朝から大事件。。。

昨日の夜に食パンを焼き忘れてて、気がついたのが夜の12時だった＿|￣|○ il||li
(ホームベーカリーで早焼きは2時間半かかるから、夜12時に仕掛けると夜中2時半に起きないといけなくなってしまうから。)

それなら、ある程度の材料だけを先に測ったり準備したりして、朝6時にオリーブオイル(バターの代わり)と水を足して、ドライイーストを投入、スイッチを入れたら9時前には焼き上がる。。。熱い内にナイフでカットできないけど。。。

目覚まし時計のおかげで、なんとか起きられた。ホームベーカリーのスイッチを入れた。
せっかく早起きできたし、寒さもましで、昨日の疲れがそれほどもなかったから、ちょっとだけ走って来た。

昨日の疲れはふくらはぎが攣っていなかったから、少しだけ足首がだるかっただけで、脚そのものは痛みなくよかった。その理由はきっと2週間前にハーフを走ったから、足の筋肉がまだ覚えているのと、金曜日の夜に鍼灸に行ったおかげだと思う。整骨院もいいけど、しばらくは鍼灸を通うことになりそう。

天気が曇りで夜に雨が降る予報だけど、朝は全然大丈夫だった。

事件が発覚したのはちょうど折り返す場所あたりに、心拍を図るため、右手にはめてたFitbitがブーブーなって、まだ2キロちょいしか走ってなかったのに、8,000歩達成か？と思ったら、目覚まし機能だった。。。
その時間にFitbitと古いスマホに目覚ましをセットしてたことを思い出した。

あちゃ～、やってもうた(^_^;)

朝、食パンをセットしたら、1時間くらい寝てから走ってこようと昨日の晩に考えたから、7時にも時間をセットしてた～～～。そして、古いスマホの目覚まし時計を解除せず、2階の寝室に置いたまま出てきてしまった!!!

今でもまだガラケーでスマホと縁がない相方はその目覚まし時計を止められるだろうか？そして今日は仕事もなく、予定もなかったから、相方がきっともっと寝たかっただろうに、無意味に起こしてしまう。。。悪いことをしたな～！

急いで家に戻った。

やはり起こしてしまい、そして止め方をわからなかったようで、1階にスマホが置かれていた。そして、めっちゃ怒られた。。。当たり前か(^_^;)

やらかしてしまった自分、、、午前中は猛反省でした～。

午後と夜はランニング関係な一日だったなあ。
女子高校駅伝に男子高校駅伝、そして陸王の最終回。
年末年始もテレビでもマラソンや駅伝の中継がたくさんあり、楽しみだ。

来週で年内最終週。早っ！

今朝の鴨川。曇ってた。

今日のラン　　4.2km　23:02min

 昼はペペロンチーノ。今日はおいしくできた。相方は80g.自分は200g.！食べ過ぎやろう(笑)