歩いた、重かった。

今日はパソコンをリュックに入れたまま、また病院への付き添いをした。
今のメインPCはモバイルパソコンではなく、4年以上使っているスタンダードタイプで2キロちょいあるパソコンだから、重い！次に買うやつはちょっと高くても1キロ台のがほしいなあ。値段が高いから難しいかなあ？

2年前？にSSD化したからデータ保存の危険などは問題がないけど、ファンなどの問題がそろそろ起きるのは5年目以降だから、来年にはいよいよ買い替えが必要だろうけど、この相棒にはもうちょっと頑張ってもらわないといけない。

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駅から病院までの距離を調べたら、2キロ弱だった。それを往復して、約4キロ！

そして、帰りは1キロくらいの距離を歩いて、本屋さんや百貨店に寄ったりしたから、家に着いた時は本当にくたびれた。

何よりも重かった！

合計5キロくらいを歩いても胸が痛くなることはなかった。
これは何よりも本当にうれしかった。

今日、出会った空。
こういう景色は元気にしてくれるありがたいもの。

今日のお昼。久々に行ったジョニーのからあげ。
今日はおまかせ定食にしてみた。味はジョニーのいつもの味でいい意味で普通においしかった。

そうそう、リビングで設置するLEDライトを相方が早速注文して、次の日に到着。
昨日、相方一人で取り付けてくれた。(一人で交換できたことにビックリ。)
どうしてもっと早く買わなかったのだろうかと2人とも同じ意見だった(笑)
相方は家で自分の作品を作っている関係で、今まで部屋が割りと暗かったけど、このLEDはすごい！リモコン付きで、白色も暖色にも変えられて、明るさも調整ができる。常夜灯の明るさまで調整ができる！(メーカーはNEC)
値段は日本に戻ってきた7年前と比べたらだいぶ安くなって、今回は10,000円くらいで買えた。

暗いところがあまり好きではないから、これからはノンストレスで過ごせるようになっるから、うれしい！

白色のとき、

暖色の時。写真ではわかりにくいけど、もっと暖色になっている。
まあ、好みではないから、あまり暖色にしないと思う。

あっという間の。。。ということはなかったこの1ヵ月間

月曜日は付き添いで京都市内にある病院で発見したポスター。
これこれ！
病院は違うけど、これと同じ機械に入ってた！
実際に肺の画像を見せてもらった時もこんな感じだった。

そして、今日、10月4日は手術してからちょうど1ヶ月が経った。

時間が経つのが早いと感じるこの数年だったけど、手術してからのこの1ヶ月は本当に長く感じた。
充実したから？！
そうかもしれない。

その分、自分の体、自分の気持ちと向き合うことができた1ヵ月だったと思う。

たかが80年(80年も生きる保証もないけど(笑))の一生だから、好きなことをして全うしたいし。。。
不惑の年がすぎてしまったけど、家族に迷惑をかけない程度で突っ走っていきたいと思う今日この頃！(ちょっと古い言い方だけど(笑))

そうね、この1年(次の誕生日まで)の目標は新しいチャレンジへの準備の一年にしようっと！

今日の職場近くで食べたランチ。今日もガパウライス。
※ガパオという発音が好きではない。というか、正確ではないから！
今までいたコックさんがやめたらしく、今日はオーナーさんが自分で調理。辛かったけど、おいしかった。

一緒に食べた同僚が医療者で、今日は肺のことを気にしてくれた。
また運動をするなら、呼吸筋ストレッチがいいんじゃない？と教えてくれた。
やってみたら、意外と難しかった。けど、効きそうだから、続けてみよう。

階段を積極的に利用することも今週から再開した。

体力が落ちてるだろうから、無理しないで徐々に運動量を増やしていこうっと。

FBで7年前のコロンの写真が出てきた。
まだタイにいた頃だったけど、今日撮った写真と比べたら、、、

全くスリムになっていない！ぽっちゃりのままだった。(親ばかだからぽっちゃりにしとく)

タイの家でゴロンとするコロン

今日のコロン。相変わらずゴロンとしている。

うっ、デカくなってる？

早歩きのお散歩

今日で9月が終わる！今年の9月は色々あった1ヶ月だったなあ。。。
久々にこんなに長く感じる1ヵ月。この歳になって、1ヶ月が1週間くらいと感じることがほとんどだけど、9月での体感では2,3ヵ月の感覚だったなあ。

10月は少しずつ運動してもいいということで、体調を確認するつもりで、9月最後の日に3キロ程、早歩きをしてきた。

結果は良好、呼吸が苦しいとか胸の痛みなどはなくいけた。

散歩のもう一つの目的は、電球を買いに行くためだった。

家に照明器具が4つほど取り付けてあるけど、全部が蛍光灯円形型のタイプで、ほとんどが紐が付いている古いタイプのもの。
(紐を引っ張ると蛍光灯が2本点灯したり、1本点灯したりするタイプ)

最近照明器具そのものがだいぶ安くなったから、今度蛍光灯が切れたら、LEDタイプに順番に変更していこうと決めてた。

今回はキッチンの蛍光灯が切れたから、相方がいろいろとネットで調べてくれて、ついに注文した。
もともと暗いところでは人より見えていないからか、暗いところで生活したり、作業するのは本当に苦手だから、急いで相方に注文をしてもらった。

届いたのはこれ！なかなかおしゃれでいい感じ！

LEDがついていないから、それでホームセンターまで買いに行くことになった。

ホームセンターで置いてあるLEDの種類が少なかったなあ。
値段があまり高くないやつにした。

最近、LEDが一体型になっている円形型の照明器具がホームセンターで安く売っているけど、LEDを交換するのではなく、切れたら、照明器具そのものを交換するものが多い！LEDにすることで、寿命が長く、照明器具そのものが劣化するからというのもわかるけど、その都度、照明器具を交換する感覚がちょっとあまりピントこなくて。
照明は電球や蛍光灯を交換するおじさん世代からにしたら、、、う～んと感じてしまう！

家からホームセンターまでの道は歩きやすい道だったし、この時間帯は人もあまり歩かないから、ストレッチしながら歩いた。
あとで確認したら、30分ほどの脂肪燃焼ゾーンになってた。
ただ、今日はこの往復くらいしか歩いてないのに、今日は5キロ以上歩いている記録になっていて、活動量計がおかしくなかったかなあ？はっきりわからないけど、腕が細くなったみたいで、いつもよりFitbitのベルトを一つきつく締めないと心拍が測れないみたい、そのせいかもしれない。

帰ってから、照明器具を設置、そして電球を入れた！めっちゃ明るい！

計画ではこちらの照明をリビングで使おうと思ったけど、リビングにはテーブルがあって、座ったりする事が多い。そしたら、新しい照明器具のライトが目に入る場面が多い。そして何より、てんかん持ちのまるが目をバチバチしてた。眩しいのはまるに絶対よくない(再発を誘導しかねない)という結論で、新しいものをキッチンに設置し、リビングはカバーつきの円形型のLEDをまた買おうということにした。

明るいところでキッチン作業ができるから、それはとてもありがたい！買ってよかった。まあ、そんなに広くないスペースだから、60W相当のLED電球4本はいらないから、今度は30W相当を2本買ってきて、入れ替えることにした。

今日のまる。癒される。。。