復活するのに時間がかかった。

この間の日曜日の練習会に行ってから、もう5日間経っているけど、足の筋肉痛がまだ完全に治らない(^_^;)

大腿四頭筋が痛いから、ここの筋肉が元々ないこと、そして今回の練習会でこのあたりの負荷が多かったということ。

ということで、課題が見えてよかった。

週末にはまた走れるようになるからうれしい。。。

梅雨だと思えないいいお天気だったのに、走れなくて残念だけど。
仕事で南海の金剛駅まで。