1週間ぶりのラン

言い訳はしません。

本当に走れていない1週間だった。

今日はLSDだった。

ランニング仲間の先輩たちにLSDの正しい走り方のヒントを少し教えてもらって、実施してみた。間違いだらけかもしれないけど、いいランだったと思う。

暖かくなってきたし、動きやすくて、気持よく走れた。

月曜日も頑張っていこう！

今日のラン　11.92km　1:20:14　　6.44分／km