いい感じの朝ラン

昨日の例会の5km.コースでとりあえず走りきれたし、今日も朝、出勤前に軽く走ってきた。
体は重たくなくいい感じだった。だいぶ気温が高くなってきたから、走り終わった後の汗がすごいことになってる。

今週の後半はたま～に入る仕事があって、きっと時間的に走れないはずだから次のランは土曜日だろうなあ。
雨でないことを祈るのみ。。。

今日は職場に約1年間、アメリカから来てくれたインターン生が帰国前の走行会(ランチ)を職場でした。
皆からのリクエスト？があったから。。。？？？
ちょっと前に職場で、自分が日本に来てからのアレンジメニュー？でゆで卵、ジャム、マヨネーズを混ぜたものをパンに載せるという話をしたら、怖いけど一度食べてみたいという話があったからそれを作ってみなに試食してもらった。

「まあまあ食べられる！」、「思っていたより食べられる！」という意見だった(^_^;)

おいしいのに。。。

今日のラン　5.1km　27:00min

1週間ぶりのラン

雨とめまいで先週の土曜日から走れていない。

めまいに関しては病院からもらった薬(筋肉の緊張を和らげるものとめまいを止めるもの)を2日間服用したら、めまいがとりあえず止まった。逆に副作用っぽい胃の違和感があったから、このままめまいがなければ、薬を飲むのをやめるつもり。

そして、近いうちに整体にでも行ってこようと思う。

体調も回復したことだし、今日の例会に参加してきた。

7月から3ヶ月間は暑い季節で10kmのコースがなく、5kmを走った。

前半は体調を確認するかなり抑えた。2キロくらい走ったところで、大丈夫だと判断して、5分を切るくらいのペースで最後まで走りきった。
いいランだった。

今日のラン　　4.9km　24:11min

例会後、お昼ごはんを食べに行くことになって、鴨川沿いで床を出しているタイ料理レストランに行ってきた。バーン・リムナーム。

ここではめずらしく生シンハービールが置いている。学生時代にタイ料理レストランでずっとアルバイトしてた頃にはシンハー、ゴールドシンハー、チャーンの瓶ビールしかなかったことを考えたら、すごい時代になったな～。

今日もいつものガパウライスセットをオーダー！おいしかった。

ビアラオまで置いている！すごい

楽しいランチ会だった。

肩こりをなめてた！

突然、それがやってきた。

知らないうちに肩に力を入れていたからか、これまでの猫背が悪さをしたかははっきりわからないけど、昨日の午後から立ちくらみの感覚がずっと続いている。
食後低血圧なら、数時間で治るけど、これはなかなか治らなかったし、
天井が回るような感覚ではないから、三半規管のせいでもないだろうし、
頭痛やろれつが回らないような感覚ではないから、脳梗塞でもないだろうと思ったけど、一晩が経ってもよくならなかったから、午前中の仕事が終わってから、病院に寄ってみた。

問診と肩を触るだけで、これは肩こりから血流が悪くなっていますねとあっさり。。。

ネットなどでもそのようなことが書かれていたけど、肩こりの意識が昔からないせいか、全然思ってもいなかったことを言われて、微妙な感じだった。もっと深刻なものだったかと思ったけど、まあ、これはこれで、MRIなどの精密検査を受ける必要がなくてよかった。

月曜日の運転や引っ越しのお手伝いで荷物を運んだり、緊張したりしてたからかなあ？体が年齢とともに変化していくから、これも受け止めるしかないだろうなあ。今後自分の体を労っていきたいと思う。

京都はもうすでに祇園祭モード

昨日の晩からの雨で鴨川がかなり濁ってる。