土曜日の不調もあったし、5月と6月のトレイルの後に行こうとも思っていたいつもの鍼灸院に今日予約が取れたから、夕方に出かけた。 晴れたり、雨だったりして変な天気だった。 施術の結果、この間の頭痛は目の日焼けというよりは、疲れと季節的なものもある…

この間の日曜日の練習会に行ってから、もう5日間経っているけど、足の筋肉痛がまだ完全に治らない(^_^;) 大腿四頭筋が痛いから、ここの筋肉が元々ないこと、そして今回の練習会でこのあたりの負荷が多かったということ。 ということで、課題が見えてよかった…

ペースランばかりしているとよくないから、何かの変化を入れて、バランスよく取り組まないと、、、今日の夕方ラン、LSDを入れてみた。 と言っても90分程度しか時間がなかったから、多少の効果しか期待できないかもしれないし、それにキロ7分程度で抑えないと…

自分への気持ちに対する昨日と今日の成績。 まずは昨日の晩のラン。金曜日に続き、昨日もなんとか走りに出られた。体の調子もまあまあよかったけど、走り出すと体が少し重たく感じた。 7時半スタートだから、暗くなった後のランコースは限られる。今日はこの…

いろいろと焦るところがあって、まだ完全に筋肉痛が取れていなかったけど、夕方、5日ぶりに走ってきた。短めにと思っていたけど、結果的にちょっと無理してしまったことになって、足にまたダメージが。。。 まあ、幸い、関節は今回特に問題がないから、よか…

筋肉痛はもちろん運動の後とかはあるけど、だいたい3日目の昼には普通に戻るけど、こんなに長い間の筋肉痛は体験したことがあまりなかったと思う。 すでに半鯖から4日も過ぎてるのにまだまだ痛い。 pppoooppp.hatenablog.jpふくらはぎは今回攣らなかったので…

調子がやはりよくない(神経痛が数日でまた再発した)から、鍼灸の先生のところにいくしかないだろうなあと思って。。。今日、予約を入れてもらった。 今日の鴨川もいい感じだった。 いろいろと話しを聞いてもらって、いろいろと試してもらったら、最後は肩か…

月曜日も火曜日も雨だったから、走れなかったけど、その分、十分な休息になったから調子が戻ってきた。 今日は1ヶ月半前に行ったきりで、髪の毛ががまんできないくらいうっとうしくなってきたから、散髪後にランをしてきた。 天気がここまで悪いと聞いてなか…

先日の記事にランした日から昨日まで、神経痛がひかずほとんど何をする気力もなく、寝転んだり、ぼーっとしたりした3日間だった。もちろん、天気がいい2日間でも走れなかった。 pppoooppp.hatenablog.jp ここまで3日間もずっと痛いのは初めてだったと思うけ…

チクチク、針で刺されるような痛みが10秒に1回くる神経痛が年に数回ある。それが今日だった。チクっとする時は力が抜けるような感じの痛みで今日はあまり何もできなかったなあ。 今回は左耳の上あたり、メガネがちょうどあたって、つらい。。。あと2，3日の…

今週は尊敬する先輩が亡くなられたことで、いろいろと考えさせられたこの数日だった。 人を愛し、愛される方だった。なかなか真似することができないけど、決して自分のためではなく、誰かのために一生懸命取り組んでた方。 短い人生で何かを残していけるの…

来週のハーフの前の最後のロングラン。出町デルタまで行ってきた。 空の色が結構いい感じ。好きな色だった。 途中、鴨川沿いでラン仲間とすれ違った。そういうのはうれしい。お互いのランニングの最中だから、交わす言葉は少なく、ほとんど挨拶のみだけど、…

今日は例会の日。 距離を稼ごうと思って、そして電車賃をちょっとでも安くしようと思って、例会の会場まで電車賃の料金が変わる手前の駅で降りて、3キロの距離を走ることにした。 一石二鳥！ 出町柳デルタの飛び石。 ここで鴨川から加茂川に！ 今朝は寒かっ…

今朝もゴミ当番で6時前にゴミネットをセッティングしてきたから、その後は着替えてランをしてきた。 昨日はかなり重かったのに比べると今日は足が軽かった。なんだろうなあ、昨日の重たかった感じ。 今日は膀胱炎気味のまるくんを病院に相方が朝から連れて行…

