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ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง

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いよいよ、本番直前

朝、昨日の疲れが取れていないからか、少し寝坊してしまい、京都走ろう会の例会に間に合わなさそうだった。 なんとか急いで用意して、自転車で出かけた。 福知山マラソン直前の最後の走ろう会だから、短い距離で調整して、そして数人のメンバーが福知山マラ…

ランラン日和

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昨日、一日は家でゆっくりした。 そして、今日は福知山マラソンまでの最後のロングラン日。 今朝はラン日和だった。 雲がほとんどなかったから、ちょっと日差しがきつかったけど、気温が低かったから走りやすかった。 先週、頑張って30キロ近く走ったからか…

第20回大阪・淀川市民マラソン+α

去年も参加したこの大会(ハーフ)。今年もハーフにエントリー。今年は20回目の記念大会みたい。 今月の福知山マラソンに向けての最後のロングラン。そして、可能なら、去年の大会では最後の4キロは足がつって、ほとんど歩いてた。その時のタイムよりいいタイ…

仕事漬け後の気持ちのいいラン

納期が迫っている仕事を仕上げるのに、今日もほぼ1日かかってしまった。 何日間かに分けて作業をする仕事だから、集中できないとなかなか進まないけど、それもやっと完了。 晩は日曜日のハーフに備えるため、軽くジョギングして調整した。 きれいな夕焼けを…

いよいよ11月突入。

仕事が1年で一番忙しい時期、11月にも関わらず、ハーフ1本、フル1本をエントリーしているちょっと自殺行為っぽいことを今年はしている。 ただ、それはそれでやることがいっぱいで燃えてきた!(お尻が。。。) 今週末も土日、ほぼ家の中でたまっている仕事をし…

天然酵母パン

どうしてもまだSNSへの投稿をしたい気持ちになれずにいる自分がいる。 でも、ブログは頑張って書き続けようと思う。 木曜日に短い距離を走ったけど、(胃がなんともなく)走れたから今朝は最近何回か走っている樟葉から自宅ルートを走ってきた。 今日は2つの新…

金木犀

いろいろあった今年の10月。。。(まだ10月が終わってないけど) 悲しいこと、嫌なこと、忙しい時期、焦る瞬間、いろんな感情が入り交じっているこの時期だけど、 秋で好きな金木犀の匂いが街中にある。 それが今の癒やしの一時。 とりあえず、前に進むしかな…

無理そうだったから、やめといた。

今日の練習会は昨日の体調を考えると、胃腸を痛めたっぽいから、この状態で走ると仕事や予定がいっぱいで忙しい10、11月を乗り越えられなさそうだから、やめることにした。 オクトバーランというのに、、、 そしたら、一日、アップデートのせいで調子が悪く…

起きられた。

午前中はなんとかお天気が持ちそうだったから、 明日の合宿に参加できない分、自分で頑張らないと。。。 今日も電車に乗って、樟葉駅まで行ってきた。 前回は道がよくわからなかったけど、今回は前回に見つけた道でサイクリングロードに出た。 天気が下り坂…

細々した用事

金曜日は大阪の仕事ではなく、京都で用事を済ますことが多い。 今日もそんな感じだった。 今日は天気がよかったのに、明日から天気が悪くなるという予報! また雨かいな! それもあって、土日にランニングクラブの自主合宿の予定があったけど、 天気の理由で…

今年も申し込めた。

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今朝、9時から来年1月の大阪ハーフマラソンのエントリーがスタートした。 今年の1月に福士選手が出場して優勝した大阪国際女子マラソンの裏大会?(笑) ハーフのコースは途中、女子トップアスリートを対面できる大会で、ハーフ大会の制限時間が2時間と結構厳…

グラノーラをゲット

日曜日、そしてお天気がいい、、、 2週間前の駅伝は残念ながら中止になってしまったけど、 今日は延期になってたクラブ内の駅伝がある。 初めての駅伝だからドキドキ。。。 家からは自転車で鴨川を北上するいつものコース。 先週、雨が多かったから鴨川も流…

道がわかりにくかった。

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フルまでいよいよ2ヶ月を切って、距離を稼がねばと、、、 今朝、10キロ以上のランを…と思って、樟葉駅まで電車で行き、 走って帰ってくることにした。余裕だと思ったけど、まず樟葉駅を出て、サイクリングロードに行く道を探したけど、道がわからなかった。 …

HDR+ ってそんなに違うのかなあ?

