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ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง

運動した~週末だった。

今朝は練習会に行ってきた。 9月も10キロの種目がなく、今日も5キロを走った。 木、金はランニング、土曜日はサイクリング。 そのおかげだからかもしれないけど、体が結構軽かった。 もちろん、練習会では自分の普段のペースより結構早いから、走っている間…

ありがたいこと。

この2週間、ありがたいことに、何件かの少量であまり納期が厳しくない翻訳の依頼があった。 週末は家で留守をしながら仕事ができるから、本当に助かる。。。 そうすると、暇な時より、適度に忙しい方が、体を動かしたい気分。 昨日に続き、今日も走ってきた…

本当のおっさんになった。

仕事とか帰省とかで、タイで誕生日を迎えることが多かったから、 タイでは早朝にお寺や街中で托鉢しているお坊さんにごはんとかを入れる習慣があるから、 誕生日とかではそういうことをすることが多かった。 去年と今年は普通に日本で仕事をしているから、そ…

朝活。。。が続きますように。

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昨日の晩は早く寝て、予定通り朝ランしてきた。 鴨川でも北の方が好きだから、早朝に電車に乗り込んで、三条駅からスタートすることにした。 駅を降りると、なんと、結構本格的な雨が降ってきたのではないか~! 雨の中のランはあまり得意ではないけど、気温…

天気がいい!

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今日は京都走ろう会の例会に行って来た。 夏季は10kmの種目がなく、今回も5kmのランだった。 前回より気温が若干ましで、雲も結構あったから、走りやすいだろうなあと 思ったけど、やはり暑かった!走っている最中は何度も諦めかけていた! けど、走った後は…

女子レスリング!すごい!

2日間、遅く寝て、早く起きるというあまり体によくない生活。 レスリングの試合の放送があったから。 さすがに徹夜することはないけど、準決勝は深夜1時くらいまでかかって、決勝は6時とかだから、 4-5時間の睡眠時間はちょっとつらい。 4連覇がかかってい…

福士選手らしい!

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昨日のランには雨に合わなかったけど、昼にコーナンに出かけて、 帰ってくる時、大雨に降られてしまった今日の夜はリオオリンピックの 女子マラソン鑑賞! 途中まで頑張って先頭集団にくらいついていた福士選手は14位でゴール。 田中選手は19位、伊藤舞選手…

山の日

今日は祝日。 山の日だけど、山には行かず、いつもの鴨川ラン。 川の日を期待している一人。 今日の空もいい感じで、絵のような。。。 絵は全然わからないけど、この空が好き。 実は今日はいつもとちょっと違うことをしてみた。 いつもなら川を下って、そし…

今年もこの看板がやってきた。

3年連続落選! 今年も申し込んだけど、ダメだった大阪マラソン。 京阪からJRに乗り換える京橋駅構内にあるカウントダウン看板。 今年も100日前くらいから設置されている。 10月末とはいえ、まだ寒くない時期でのフルマラソンはちょっと酷だけど、 走るみなさ…

今日はめっちゃ頑張った!

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夏だからか、暑い気候があまり得意ではない?日本のみなさんよりも頑張らないといけない気がする! これは、今日の例会のお話。 そして、走る前に、今回のリオオリンピックでタイの重量挙げ女子選手(48キロ)が金メダル獲得したニュースを見て、オ~、すごい…

久々の朝ラン

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朝がとても苦手になってきた。 季節的に暑いから?それとも変化があまりない日常になってしまっているからやる気が出ない? まあ、どっちにしても気持ち、モチベーションを上げていくしかない。。。 その中でも、最近、ランニングへの情熱は割りと安定してあ…

第46回大文字山ランニング大会&京都市内でもできる旅ラン?

