゃなあ。。。もう歳も歳だし(笑)