紅葉の真最中＆新入り相棒ターサーエッジ

午前中にちょっと時間の余裕があって、足のかかとの状態も確認したかったから、そんなに遠くない東福寺あたりまで紅葉ランをしてきた。

走り始めは少しかかとに違和感があったから、Jogペースにした。

往復が3キロ程度だったけど、最後はあたたまってきたからか最後はあまり違和感がなくなったように感じた。

ただ本調子ではないから、来週のフルまでなんとか気合、そしていろんな方法を試して準備をしなきゃ。

東福寺の朝はまだ人が少なめで写真が撮れる。

家に戻ってから、先週末に大阪の恩師からいただいたお菓子を食べたけど、おいしかった！むか新(むかしん)というお店のだけど、ここの和菓子は結構おいしい。

午後に京都市の北の方で仕事があったから、久々に叡電に乗った。

電車を降りてからちょっと歩かないといけないけど、途中、きれいな紅葉が見れた。

比叡山がちょっと遠いかな！

道の途中にある京都キャロットさんに寄りたかったから、仕事の時間より早く家を出てきた。シューズを新調するつもりだったから。

シューズを選んでたときに店長のマスミさんにかかとのことを聞いてみたところ、足の具合を見てくださって、針までしてもらえた。

・疲れがたまっている

・ストレスがたまっている

・足の血流が悪い

・血が足りていない

などなど!!!

あと10日くらいしかないフルマラソンをベストを尽くせるにはどうしたらいいのかも相談にのってもらった。いろいろとアドバイスをいただいて本当にありがたい。。。

鍼灸師としても活動される店長だから、合間に針をしてもらった。最終的にだいぶ筋肉が柔らかくなった。

今日ゲットした新しい相棒！ターサーエッジ。

主にレースやスピード練習用に。奈良マラソンには間に合わないけど、来シーズン？のフルのレース用に使えるようにしたいなあ。

虎走！かっこいい!!!

ソールの形もいい感じ。

履き下ろしはいつものことだけど、もう少し先になりそうだけど、とても楽しみにしている。

今日のまるくん。脱力系でかわいかった。

紅葉を見に行こうよ！

日常生活に戻ってから数日が経ち、この間は2回ほど走った。

昨日の朝はお天気がよく、いいラン活動ができたし、紅葉が本格的に見られて、いい目の保養になった。

鴨川沿いの桜の木並み

数少ないもみじの木で、きれいに紅葉してる。

折り返した三条大橋。

路上での喫煙禁止の看板の横に吸い殻が(^_^;)

最初の写真の桜の木並みを反対側の岸から撮った一枚。

今回のランで一つ問題が発生。

時々あるけど、走り始めに体が温まっていないから足のどっかにちょっと違和感があったりする。昨日は右足のかかとあたりだった。

ゆっくりめに走ってたら治るだろうと思ってたし、実際に2kmくらい走ったところで全く違和感がなくなってたから、普通に最後まで10kmほど走りきった。

帰ってから普段からしている膝とともにかかと周りのアイシングとやったけど、数時間が経ってから、じわじわと痛みが出てきた。

今週はたぶんランを控えたほうがいいかもと思っているから、代わりに何かの運動をしておこう。

先週は仕事で倉敷に行ったときによった定食屋さんにあった置物。かわいい！

豊田市出張ラン、続編

前回の記事の続きになるけど、先々週の豊田市での出張の間の土曜日の午後に時間がとれたから、昨年に続き、距離走してきた。

この日は豊田スタジアムでJ1の試合があって、出かけた時間が試合終了後だったからものすごい数の人を避けながらスタジアム方面に進んだけど、途中でどうにもならなくなりそうだったから、去年走ってた反時計回りを諦め、時計回りでコースを走ることにした。

結果的に去年と違う景色になったから、これはこれでよかった。

4時過ぎでこの夕空。いい感じだった。

川を渡ったあと、橋と夕空。

この辺まで来ると街灯がない道だったから、結構ビビりながらのランになってしまった(^_^;)

それでも景色がとてもよかった。

昨年より距離を短く感じたし、実際にハーフにもならなかったから、あとは豊田スタジアムの周りでハーフ以上になるようにぐるぐるしながら調整した。

終わってからホテルに戻ってから、駅前にあるラーメンをチョイスした。つけ麺が人気だけど、やはり塩がいいと思って頼んだら予想以上においしかった。

唐揚げも追加して大満足！

これで、今回の豊田市出張ラン(旅ラン)が終了。

来年も呼んでもらえるならまた旅ランしたいと思う。今回、いけなかった香嵐渓あたりでも旅ランしてみたいと思う。