京都走ろう会主催の第46回大文字山ランニング大会に参加してきた。 山頂まで1.3キロ、すぐやん!。。。となめてた。。。 まずは三条から大会の会場である銀閣寺の横になる八神社まで軽くラン。 朝の9時前なのに、すでに暑い! 平安神宮まで行かず、裏道を使…

また足踏み状態

趣味でもいろんなことへのモチベーションでも今はそういう状態なんかなあ? まあ、言い換えれば、自分の中で何かを整理しようとしているかもしれない。 そういう期間であまり物事が進んでいないかもしれない。 ただ、後退しているわけでもないと思う。 次へ…

新しいプロティン、うまし。

今までザバスのプロティンを飲んで2年くらいは経ったのかなあ? 先日、筋トレをしている友人から教えてもらって、このDNSはいいよと教えてくれた。 何よりもいろんな味があって、イチゴ味は牛乳に混ぜると好きないちごミルク味になる!!! これしかない(笑)…

本宮祭 お稲荷さん

気持ちのいいランができた日だった。 今日のラン 6.29km 35:30分 5.39分/km お稲荷さんで本宮祭があることを聞いて、人が多いだろうなあと思いつつ、 写真だけでも撮って帰ろうと帰る前に寄ってみた。 やはり人がたくさんいた。 盆踊り、いつだったかは忘れ…

京都の夏。祇園祭2016(後祭)

暑い!季節になってきた。 東南アジア出身だからか、それほど苦手ではない。 京都も本格的に夏になったと感じたのは、なんといっても祇園祭。 露天のお店がない後祭に行って来た。 午前中もあって、人がそんなに多くなかったので、写真をとても撮りやすかっ…

連休最終日

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今日は月曜日、でも祝日。 変な感覚、そして明日の仕事に備えて、少しだけ走ってきた。 もう少し走ろうと思ったけど、途中、お腹が空いてしまって、いわゆるガス欠でした。 そして、日曜日の練習会に行けなかったのは大きかった。。。気持ち的に。。。 参加…

ドキドキ

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秋のイベントに向けて、外で打合せがあった。 打合せが終わって、直帰することになった。 こういう日だからこそ、夕方ランができる。 日曜日でも走った鴨川の南の方(竹田周辺)の周回コース。 お気に入りと言っても、自宅から鴨川まではほぼ歩道があり、安全…

バテバテ

久々の鴨川ラン 気持よく走れた。。。と書きたかったけど、実際は苦しかった! 世の中もいろんなことが起き、これからどうなっていくんだろうかと思うこともあるけど、 それでも前に進むしかない! เพราะชีวิตยังคงเดินหน้าต่อไป ... 今日のラン 5.9km 34.20…

8日目、もう後2日しかない!

今回は短めの帰省ということで、残りは今日と明日だけ。。。 年に1回、帰国するのは費用的に負担が大きいから2年/回にしようかと日本にいた時に思ったけど、う~ん、頑張って年1回に帰ることで、親が喜んでくれるから、できたらそうしようかと思う。 今日も…

7日目、バンコッキャンに戻る

母親と一緒に早朝にラーマ9公園に行ってみた。 ここにくるのは初めてだった。 母親はほぼ毎日通っていて、自分が所属しているグループのメンバーと朝の運動をして帰るらしい。 ルンピニー公園よりほぼ2倍のランニングコースがあるから、今日は1.5周で7キロ弱…

きれいな海、そして気持ちのいいお天気だった in 東かがわ

週末に徳島県で会議があり、一日早く四国入りして、相方の親戚の方のお家で泊めてもらうことになった。 京都からは高速バスだったから、とても楽ちんだった。 天気がとてもよく、きれいな景色を見ながら、四国入りした。 高速バスのバス停を降りた所でもうお…

鴨川ランが続いている。

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28日も昨日も今日も鴨川ラン。 28日は南の方で、昨日は近くで、今日は北の方。 気に入ったらやり続けるB型の典型的な思考?(笑) 5月28日のラン風景 5月28日のラン 5.79km 34:24分 5.56分/km なんとか平均を6分切れてた。 6月1日のラン 3.97 22:24分 5.39分…

慣れるまで

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先週の合宿で指導してもらったフォームで走ってみた。 当然のことだけど、これまでの腕の振り方、視線を7メートルくらい先に置くなど、 これまでの自我流のフォームと異なるから、とても違和感があった。 慣れるまで、フォームを意識して走るしかないから、…

