陶器まつり

夕方に鴨川に出てみたけど、五条辺りを通ったときに、そうか、陶器まつりなんだと気がついた。けど、買うものもないし、ランニングするのに、お金もほとんど持ってこなかったから、写真を撮りに寄っただけだった。

※今年の五条の陶器まつりは8月7日から10日まで。

夕空とお月さんと雲。好きな要素ばかりが入っている一枚。

上の写真の条件に、＋鉄橋！

今日の夕焼けもよかった。

今日のラン　8.5km

とにかく、暑かった。そして先週の土曜日のトレイルでなった筋肉痛がまだ完全に治っていないから、無理のないペースとフォームを意識したラン。
それにしても筋肉痛のところ、まだ痛かった。。。(^_^;)

緩みっぱなし

最近は練習にあまり気分が乗らないのは暑さのせい？それとも練習内容に変化がないせい？8月に入ってもあまり走れていない。。。

先週土曜日のトレイルでなった筋肉痛がまだ完全に治っていないからというのもあるかもしれないけど。

いろいろ考えてもきりがないから、自分でモチベーションをどうにかしなきゃ。

タイで3kg太ったままで、まだ体重が元に戻っていないし(^_^;)

ランの話ではないけど、昨日、仕事で三重県まで行ってきた。名古屋駅で乗り換えの時に用事やらで少し駅周辺を歩いた。

ナナちゃんがトイ・ストーリーとコラボ！初めてナナちゃん実物を見たけど、大きかった。

今日の空：(近鉄線)帰り道の途中。

帰る前に食べた江南行店のラーメン。オーソドックスの醤油ラーメンだけど、自分の好みの味でまたリピートしたいお店だった。次回はセットメニューがあるランチ時間に行ってみたいと思う。チャーハンセットがおいしそうだったから。

花背トレイル試走会

昨日(土曜日)、10月20日が本番の花背トレイルの試走会に参加してきた。スタッフとして参加したけど、自分は何ができるのかを考えながら参加させてもらったけど、結局ベテランのスタッフのみなさんにいろいろ助けていただいたから、それを見習って、次回はサポートがうまくいけるように頑張りたいと思う。

花脊リゾート／山村都市交流の森が集合場所で、そこから出発し、Aコース25kmとBコース16kmに分かれるけど、今回はAコースを走ることになった。

※ルート的に、花背、八丁平、峰床山、花背の三本杉をくるっとまわるコースで本番では3つあるルートの真ん中の距離。
※A、Bコース以外に、Sコース(42km)がある。かなりの走力がある方のみがエントリーできるコース。

基本的に上りは歩き、平坦と下りは走ってたけど、途中にいくつかエイドを準備してくださって、暑かったけど、とても楽しかった。

途中、東屋という小屋の前にあったキノコ。いかにも食べるとやばいことが起きそうな感じのキノコだった(^_^;)

鯖街道ウルトラ(半サバしか知らないけど)のコースでは、きついオグロ坂を上りきって、八丁平に到着するけど、花背トレイルは逆方向で八丁平に着いてから、オグロ坂の山頂？の手前まで行くから、鯖街道ウルトラで激坂のオグロ坂を登りきって足が攣るという苦い記憶が蘇る(笑)

もちろん、八丁平で今回は足が攣ることなかった。(でも、最後の山の上りで痛い目にあったけど(笑))

八丁平の緑がとてもきれいだった。

気温もそれなりに高かったけど、山の中だから京都市内の気温よりはまだましかも知れない。それでも汗の量がすごかった。

この時期だからしょうがないけど、ヒル、ハチ、ブトが結構いた。
何人かヒルに血を吸われたから、ビクビクしながら上ってたなあ。

ヒル下がるジョニーを初めて知った。

そしてそのうち、峰床山の山頂に到着。景色がきれいな峰床山に初めて来たかも。

その後、きつい上りがあって、やはり足が攣りそうになって、今回は使いたくないと思ってたコムレケア(錠剤)を服用。

最近はゼリータイプばかりで、錠剤タイプは初めて？久々？だったけど、ゼリータイプと比べると効きが遅いはずだけど、自分の場合は錠剤の方がすぐに効いたよう気がした。やはり足が攣るのは気持ちの問題かなあ？とにかく今回も使ってしまった。

暑い季節でもあるから、たくさん、そして長めに休憩を入れてくれたこともあり、予定の時間より大幅に遅れていて、数回コースをショートカットした。

花背トレイルの目玉の一つ、花背の三本杉に到着。

予定より1時間ほど遅れてのゴール。
(下記の写真は出発前に撮った花背のスタート地点の写真)

今日のラン　21km

何度かショートカットしたから予定より4キロほど短くなった。

ただ、その分、ゆっくりランで参加者の何人かの方と話したりもできたから良かった。また途中、川に入る機会があって、冷たい川で体を冷やせた。川にランの格好のまま、首まで入るのは初めてだったけど、なかなかよかった。
替えのシューズを持っていかなかったから、ランシューズを脱いで川に入ったからビビりながらの川遊びだった。次回はシューズのまま水遊びしてみたいと思う。

花背トレイル本番では季節的にも途中、川に入って水遊びすることができないけど、楽しい大会だと思うので、興味のある方はぜひエントリーしてみてください。