ようやく普通の生活に。

やっと「普通に」走れるようになった。

今日、久々に短くない普段の距離を走ってきた。

もちろん、無理にスピードを上げることなく、ゆっくりペースからスタート。

今日は気候もよし、気温も暑くない。こういう日に走れたこと、本当にうれしい。

(トンボが写真に入ってたことが後で気が付いた。)

鴨川の三条の南側の川岸が崩れていたままになっている。
このまま通れないけど、階段にあがって、道路横の歩道を走れるからいいけど。

来年の春にまた通るようになるみたい。

この数日の雨で水位が高くなっている。

ここで向こう側に渡ろうと思ってたけど、飛び石が水に浸かってしまい、残念。

もちろん、大きな橋のところで折り返したから問題ない！

白黒にしてみた。

あ～、この景色、いい朝ランだった。

今日のラン　12.5km

昨日、2ヶ月ぶりくらいかな？鍼灸で治療を受けてきた。
風邪も治りそうだったし、体調を整えてもらうためだった。

今回、寝込んでた間に、基礎体力を今後上げていく必要があるなあと思って、そしたら、漢方を普段から摂取するのはどうかなあと思って、昨日、先生に聞いてみた。

そしたら、(そのような漢方のサプリ？を摂取して)「食べられて」、「寝られて」、「(便が)出せる」体なら何でもいいですよ。。。とのことだった。
逆にどんなに体にいいサプリだと言われても、それを摂って「食べられない」、「寝られない」、「出せない」ようになったら、すぐにやめてください、とのことでした！
かなり納得！
家にあるものから試してみよう！

今日のぽちの寝顔。