思ってたより暑かった。例会、そして新相棒をゲット！
今日は10月最初の例会。仕事ではなかったから参加してきた。
家を出る時、晴れてたけど、ちょっと肌寒かったから長袖インナーを着ていった。
自転車で向かったけど、気持ちのいいお天気でラン日和だった。
けど、これだけ天気がよかったら、気温がちょっと高く、長袖インナーのチョイスはミスだった。暑かった(^_^;)
今日は調子よく脚が動いたから、最後までなんとか頑張れて、少しだけPBの更新ができた。
今日のラン 10km
例会が終わって、楽しい仲間とラン会話の後、京都キャロットさんに向かった。
今年は予想以上？目標通り？に走り込みができているからか、一番よく履いているシューズ(ウェーブエアロ)のソールがだいぶ薄くなって、ソールがなくなって、むき出しになっている部分が出てきたから、ランシューズを新調しに京都キャロットさんに。
京都産業大学の近くにあるお店だから、坂が少しきつかったけど、自転車を押すことなくなんとか坂を登りきって、お店に到着。
看板犬のきくちゃん。今日もかわいく？出向いてくれる。気持ちよく寝てた。
(とてもおとなしいきくちゃんは噛むことはないけど、飼い主さん以外に触られるのが嫌だから、手を出さないようにしましょう。)
食パン化したきくちゃん(笑)
いつものことだけど、即決できない性格だから、今日は行く前に2モデルに絞ってから行ったけど、やはり最後は色で悩んだ。暖かく見守ってくれたM店長に大感謝(笑)。
そしてここに来ると、近くにてんこ盛りの唐揚げ食べられる「からあげ白天」がある。そこにも寄らなきゃと思って、お昼の営業時間にギリギリ間に合ったから、辛チャーハンとミニ唐揚げセットに＋100で唐揚げ増量をお願いした。
あ～、唐揚げを遠慮なく食べられる幸せを噛み締めて。。。(笑)
お腹がいっぱい!!!
自宅から自転車で例会集合場所まで行って、例会で走って、そしてまた自転車で京産近くまで行ったから、、、家に着いた頃、くたびれてしまって、ちょっと頭と目が痛くなった。5年以上前に作った運動用メガネのUVカット機能がなくなってきたのかなあ？目の日焼けがちょっと心配になってきた。。。
今回、ゲットしたゲルフェザーグライド4。練習用でメインとなるシューズだけど、今のウェーブエアロもエアロシリーズ2代目で調子がいいから、同じシリーズの方がいいかなあとも思ったけど、練習用もレース用もミズノばかりだと自分的にメーカーに偏りすぎるのかなあとも思ったりするから、店長にもいろいろと相談に乗ってもらった結果、特に今は故障もないなら、いろんなシューズを履ける足であった方がいいから、今回は足を刺激するという意味で、アシックスにした。
ブルーと紺で色を悩んでたけど、最終的におっさんに合う色はこっちだろうということで紺にした(笑)。
いつものことだから、買ってもすぐには使えない性格だから、履きおろしはもうちょっと先になりそう。。。
いい買い物ができたけど、今月、来月は経済的に更に節約しないといけなくなった(^_^;)
Oreoがやっと来た
ランのネタではない。
Android 8 (8.1) Oreoがようやく降りてきた。
世界的に1年前のバージョンだけど、使っているスマートフォンはもともとAndroid7でこのOreoまでバージョンアップされることが確約されているけど、ようやく、、、世界から1年遅れで(笑)、バージョンアップができた。
ネットでの評価ではMoto g5 plus でAndroid 8.1にアップしてもあまりデメリットがなく、
・動作が早くなった。
・アイコンが丸くなった。
・カメラのシャッター音が小さくなる。
が主な評価だったから、すぐにバージョンアップした。
所要時間はダウンロード(wifi)とインストールと再起動で約30分かかった。
バージョンアップする前で、ダウンロードの最中。
アップデートが無事に終わって、8.1になった！
まだ2日目だけど、今のところ、快適。
前からだけど、もっさりすることが結構あったけど、少しだけ早くなった。。。ような気がする。
それにしても、シャッター音がだいぶ小さくなったけど、あれでいいのかなあ？
これがいいなら、なんでこれまでシャッター音をあんなに大きくする必要があった？！って思ってしまう(笑)
まあ、どっちでもいいんだけど。。。
最新OSのAndroid 9にアップグレード対象外の機種だから、これであと数年？を頑張ってもらおう！
疲労抜きが必要。
今月は一般的にマラソンシーズンに入ったとはいえ、自分にとっては来月のハーフがシーズン突入最初のレースになるから、今月は走り込み月になる。
今日は大阪勤務日で残業もほどほどにしてから大阪城公園まで行ってみた。
どちらかといえば、疲労抜きラン。
あまり飛ばさないで、気持ちいいランをしようと思って。
気候は寒いかもと思って、長袖のインナーを着たけど、思ってたより暑かった。それもあって、結構汗をかいた。
6時過ぎにラン開始。
3キロくらいで到着。
大阪城の外堀を1周、そして内堀に上がって、1/4周を回った。
外堀から1枚
内堀から1枚
そして、違うルートで事務所に戻る。
天満橋あたりからみた大川。
今日のラン 10.6km
家にあるプロテインを持ってこれないから、職場の近くのコンビニで購入。今回初めてこういうプロテインドリンクを買ってみた。クリアストロベリー＝薄～いストロベリー味(笑)
そんなに癖がなくまあまあだった。
そして、友人からもらったソイジャーキー！これはおいしい！
馬肉が使われることが結構あるサラミを買う時に結構気をつけたりしているけど、これなら、安心して食べられる。
(タイでは馬は食べ物という感覚はなく、今の自分にもやはりないから、とても抵抗がある(^_^;))
このソイジャーキーは一回食べたら止まらない！ビール最高！
これは常備のおやつになりそう。