この3連休は毎日、鴨川に出てた。 今日は走ろう会の例会日で、前回が雨だったから、年一度の駅伝が今日になった。こういう時に復帰すると必要以上に頑張ってしまう大人げない自分がいることもよくわかっているから、今日はスタッフのつもりで参加して、帰り…

手術後の通勤は京阪で大阪の京橋まで行って、環状線に乗り換えるけど、今週は久々に京橋から自転車で職場に向かった。1ヶ月くらい乗ってなかったから、駐輪場に停め放しでずっと気になっていたけど、車輪の空気が弱くなったくらいで普通に乗れてた。(3ヶ月分…

昨日のウォーク&ランでまあまあコンディションがいいことがわかったから、今日も少し時間が取れたから、午前中の散髪のあとにちょっと体を動かしてきた。 秋?と思えないような気温だったけど、タイ生まれとしてはこれくらい暖かいのも過ごしやすくて嫌いじゃ…

今思えば、鴨川のくいな橋駅付近周回コースを最後に走ったのが8月下旬。それから1週間後に気胸で入院手術することになってしまった。。。 手術してから1ヶ月以上が経ったから、運動を再開することにしたけど、やはりこのコースを最初に走りたいと思った。 け…

今日はパソコンをリュックに入れたまま、また病院への付き添いをした。今のメインPCはモバイルパソコンではなく、4年以上使っているスタンダードタイプで2キロちょいあるパソコンだから、重い！次に買うやつはちょっと高くても1キロ台のがほしいなあ。値段が…

月曜日は付き添いで京都市内にある病院で発見したポスター。これこれ！病院は違うけど、これと同じ機械に入ってた！実際に肺の画像を見せてもらった時もこんな感じだった。 そして、今日、10月4日は手術してからちょうど1ヶ月が経った。 時間が経つのが早い…

また一週間が経った。(基本、大阪まで通勤するのは木曜日までだから、木曜日になると、あ～、一週間が終わったと感じる(笑)) しかし、思うように肋間神経痛の痛み？過敏症？がよくならない。 来週になったら、手術してから1ヵ月が経つから、軽い運動を少しず…

昨日届いた健康診断の結果。待ちに待った健康診断の結果が「D1：要治療」判定だった。 当然の結果だった。健康診断を受けた日に、気胸が判明し、強制入院、手術になったから。 他の項目は、ほとんどA判定だった。 その他、Aではない項目は、・肝機能のALPの…

予定通り、病院で抜糸してもらった。そして、CT画像も特に問題がないとのこと。(みせてもらったけど、よくわからんかった(笑)) 今日は抜糸したところで、お風呂は明日からにしようか、ということだったから、シャワーならいいとのことで、3カ所の傷のところ…

この3連休は本当にゆっくりできた。台風18号でいろんな予定がなくなり、(無理に出かける必要がなくなった分、)ちゃんと療養ができた気がする。 そして、いよいよ明日は抜糸。。。正確では医療ホチキス「ステープラー」を抜くことになる。 傷が3カ所、それぞ…

結局1日から入院して、今日、ようやく退院した。合計、まる11日間の入院となった。 電車が止まるような荒れた日に退院するのはちょっとタイミングが悪すぎと思うけど。。。 今回の入院が予定より長かった理由は最終的に手術による炎症が起きたようで、術後、…

今朝の看護師さんの巡回？検診？(よくわからんけど、) 巡回で硬膜外麻酔の量を調べたら、もうちょうどなくなりましたよと。。。 そして、主治医からは培養結果が陰性だったから、管を出そう！ ドレーンの管を外してもらうことになった。 ネットなどで調べた…

＜9月4日＞ 手術は3時間かかったけど、順調に終わって、体の右側の横に穴があるだろうと思われるものが2つ、そして、ドレーン管が1本入っている！主治医の先生、麻酔の先生、手術室の看護師さんが見舞いに来てくれて、もう大丈夫ですよとおっしゃってくれた…

土曜日も日曜日も病院できることはこれまでたまっている翻訳の仕事や入院中に最低限の迷惑になるようにいろんなところにメールを出すくらいしかなく、時間があったから、逆にいくつか翻訳が進んでよかった。 いよいよ、このあと、10時から手術台が待っている…

予約してた社会保険の健康診断を受けに病院に来た。検査が順調に進み、久々のバリウム検査でも意外と楽しいかもと思った検査だったけど、最後の診察で診察室に入ったら、 A先生「肺気胸を起こしていますね。」自分「・・・」まあ、ある程度は覚悟してたから…