川あり、山あり

今週はかなり気合が入ってる！

お天気にも恵まれて、空いてる時間があればランができる。ありがたや！

金曜日とよく似たコースになったのは、夜暗いから。どうしても街灯がある道路で走ることになる。

暗かったら虫とかと遭遇する確率が高くなるから、ビビリにはちょっとつらいかなあ(^_^;)

土曜日ということもあって、四条、三条の鴨川沿いにはたくさんの人がいた。

前の日は左岸だったから、この日は右岸を走ってみた。

高瀬川の夜はちょっと写真を撮りにくかった。(※少し写真の色を明るくした。)

街中と違って、お稲荷さんの周辺はもう人がほぼいなくなった。

今日のラン　11km

そして、今日は日曜日。
昨日よりも気温が暑い!!!夕方に走りにいけたから、今日は桃山御陵を目指した。

空がいい感じだった。でもやはりちょっと暑かった。

御陵の周りは木が多いからか、あまり暑く感じなかった。

御陵前から見る宇治の景色が好き。
大階段をトライするかどうかを迷ったけど、せっかく来たから、1回だけチャレンジ。やはりしんどかった(^_^;)　その分すっきりしたからいいとしよう。

いい夕空！

今日のラン　9.2km

この調子でシーズンインできたらいいなあ。頑張れ、自分！

サボリ気味

ランの話ではなく、このブログの更新がサボり気味になっている。

今週の平日に3回走ったけど、投稿をまとめて1記事になっている(^_^;)

最近はランニングがメインになっているけど、そもそもこのブログはランニングだけではなく、他のことも書くことにしているけどなあ。。。また改めないと。

とりあえず、今週のラン記録でも書いておこう。

火曜日(9/3)

日曜日の例会で疲れが取れていなかったのか、この日のランは足も心肺機能も結構しんどかった。あまり無理しないで、アクティブレストのつもりで走った。

火曜日のラン　10.5km

この間の体調不良時に、体をなんとかしないといけないと思ったから、この日は好きではないけど、鉄分が取れるレバーをチャレンジ。元々立ちくらみをよくするから、鉄分が絶対に必要で、それを食べやすいように、「魔法の味付け」にした!!!

もちろん怪しいものではなく、タイの「ガパウ炒め」にしたらパクパク食べられた
(砂肝も入ってるけど、パサパサになるまで炒めたから食べやすかった。)

木曜日(9/5)

だいぶ元気になったし、朝活にはもってこいこの日。気温がまた暑くなって来て、ランしたあと、しばらく汗が引かなかった。

木曜日のラン　7.4km

前日の晩は用事が終わらず、就寝時間が短かった。全然問題なくランできたけど、その後の通勤電車で爆睡だった。

そして、今日(金曜日、9/6)

今日のシューズは新しいランニングシューズ。数ヶ月前にセールでゲットした「Reebok ULTK」。ラン用には使わない予定で、主にレース前後に履いて行く用にしようと思っているシューズ。

一応、バリバリランニングシューズだから、一度履いてみようと思って。

ニット生地でフィット感は良好、ソールはフロートライドフォームという軽量フォーム。走った感じでは少しふわふわした感じだったから少し柔らかいのかなあ？

(reebokのHPより)

今朝は起きられなかったから、夕方ランになった。

途中、まるのお薬をもらってから、宮川町を通過して、四条で折り返した。

この時期の鴨川沿いはいい感じ。まだ床も出ているし、賑わっている。

京都タワーがまぶしい!!!

今日のラン　9.5km

道が暗いけど、走れないこともない。でもライトがあった方がいいなあ。

帰ってからグリーンカレーを作って食べた。夏だから、冬瓜入り。

台風15号が週末に関西にも来るかもと心配してたけど、どうやらこっちには来なくて済みそうだから、一安心。
最近、九州で災害続きだから、これ以上被害があまり出ないことを祈りたい。

9月に突入

朝の天気がちょっと心配だったけど、全然大丈夫だった。

今日は例会の日。いつものことで、三条まで電車で行き、三条からウォーミングアップ代わりのジョギング。
ゆっくり走ったつもりだったけど、それでも集合場所に着いた時、汗だくでみなさんからまあまあ引かれた(^_^;)

会場に向かう途中、出町柳の手前で撮った写真。

例会の方は、自分より早いメンバーにペースを引っ張ってもらった。もちろん勝手に後ろを付かせてもらったからちょっと迷惑だったかな、すいませんでした(^_^;)

帰りはちょっと買い物があるから、四条までクールダウンしながらジョギング。

三条大橋の南側、右岸の川岸の改修工事がいつの間にか終了してた。
まだ反対側の左岸の工事が続くけど。。。

今日のラン　3.2km+5km+4km　= 12.2km

1日にランができて、いい感じで9月がスタート。今月は走るぞ!!!

そして、昨日の記事で書いてたガーミンは問題なくインストールしたデータ項目が使えた。もちろんフリーズもなかった。
データが7項目まで表記できる「Single Run Field」も使ったけど、12項目も表記できる「Dozen Run」も使ってみた。使っていくうちに慣れてくるから問題がないかもしれないけど、初めて使った今日は表示項目が多くて見たい項目を探すのにちょっと時間がかかって、ランにあまり集中ができないと思った。まあ、慣れてきたらいいかもしれないけど。

今日買って帰ったプディングシュー。あま～&うま～かった。