アオサギと例会
今日は1ヶ月半ぶり?に例会に行ってきた。
いつもと同じく、ウォームアップのため、三条で電車に降りてから、会場までラン。
途中、今までにないくらい近くにアオサギが止まっていて、スマホを構えても逃げなかったから、かなり近い写真が撮れた!
かっこいい!!!
例会は思っていた以上にスタートからハイペースの展開。いい機会だし、ついていけるところまで行こうと。そして4キロくらいで力を使い果たした(^_^;)
最後の2キロは下りだったから、少しだけ復活!
走り終えた後、Nコーチにフォームのことを聞いてみたら、「無理はいけません。疲れが出ててはずみがないね。」とのことで、やはり無理はいけなかった。コーチの目をごまかせれなかった。
その後はラン仲間と他愛もないランニングの話をして、こういう時間が楽しい。
みなと別れてから、クールダウンランがてら三条まで戻ってきた。
途中に見つけたあじさいの木。たくさん咲いてた。
三条大橋から南側は本格的に改修工事中。
今日のラン 16.5km(3.2+10+3.3)