MGCでドキドキ

今朝、MGCが始まる前に朝ランをしてきた。

お天気がいいし、湿度もだいぶ低いから、本当に走りやすくなってきた。

琵琶湖疏水沿いを走るのは久々だったけど、たまにはいいかも。

今日は北堀公園まで行き、一周した。

公園の一番低い真ん中のスペース、普段は降りていけるけど、そこに降りていく階段の横を通った時、立入禁止のテープが貼られ、なにかの事件だと思ったけど、違う階段にはスズメバチの巣があるという看板があったから、事件ではないことを知って、少しホッとした。

明日は京都市民駅伝があるから、今日は短め、そして少しゆるいペースのランニングだった。

今日のラン　7.5km

そして、家に帰って、用事を済ませてから、PCで2つのテレビ局のホームページを開いて、MGCのネット中継を観た。

男子も女子もすごいレース展開になって、かなり見応えのMGCだった。

これでファイナルチャレンジが楽しみになってきた。

ライトアップ

三条大橋で試験的にライトアップがされるという情報があったから、行ってきた。

※前回の七条大橋でのライトアップは都合が合わず残念だったから、今回はいけてよかった。

夏も終盤になってきて、涼しくなってきたからか、ゆかはどこもにぎわっていた。

いつもの夜の景色だけど、↓写真の右側、鴨川の上が明るいのがわかる！
おっ、やってる！ライトアップ。

三条大橋の下の東側は通行止めだから道路脇から撮影。

試験的に実施しているから、おそらく明るさなどの調整？もあるからか、約10分弱しか滞在しなかったけど、ライトがついたり、消えたりしてた。

橋の下もライトアップされるはずだけど、このときは上だけだった。

南側だけしか今回はライトが取り付けていなかった。

北側に来るといつもの景色！

けど、いつもと違うのは今日は中秋の名月！今年は9月13日だった。
曇っていたけど、一瞬だけお月さんがちょうど出てくれて、三条大橋とお月さんの一枚が撮れた。

帰りは鴨川の西側(右岸)を下ったら、どこのゆかもにぎわっていた。
夏の風物詩だ！これはいい。

五条から川沿いから上がって、東の方の小路に入ったら、途中、インパクトのあるショーウィンドウを見つけ、自然と足が止まった。

鮒ずし！？のディスプレイのようだった。

(帰ってから調べたら、有名な鮒ずし屋さんだったみたい。へえ、そうなんだ。。。)

鮒ずしのような発酵物は苦手で、これからも一生食べることはないんだろうけど(^_^;)

今日のラン　10km

だいぶ涼しくなってきて、季節が変わるんだなあと感じたランだった。
汗をあまりかかなかったし、逆に半袖のランシャツは肌寒く感じるくらいだった。

火曜日にレペティショントレーニングっぽいトレーニングだったからか、今日は足も呼吸も軽く感じて楽だった。やはり適度にスピード練習をしなきゃ。

無理してでもできないもの

6月に行ったきりで約3ヶ月も行けていなかったサブトレに行ってきた。

急な雨が降るかもしれないという予報だったけど、最後まで天気がもってよかった。

電車乗り換えで通った四条大橋。ちょうどいい夕暮れ時だった。

今日の西京極もたくさんのチームが練習してた。みなが一生懸命走っていて、全然違う練習でまったく知らない人たちだけど、同じところにいるだけで、たくさんのパワーをもらったような気がした。

今日の練習は4000m、3000m、2000m、1000mを少しずつパースを上げていく。

もちろん、ついていけるペースでは全然なく、どんどん離れていってしまう(^_^;)
それでもなんとか一人では走れないペースを走られたから参加してよかった。

走る途中はもうこれ以上足が回らない、しんどいと思ったけど、終わってみれば、体が軽くなって、気分が爽快。

暑かったこともあるけど、ハードな練習だったからか、汗の量がすごくてTシャツは余裕で絞れるくらいになってた。

今日のラン　約11km(アップとダウンを含む)

帰りの電車待ちの間、プロティン補給を。前に買っておいてた一本満足バーのヨーグルト味。おいしかった。

今日のお昼はタイのバミーヘーンを作った。チャーシューは相方の家族が行きつけのラーメン屋さんからいただいたおいしいチャーシュー！ゴージャスな1食になった。
最近よく作っているからか、ちょっとずつタイの味になってきた。