ランニングの合宿inマキノ

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滋賀県のマキノまで合宿に行ってきた。 1泊2日のスケジュールだったけど、用事があるため、1日だけ参加させてもらった。 天気がよかったけど、気温が京都よりも4-5度ほど低かったから、そんなに暑くなかった。 個々のペース、距離を走るということで、2キロ…

気持ちの問題

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午前中に走るのは月一程度で参加している練習会しか最近は走っていなくて、 今日は頑張った!(頑張って起きた(笑)) ブドウ糖の飴を1つ口に入れてから走り始めたけど、これまでになく苦しかった! 力が入らないという感じだったなあ。。。 体力的にしんどいか…

城南宮

同じ伏見区内にあるのに、これまで訪問したことがなかった城南宮を初参拝。 鴨川の南方面のコースを少し外れたところにあるから、天気がよかったし、寄ってみた。 着いたのが5時半を過ぎたからか、ちょうど神主さんが閉める準備をしてたから、慌ただしくお参…

練習会でバテバテ

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金曜日の堺シティマラソンから中一日だからか、暑いからか、最初はちょっぴり飛ばしすぎたかはわからんけど、今日の練習会の10Kはかなりバテてた。 途中で数十秒歩いてしまった。根性がないなあ。。。 今日の練習会の後、懇親会があって参加した。 たくさん…

2016堺シティマラソン

2016堺シティマラソンに参加してきた。伝統のある大会のようで、 今日は10kmの大会で今シーズンにエントリーした大会の最後のイベント。 来シーズンに繋げられたらと思って、そんなに無理しない、けどある程度、タイムも 意識できたらと思って、走った。 最…

床の季節

もうこの季節がやってきた。 京都の夏と言えば、この景色だと思う。 まだ準備の段階みたいだけど、夏はもうすぐそこまで来ている感じ。 鴨川を見ながら、お食事するのもいいし、何年か前にバーのようなお店に入ったけど、 お酒を飲みながら鴨川を眺めるのは…

いい朝ランだった。

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日曜日の京都の雨は大したことがなかったけど、結局練習会には欠席した。 まあ、そういう時もあるから、ドンマイ! このままではいけないから、珍しく月曜日の朝、早起きして、走ってきた。 そしたら、コースでよく通る藤森さんの本堂の横にある木がきれいに…

日曜日の練習会の参加が微妙になった。

体調はすこぶるいいけど、日曜日のお天気がよくないみたいで、月2回しかないランニングの練習会をどうしようかと迷っている。まあ、雨なら不参加と決めているけど。(雨でも例会はあるみたい。) 4月の1回目は用事で参加できなかったから、2回目は参加したいと…

今日のラン

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この数週間、体幹トレーニングを続けられたおかげかもしれないけど、 今日のランで足が軽いと思った。 その代わり、1週間ぶりのランだからか、上半身?呼吸系?がちょっとしんどかった。 走り終えた後は体全体が軽くて、リフレッシュできた。 今日のラン 7.6…

そして4月に。。。

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なんともあれ、とりあえず4月に突入した。 今日は昼から大阪まで出る予定があるから、午前中に走ってきた。 鴨川の南の方にいけば、桜が満開しているのかなあと思ったけど、 結果は七分咲き程度だった。 前回のランから1週間も開いてしまったからか、気分的…

桜の季節

今日のランは鴨川コース。 いよいよ、桜の季節が到来\(^o^)/ 気持ちがいい季節。 今週は少し肌寒い日が続いてたけど、来週から暖かくなるみたい。 いよいよ年度末の最終週、、、今日は家カフェで充電して、明日から、また年度末を乗り切るぞ! 今日のラン …

久々に朝早く起きれた。

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来シーズンのマラソン大会に向けて、新しい目標を設定したから、それに向けてチャレンジしていくことに最近燃えている(笑、いつまで続くだろうな。。。) 達成するため、日々の努力が必要。 他のことには100%当てはまらない可能性もあるけど、マラソンに関し…

時代には逆らえない

午後から2つの用事が入っていて、その前にどうしても走りたいと思って、 南の方のコースで公園内を1周するコースにした。 春がもうすぐ?もう来てる?だから体がとても楽。 東南アジア出身だからか、やはり温かい方がいい。暑いのはそんなに弱くないけど今の…

