run
お天気いいし、昼からの出勤で、そして何より昨日は自分に負けて起きれなかったからのリベンジ(^_^;)で、今朝、早朝にミドルロングランをしてきた。 もう3月というのに、この寒さは参るけど、寒さ対策の格好、走り出して数キロで体が暖まってきて、快適なラ…
お天気や仕事が忙しく、そのせいにしたい気分だけど、本当はこの1週間はランモードのスイッチが入らなかった。この間のランもしんどかったしな。 フルマラソン後はやはり休養が必要だと感じた1週間？10日間？だったと思う。 ようやく体の奥にある疲れが抜け…
昨日、アリータを観てきた。 ・アリータ／バトル・エンジェル(Pの感想 ★★★★☆) 実は観るつもりがなかったけど、貯めてる映画館のポイントが切れるから、この時期で観てもいいかなあと思う映画をチョイスした。それがアリータだった(キャプテン・マーベルを観…
ようやく走れる状態になって、そして思ってたより体が軽く、そしてスムーズに動いたから、まあまあ頑張った。 いい気候の日のランは気分がいい。 好きな感じのシルエット 最近のいつものコースを一本違う道を通っただけでいろいろと新しい発見! やはり、いろ…
行ってきた！篠山ABCマラソン大会(第39回) ロードのフルマラソンが2年ぶりだったこともあり、かなり緊張して、そして前日までのいろんな用事で時間がかかってしまい、結局寝る時間が4時間くらいしかなく、不安しかない当日を迎えた。 ラン仲間と待ち合わせし…
仕事の合間のラン。 いい気分になったけど、結局、夜遅くまでかかってしまった。なんとか終えられて、ホッとした。 明日は出掛けての仕事だけどうまくいくといいなあ。 週末のレースは雨予報に変わりなく、確実にシャワーランが決定！もう、そのつもりで挑む…
夕方までは家で仕事をしてから散髪に出かけて、その後に走ることにした。 出る時はまだ空が明るかった。これでも6時前だった。 床屋を出たら、もう真っ暗だった。 今日は休んだ方がいいかなあとも思ったけど、昨日、走った距離はまあまあ長かったけど、無理…
用事がなくなって、時間ができたから来週の篠山までの最後の距離走をしてきた。 最近は10km程度のランばかりで、最後の距離走が正月だったと思うから、2ヶ月近く前のことだから、いい練習になった。 いろいろと工夫して、3部ランになるけど、例会にも何かと…
仕事の資料作りの途中に気分転換でもと思って、ちょっと短めにランしてきた。 疲れると、反対に資料作成に集中力が高まるどころか、眠たくなってしまうから今日のランは抑えめに。 結果的に気分がスッキリ、帰ってから集中スイッチが入って、なんとか仕事の…
仕事をもう少し早く終わらせて、走りたかったけど。まあ、いつものことだけど、仕事が終わらない(^_^;) キリがないから、今日は時間が許せるギリギリまで頑張ってから、職場で急いで着替えてランに出かけた。 大阪で仕事の後のランのときはいつも決まって、…
夕方からの仕事が迫ってくる中、30分というタイムリミットがある中でのラン。お昼も遅かったから、十分に休んでなく、お腹が痛くならないかの心配があったけど、大丈夫だった。 走り始めの空は雲が多く、雨の予報ではなかったけど、いつ降ってもおかしくない…
昨日のボランティアと応援ランが終わって、自分の2月の大きなランイベントが終了。 いよいよ3月は篠山！約2年ぶりのロードのフルマラソン。緊張と期待、いろんな感情が混ざり合っている状況ww何よりも今週来週は予定が結構詰まっていて、練習不足になりそう…
ランクラブのみなさんと京都マラソン2019のボランティア活動をしてきた。わら天神前あたりでランナーの妨げにならないで歩行者に道路を横断してもらう画期的なシステム！のお手伝いをしてきた。 島方式で道路の真ん中に歩行者に入ってもらう島を作って、ラン…
夕方5時過ぎにランに出かけたけど、まだまだ明るかった。いい感じに日が長くなってきて、春がもうすぐやってくる感じになってきて、うれしい。 今日もとてもいい感じの夕空だった。 今週末がいよいよ京都マラソン本番。それもあるからか、いつもよりもたくさ…
大学生の頃、肉の日には友人とよく焼き肉とかを食べに行ってたなあ。あれからもう20年近くが経つんだ。。。懐かしい日々が少しだけ蘇った今日のラン。 今日は1ヶ月以上も空いてしまった鍼灸治療に行ってきた。大きく不調のところはなかったけど、どっかしら…
