なんとか前進！

昨日のランで少し左足のふくらはぎが少し痛くなったから、今日のランはちょっと迷ったけど、気分転換、そして8月のノルマまでもう少しクリアできそうだったから、無理のない、軽めで調整するランで出かけた。

だいぶ暗くなるのが早くなって、今日もだいぶ暗かった。

そんなに気温が高いわけでもないのに、汗がすごく、そして途中からお腹が空いたからか、ちょっとフラっとした(^_^;)

家を出る前にバナナ1本を食べたのに！ちょっとビックリしてて、ポーチに常備してるブドウ糖、そして塩タブレットを投入。

なんとか家までたどり着けてよかった。

それにしてもすごい汗だったなあ。

なんとか今月もノルマを達成できてホッとしている。左足のふくらはぎも重症でなく、すぐによくなりそうな感じでよかった。前日の護王神社にお参りしたおかげかなあ？(笑) 

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 今日のラン　5km

Vo2maxの値が一つアップした。よくわからんけど、とりあえず、このまま続けていこうっと！