雨の前

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週末は雨の予報。 走るのは今日しかない! もう暖かくて気持ちのいいランができる季節になってきた。 鴨川の南の方のコース。 一人で走ると頑張ってスピードを出してもすぐにバテそうになる。 やはり、ラン仲間と一緒に走った方が頑張れるなあ。。。 今日の…

1週間ぶりのラン

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言い訳はしません。 本当に走れていない1週間だった。 今日はLSDだった。 ランニング仲間の先輩たちにLSDの正しい走り方のヒントを少し教えてもらって、実施してみた。間違いだらけかもしれないけど、いいランだったと思う。 暖かくなってきたし、動きやすく…

もうすぐ春

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今日、練習会だった。 今回から自転車で行くことにした。 走る前に家から自転車に乗って行くという無謀な行動とも 思えたけど、ウォーミングアップのつもりだったから、結果的によかった。。。かな? 鴨川近くにある梅の花がもう咲いている。 もうすぐ春だな…

京都マラソン 2016

いよいよ、年一度のフル大会。 今年は地元の京都が初エントリー、初当選だった。ラッキー! ふくらはぎのことがあって、とても不安な気持ちで臨んだフルだった。 エントリーは前の日の土曜日にした。 土曜日は結構の土砂降りの雨だったけど、日曜日はなんと…

カーボローディングが始まる

いよいよ今度の日曜日が京都マラソン カーボローディングというものを最近取り込んでみてるもの。 最近のハーフ、2大会とも後半失速してしまう。 ふくらはぎが攣るからカーボローディングが直接関係ないかもしれないけど、 できることをとりあえず、してみよ…

今日のラン

週末は天気が崩れるという予報だったから、走れる日は走っておこうということで、 今日もラン。 いつも走るコースの近くにJRも京阪も通っているから線路を横断したり、くぐったりする。 線路を通る度になんだか勇気をもらっている気がする。 単に好きな風景…

ふくらはぎ対策

う~ん、なかなか思うようにはいかないから、いろんなことを試している。 ふくらはぎがつらないように今回はザムストLC-1を購入してみた。 ネットでいろいろ調べたら、いくつかいいのがあった。 c3fitとかミズノとかもあったけど、一番安くて評判もまあまあ…

2月7日の京都走ろう会

今日は午後に予定があったから、午前中に京都走ろう会の例会に参加してきた。 鴨川を走ること、(自分にとって)これだけでもストレス解消できるから、月1くらいは参加したいと思っている会。 家を出る前にみた天気予報では雪マークが付いてたけど、この天気は…

節分

といえば、恵方巻! 特に今年は食べようとは思ってなかったけど、出勤途中、商店街を歩いたら、結構有名なお寿司屋さん「春駒」の前で売ってたからつい。。。買ってしまった。 みなで分けて食べるから、そのままかぶりつくことはできないので、きれいに切っ…

なんとか。。。

大阪ハーフマラソン当日。 6,000人が参加する中、ほぼ一番後ろのグループにいたけど、スタート時点までは3分程度で、思ったよりすぐだった。 けど、1時間も陳列したら、やはりトイレに行きたくなったなあ。。。 (スタート直後、また大阪城公園内に戻って、仮…

明日は大阪ハーフマラソンだけど、、、

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なんだろう、、、とても不安(笑) 20キロを2時間以内で走り切ることはこれまでも何度かはあったけど、今回は関門があって、それが少し厳し目だけなのに、気持ちがかなりビビってる! 元々は体力づくりのため、そして風邪で仕事を休めないようするために始めた…

Seventeen(17) がちょっとしたブームになっている。

タイでの話だけど、、、 www.nikkei.com タイの小学校の同級生や友人とはLineやFacebookでつながっていたりするけど、何人がセブンティーンアイスの写真を載せたりして、まあまあ盛り上がっている感じがする。 まだ4種類しか発売されているみたいけど、タイ…

心遣い?

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今日は寒かった。 「記録寒波」という見出しがあるくらい激寒かった。 そういう気候の日でも、来週週末の大会の関門時間をみたら、 居ても立ってもいられなかった! まあ、一週間後だから、どうにもならないかもしれないけど、 とりあえず、練習するしかない…