ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง

すごい寝相!

暑い季節でもくっ付いて寝てるまるとコロン。
昼からエアコンをつけているけど、エアコンがついてないときでも結構の割合でくっ付いている!

まるの頭がはみ出ていて、落ちそうだけど、本人は全然気にする様子がまったくなく、爆睡だった!!!

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その姿に癒やされながら、春から夏への衣替えと今週の木曜日からの北海道の旅の準備で1日が終わった。

 

今日のラン  5.9km 30:35min

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例会そしてトレイルランシューズ

出町柳駅を出たところから、蒸し暑いと感じた今日の例会。
鴨川の夏、ミンミンミンと蝉がずっと鳴いて、ちょっとうるさいけど、
あ~、京都の夏だなあ。

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タイ出身=夏男!?とまでは言えないけど、一般の日本人より暑さに強いと少しは思ったりしている。
もちろん、汗をかくと気持ち悪く感じるし、1日に何度もシャワーしたいと思う。けど、そんなに嫌でもなく、体もよく動く季節だから、今日の例会も頑張って走ってみた。

5Kmコースしかないこの時期。暑いから、前半は抑えて、折り返し(北山大橋)から下りになるから、頑張ってみた。
最後の1キロ弱からダッシュをスタート。ゴールの200m手前くらいに失速し始めた頃に、大先輩がペースを上げにわざわざきてくれたけど、ダッシュを続ける気力?がなくなったから、ついていけなかった。

それにしても、今日の5kmランは足が軽かったから、PBを更新できた。

しかし、Nコーチはしっかり見てくださった!最後のダッシュをしたところを見てくださって、上半身、特に肩が固いね!無理はよくないとバレバレだった。。。無理のないフォームをこれからも意識していきます!

 

今日の例会の後、京都駅近くにあるイオンモールに寄った。
古い服を去年のタイ帰省時に持って帰ったから、今年の夏に履く短パンも持った帰ったみたいで、一枚もない状態だから、短パンを調達するため。

せっかくだから、ゼビオスポーツにも寄った。
ランシューズの新調は半年後くらいかなあと思っているから、いわゆるウィンドウショッピングのつもりでシューズをみたら、店員さんに声をかけられた。
それはトレランシューズコーナーにいたから、いろいろと教えてもらった。
しかし、高いなあ!トレランシューズって!!!
普通に15,000円とか、20,000円もする!!!
セール品でも11,000円とかと10,000円以上のものが多かった。ランニングシューズのセール品なら7-8,000円だから、2足が買えそうなお値段!
トレイルランは岩とか丸太を蹴ったり、整備されていない道を走るから、それなりのテクノロジーが必要であることもわかる。それで値段が高いのもある意味、仕方がないこともわかる。
まだ検討中と言ったけど、それでも親切にぜひ履いてみて下さいっと!ネットで調べるだけでは履き心地は絶対にわかりませんよ!と。。。本当に親切な店員さんだった。
何足か履かせてもらって、いろいろと教えてもらった。少し記録として書いておこう。

・inov:かっこよかった。X-talonがよさそうだったけど、サイズがなかったから、履けず。ニュートラルタイプは良さそう。(X-talonではないモデルを試した。)

・Hoka:ソールが分厚いけど、フロントと踵の高差がそんなになく、ニュートラル的に体験できる。→にしてもソールが分厚すぎて、どうしても好きに慣れそうになかった(笑) (検討外だから、試着しなかった。)

・Solomon:今日はこれに惚れた!S-lab Sense 6というシューズを最初に履かせてもらったら、もうこれに惚れ惚れ(笑) 他のタイプ、そして他のメーカーのシューズが(当たり前だけど)「靴」を履いている感じだったけど、S-lab Sense6は靴ではない!足と一体化している何か(笑)
値段が20,000円とまあ買うことはないと思うけど。。。本当に履きたい1足だった。

そういうわけで、ウィンドウショッピングで終わった。

ちなみに、2-3日前にネットでReeboxのシューズで良さそうなものがあった。
オールテレインスーパー3.0というスパルタレース向けのシューズだけど、トレイルランにも使えるらしく気になっていたら、ゼビオスポーツにも置いてあった。
ゴムっぽい素材だったけど、軽くてよさそうな感じだった。
これも定価13,500円!とお高いです(笑)

 

今日のラン  5km 21:53min

ナイトランin祇園祭

今日の2度目のラン。

今朝はいつものコースを走ったけど、晩は先週に続き2回目の整骨院に出かけるから、ついでに祇園祭も見て帰ろうと思って、それなら、せっかくだから、二条駅近くの整骨院から祇園祭までナイトランでもしようっと。

いつも旅ランのカテゴリは京都以外で走った時につけているカテゴリだけど、よく考えたら、この祇園祭も立派な?旅ランだ。

先週の1回目の整骨院、というより初めての整体だからか、たぶんもみ返しがあって、やってもらった晩は結構激しい頭痛がした。(翌日には全然治ったけど。)

今日、もしもみ返しがあったら、走れないかもと少し不安だったけど、全然大丈夫だった。

二条駅前の夕日。

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今日も電気治療、マッサージ、そして矯正をしてもらって、体が軽くなった感じ。
相変わらず、股関節がとても固い、筋肉が固まっているということで、集中的にほぐして、よい状態の筋肉になったら、つけていくことになりそう。ストレッチ課題ももらったから、これから続けていこう!

整骨院が終わってから、ランスタート。

まずは二条城の前を通った。暗いけど、お城の周りが走りやすそうで、
ここが人気コースというのはよくわかる。公衆トイレもあるしな。

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御池から、西洞院通で南下したら、一番最初の鉾である蟷螂山で一旦、ランを一時停止。

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いろいろとまわって、結局1時間くらい祇園祭を楽しんだ。
数年ぶりの夜の祇園祭だったけど、今日はラッキーなことにあまり暑くなかった。
いい感じの暑さだったから、生ビールを飲みながら、回る人が多く、めっちゃうまそうだったなあ(笑)
今日はガマンガマン!

20年ぶりに友人にも会えて、時間の恐ろしさも感じさせられる祇園祭だった(笑)

帰りは高辻通新町通の交差点からスタートして、七条駅でフィニッシュ。
もう時間が遅いから、七条駅からは京阪で自宅まで。

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とても充実した1日だった。

 

今日のラン

朝ラン 5.2km 27:16min
祇園祭ラン(前半) 2.3km 12:05min
祇園祭ラン(前半) 2.1km 11:00min

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