微妙なお天気で、そして昨日は暖かかったから今日は余計に寒く感じた。 最初はフードをかぶったままのランだったから、きっとあやしいおっさんだと思われただろうなあ(^_^;) 途中、ちょっと暖かくなって普通に走れた。 走る前に久々に551の肉まんを食べた。…
早朝に活動できる日は効率のいい一日になる。 今日は久々に早朝ランしたいから昨日の夜は早く寝てみた。夜遅くまでダラダラ用事して寝るのが遅くなると朝は起きられないのは当たり前だから。 今日はお天気もよかったし、最近あまり行かなくなった南下コース…
今日は例会の日。 電車で三条駅まで行って、そこから走った。約3キロくらいだからちょうどいいウォームアップ。 スタートした時の周りの景色。雲が多めだけど、なかなかいい景色だった。 ほぼ左岸を走ったけど、京都マラソンが近いか?それともこの時期だから…
今日は鯖街道ウルトラマラソンのエントリー日。 去年に続き、今年もラン仲間と一緒に出ようと思い、クリック合戦に参戦した(笑) 時間帯が昼間だからだと思うけど、特に問題なく、エントリーができた。もちろん、今年も昨年と同じく半鯖コース！(本鯖は恐れ多…
久々の雲ひとつない空下でのラン。 もう、言うことなく、景色、空気を堪能しながらのランは日本に住んでいて当たり前だけど。 実はタイのバンコクの空気が悪くてかなり大変な状況である。PM2.5の影響で今日から学校が臨時休校になるくらいひどい状況で、ラン…
夕方に市内で打ち合わせが入っていることを今朝まで頭から抜けていて、危なかった! 夕方まで細々した用事が多くて、気がつけば、乗らないといけない電車には間に合わず、駅から早歩きでなんとか約束時間ギリギリに間に合った。 打ち合わせ後の帰り道は走って…
去年の春頃に大阪から引き上げてきた自転車を家の中に置いたまま、1年近くが過ぎようとしている。何台も自転車がいらないから、古い方の自転車を処分することにした。 お金にならないだろうけど、有料で処分するよりいいかなあと思って、引き受けてくれる自…
昨日、SNSでアフリカ選手の映像を見て、足の動きを少し真似してみようと、少し頑張ってみた。 案の定、すぐに足首にちょっと違和感、そして、走り終わった後、膝に少し痛みがあった!無理をするんじゃない!!! 今日のランで出会った景色。 京都タワーが眩しい!…
今日は特にテーマがなく(笑)、ただただ走り込む。 昨日は暗かったし、今日は寒いから早めに出た。 雲が少し多めだけど、それはそれできれいな空があった。 昨日より少し長い距離、そして、少しだけスピードを出した。 丸太町橋から南側を見た景色。 この樹木…
だと知らず、西方面の夕空が気になって、写真が撮れるポイントに早く移動した。 なんとかギリギリ間に合った。。。かなあ? 西の夕空の撮影が終わって、東の方に向かって走り出そうとしたら、お月さんがデカっ!っと思った。 うまく大きいという写真が撮れなか…
まるのお薬を取りに行くついでにぶらっと四条あたりまでラン。 いつも鴨川沿いで行くけど、気分転換で本町通りから北上してみたら、アップダウンがあるルートでかなり刺激的だった。きちんとした車道がないから、少し気をつけながら走らないといけないけど。…
疲れが溜まっているわけではないけど、なぜか身体が重かった今日のラン。 自己分析だと、新年会でアルコールを摂取したからという結論。(勝手に思っているだけかもしれない。)お酒は基本的に好き、、、けど、身体に合わないから、やはり控えておこう。 ラン…
昨日に続き、今日もランニングクラブの新年会兼都道府県対抗女子駅伝の応援をしに出かけた。 家からお店まで走っていこうと企んだけど、相変わらず出かける時間がギリギリになってしまって、家から途中の駅から走っていくことにした。 お天気がいい日、鴨川…
今日は部活動？の新年会。 ランしていくけど、仕事が長引いてしまい、出発が15分も遅れてしまった! 鴨川を北上していくルート。 今日は確か、ここをフィニッシュポイントのイベントが開催されるはず。参加してみたかったから、今度、機会があれば参加してみ…
昨日と今日は家でいろんな作業をしたため、気がつけば30時間以上も家を出ていない状態。基本、家が好きだから、別にいやではない。 ちょうど床屋さんに行くついでに、ランしてきた。気分転換にもなるからいい！ 特にルートを決めず、北上して四条あたりで折…
