2016-03-18 雨の前 run 週末は雨の予報。 走るのは今日しかない! もう暖かくて気持ちのいいランができる季節になってきた。 鴨川の南の方のコース。 一人で走ると頑張ってスピードを出してもすぐにバテそうになる。 やはり、ラン仲間と一緒に走った方が頑張れるなあ。。。 今日のラン 7km 38:20 5.28分/km