調子に乗りすぎ！

昨日に続き、今日も調子がよかった。
もともと走り込むタイプではないから、普段でも走った次の日の朝には足首やふくらはぎがだるかったりするけど、この週末はそれがない。
自己分析だけど、金曜日の整骨院で足マッサージ器のおかげ？かも。

今日も調子がよかったから、飛ばし気味のランだった。

このあたりの夕焼けが久々だったなあと走りながら考えてた。

気持ちのいいランができた。

今日のラン　7.2km　35:41min

今日は調子を乗りすぎたみたいで、帰ってから、胸に違和感が少しあった。
さらに晩ごはんを食べるとどんどん胸が苦しくなって来る!!!
これってやばいやつとちゃう？！
気胸？という文字が頭に。。。
特に深呼吸すると右胸全体が圧迫される感じで結構苦しかった。。。
救急車を呼ぶのもなあ。。。そこまででもないけどな。
とりあえず様子見ようと思って、30分くらい安静にすると苦しさがだいぶましになった。
う～ん、、、これは気胸ではなく、肋間神経痛？ごはんで圧迫される？

今度の金曜日は健康診断だから、気胸かどうかがはっきりわかる。
そうでなければいいんだけど。。。
健康診断が終わるまで走るのを控えようかなあ。。。

苦しくなったのはカレーのせいではないと思う。
今日はザンギ載せ。
※ザンギって北海道の唐揚げなんだな。

急に涼しくなった？

昨日ではあれだけ湿気がすごかったのに、今日の晩は本当に涼しかった。
気分良く、そして体がすごく軽かったから、いいランができた。
これも整骨院のおかげだと思うなあ。
ただ、鴨川沿いの道がとても暗くて、苦手なヘビさんでも出たらどうしようかなあとビクビクしながらのランだった。

小さな懐中電灯を照らしながらのランだった。

もともと鳥目でもあるから、こういう場所でのナイトランはちょっと怖いなあ。

今日のラン　　5.2km　25:58min

今日、走ってたところは、鴨川でもだいぶ南の方なのに、4-5人の女性集団でタイ語を話してた。このは周回コースだから、2周目でも同じところにまだいたから、声をかけようかとだいぶ迷ったけど、、、やはりこんな暗いところでタイ語とは言え、変なおっさんに声をかけられたらびっくりするだろうから、やめといた。
こういうのは人見知りだなあと本当に思う(笑)

今週末はカレーを作った。相方と2人だから3日くらいはカレーが続くから、トッピングで気分を変えないと。。。今日は久々においしそうなソーセージを買ってもらって、おいしかった。

シッケがすごい！(ノブ風)

今日も暑かった。

週1回の整体を通い始めてから今日が5回目だった。

だいぶ姿勢がよくなったらしく、とりあえず、目標の3ヵ月の半分程まで来た。

今日も恒例の二条駅前の空。

今日はいつもより1時間早く予約を取ったから、整骨院がちょうど忙しい時間帯だった。なんだか申し訳ないなあ。(今日は次に予定を入れるはずだったけど、それがなくなって。こういう時はもともとの時間に戻してもらってもよかったけど、連絡するのもなあと思ってしまって、、、難しいなあ。)
待っている間、この足マッサージ器を使った。結構痛かったけど、終わってからすっきりした感があった。

今日も肩まわりを入念にほぐしてもらったりしてから姿勢矯正もしてもらった。

終わってから、雨の予報もあったけど、なんとか持ちそうだから、予定通り走って帰ることにした。
スタートは二条城を1周してから家まで適当な道を走った。

大政奉還後150年という看板があった。へえ、、、150年前というのは最近とも感じるけど、この150年で今日の日本。。。とても不思議に感じる。
Wikipediaを調べると、150年前は西暦1867年(タイでは仏暦数えで2410年)はラーマ4世時代なんだ。。。へえ。

まあ、今日のランは最初に飛ばしすぎたからか、湿度が高かったからかかなりバテた。
9キロ近くを走ったけど、5キロ時点くらいでしんどく、後半は早くゴールしたいことばかりを考えてた。。。

今日のラン　　8.5km　43:42min
※途中、写真を撮るのに時計を一時停止したまま400mくらいかなあ？を走った。

終わった時、すごい量の汗だったなあ。
最近のストレスも少し発散できたかと思う。
そして、何より、胸の痛みが今日もなかった。
いい感じになってきたから、これからはきっといいことがある。

今日のランチに作ったタイチャーハン。玄米だったからか、玄米の味がすごい出てた。
味は今ひとつかなあ？と思ったけど、相方がおいしいよと言ってくれたから、一安心。。。

ちなみに、タイのチャーハンはトマト入りチャーハン。おいしいよ。