ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง

体調には気をつけないと。。。

今朝のランは気持ちよく走れた。
この2日ほど、ちょっと不安に思うことがあった。

久々に口唇ヘルペスができた。
初めてなったのは高校2年生の冬だったかなあ?試験前に唇に変な水ぶくれができて、熱があったから、びっくりしたけど、病院で口唇ヘルペスだと診断され、体が疲れてくるとまた再発するから体調管理をしっかりねと言われた。

それ以降、高校、大学、社会人でもちょっと無理すると唇にデキモノができてしまう!年に1回くらいはできてたと思う。
ある時、気がついたけど、乾燥するとできやすい!かも。。。
それ以降、リップを塗るようになったら、10数年以上が経ってるけど、数回しかならない。。。

自分としては関係があると信じてる。というか間違いない!

今回のは突然やってきた!
少し前に姉夫婦を京都案内したり、自転車で遠出したりしてたから、手や唇がすごく乾燥してたのは確かだったし、唇なんて皮がポロポロになってたから、普段以上に回数多くリップを塗ってたけど、しんどい日から数日経ったからか、油断してたら、突然やってきた。。。

体調的にどうもないけど、唇にあるからとても目立つ!そして、薬局で買った塗り薬!クリームが白いけど!!!塗ったら、目立つから、電車とはかマスクがなくては塗れない!

そして、おもしろいことに、日本と外国の文化の違いをちょっと感じた。
職場の同僚(日本人)と会話してた時、ちょっと水ぶくれがある唇をちらっとみたけど、それについては触れなかった!
けど、東南アジア出身の別の同僚と話すと、すぐに(白い薬だから)「歯磨き粉が着いてるよ(笑)」
自分としてはどっちでも特に気にならないけど、気を遣う日本人と見た目があまり気にしなく、見たままストレートに発言する東南アジア出身(笑)。おもしろかった。

薬を塗ってから3日目の今日、その患部も乾燥してきて、おそらくあと2-3日でかさぶたになって、治っていくだろうから、もう大丈夫だと思う。

今朝も走ってきたし、特にしんどいこともなく、気持ちよくランできた。
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今日のラン 5.6km  28:33min

 

昨日の夜、会議の後、自転車で移動中にみた大阪城。大きく、明るかった!
この近くにジョグスタテラスというランステーションがあるけど、まだ利用したことがない。こういうスペース運営に興味があるから、機会があれば、覗いてみたいなあと思う。

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会議の後に牛丼!
前から一つ疑問に思うことがある。吉野家にはアタマというメニューがある。
説明ではごはんの量は並と一緒で、具が1.5倍となっているけど、どう考えてもごはんの量が多い!もうちょっとごはんが少なかったらいいのになあといつも思う。。。
ごはんの量って本当に並と同じかな?
店員さんに聞いてみる勇気もないけど(笑)
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夕方ラン

去年のクリスマスのちょっとあとに買ったzoffのメガネのクーポンを使って、新しいメガネを6年ぶりに新調したけど、この写真をFBに載せたところ、同じやん!とコメントをくれたほとんどの人の意見。かなり笑われた。 

まあ、それはしょうがないか!事実だし(笑)
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今日は仕事が早くに終わって、6時くらいには家に着いたから、こういう日は走るしかないと、ひとっ走りしてきた。

6時でも暗かったから、小さいライトを照らしながらのランだった。あまり道が見えなくてちょっと怖かったけど、気持ちよく走れてよかった。

前の例会でコーチにインターバルをするには実力的にまだ早いと言われて、ビルドアップ走からやってみるべきとアドバイスをいただいたから、今日、やってみようと思った。

走るコースの関係で10kmの距離の中で飛ばせる場所は7~8kmの区間だから、それに合わせて走ろうかと思った。

まあ、途中でバテてしまい、速度はそれ以上出なかった。まあ、それはそれでよかった。

暗いけど、鴨川は走りやすかった。端っこを走りすぎて、川に落ちるかもとヒヤッとしたことが何度かあった(笑)

今日のラン   10km   49:23min
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コロンとまる
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京都観光&雪景色のランは気分がいい。

割りとミーハーなので、こういう記念碑を見かけると寄ってしまう土曜日の朝。

この日は姉夫婦を京都に案内した。マエダコーヒー、嵐山そして金閣寺は去年も行ったけど、今回連れてきたお義兄さんの姪っ子には見せたかったから再度同じところを回った。

昔の人はすごいわ!ここから東京まで23人でタスキを繋いだらしい!
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朝ごはんはマエダコーヒー。相変わらずおいしかった。 
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嵐山の竹林
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その後は金閣寺 
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締めは茶寮都路里でパフェ! 
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晩ごはんは長次郎でお寿司! 

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モデルコースっぽく、完璧なコースだったなあ。(自画自賛!(笑))

おまけに夜ホテルの近くで結構の量の雪が降り、初めての雪に姪っ子がかなり喜んでた!いい一日だったに違いない。それが何より。。。

日曜日の朝は京都市内の南の方でも雪が積もっていてきれいな景色を見ながらの朝ランだった。
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いい感じだったけど、ランシューズだから何度か滑りそうになって、ヒヤッとした場面があったから、肩に かなりの力が入ってた(笑)

雪化粧の景色はきれい!
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きょうのラン  5.68km  31:37min

 

都道府県対抗女子駅伝の応援を去年から楽しみにしてたけど、カレンダーに予定を入れ忘れてしまい、仕事を入れてしまった痛恨のミス!
ラン仲間や先輩と新年会をしながら応援する恒例のイベントに参加できなく、かなり凹んだけど、その分、仕事を頑張ってきた。。。

来週はどういう1週間、どれくらい走れるのだろうか。楽しみにしとこうっと。