なかなか新しいものに瞬間的についていけるタイプではなく、どっちかというと慎重派でマイブームが人より遅い傾向がある。 HDR+というものがNexus5についているけど、購入当初はHDR+をオンとオフにして数枚の写真を撮って見比べた。 けど、自分としてはHDR+…

駅伝。。。残念

台風16号、そしてもとは14号だったけど低気圧に変わった雨の影響で、昨日と今日の京都の天気が悪い。 日曜日は走ろう会の駅伝もあったけど、前の日に延期と発表された。(練習会はそのままあったみたいで、雨の中、メンバーのみなさんが走ってたみたい。すご…

マレーシアレストランに行って来た

今日は事務所ではなく、外でランチをした。 前から気になってたマレーシアレストランに行ってきた。 pppoooppp.hatenablog.jp 看板がちゃんと?するやつになった? ちょっと迷ったけど、辛さを調整できると書いてあったミイゴレンをチョイス。 800円でこのボ…

今週の朝活

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先週はサイクリングで八幡市の御幸橋までだったけど、 意外と距離的に大したことがなく、片道なら12キロ程度でいけることがわかった。 今日は京阪電車で八幡市駅まで行って、ランして帰ることにした。 八幡市駅。朝から結構人がいた。部活の中学生?もたくさ…

運動した~週末だった。

今朝は練習会に行ってきた。 9月も10キロの種目がなく、今日も5キロを走った。 木、金はランニング、土曜日はサイクリング。 そのおかげだからかもしれないけど、体が結構軽かった。 もちろん、練習会では自分の普段のペースより結構早いから、走っている間…

ありがたいこと。

この2週間、ありがたいことに、何件かの少量であまり納期が厳しくない翻訳の依頼があった。 週末は家で留守をしながら仕事ができるから、本当に助かる。。。 そうすると、暇な時より、適度に忙しい方が、体を動かしたい気分。 昨日に続き、今日も走ってきた…

本当のおっさんになった。

仕事とか帰省とかで、タイで誕生日を迎えることが多かったから、 タイでは早朝にお寺や街中で托鉢しているお坊さんにごはんとかを入れる習慣があるから、 誕生日とかではそういうことをすることが多かった。 去年と今年は普通に日本で仕事をしているから、そ…

朝活。。。が続きますように。

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昨日の晩は早く寝て、予定通り朝ランしてきた。 鴨川でも北の方が好きだから、早朝に電車に乗り込んで、三条駅からスタートすることにした。 駅を降りると、なんと、結構本格的な雨が降ってきたのではないか~! 雨の中のランはあまり得意ではないけど、気温…

天気がいい!

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今日は京都走ろう会の例会に行って来た。 夏季は10kmの種目がなく、今回も5kmのランだった。 前回より気温が若干ましで、雲も結構あったから、走りやすいだろうなあと 思ったけど、やはり暑かった!走っている最中は何度も諦めかけていた! けど、走った後は…

女子レスリング!すごい!

2日間、遅く寝て、早く起きるというあまり体によくない生活。 レスリングの試合の放送があったから。 さすがに徹夜することはないけど、準決勝は深夜1時くらいまでかかって、決勝は6時とかだから、 4-5時間の睡眠時間はちょっとつらい。 4連覇がかかってい…

福士選手らしい!

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昨日のランには雨に合わなかったけど、昼にコーナンに出かけて、 帰ってくる時、大雨に降られてしまった今日の夜はリオオリンピックの 女子マラソン鑑賞! 途中まで頑張って先頭集団にくらいついていた福士選手は14位でゴール。 田中選手は19位、伊藤舞選手…

山の日

今日は祝日。 山の日だけど、山には行かず、いつもの鴨川ラン。 川の日を期待している一人。 今日の空もいい感じで、絵のような。。。 絵は全然わからないけど、この空が好き。 実は今日はいつもとちょっと違うことをしてみた。 いつもなら川を下って、そし…

今年もこの看板がやってきた。

3年連続落選! 今年も申し込んだけど、ダメだった大阪マラソン。 京阪からJRに乗り換える京橋駅構内にあるカウントダウン看板。 今年も100日前くらいから設置されている。 10月末とはいえ、まだ寒くない時期でのフルマラソンはちょっと酷だけど、 走るみなさ…

今日はめっちゃ頑張った!

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夏だからか、暑い気候があまり得意ではない?日本のみなさんよりも頑張らないといけない気がする! これは、今日の例会のお話。 そして、走る前に、今回のリオオリンピックでタイの重量挙げ女子選手(48キロ)が金メダル獲得したニュースを見て、オ~、すごい…

久々の朝ラン

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朝がとても苦手になってきた。 季節的に暑いから?それとも変化があまりない日常になってしまっているからやる気が出ない? まあ、どっちにしても気持ち、モチベーションを上げていくしかない。。。 その中でも、最近、ランニングへの情熱は割りと安定してあ…

第46回大文字山ランニング大会&京都市内でもできる旅ラン?

京都走ろう会主催の第46回大文字山ランニング大会に参加してきた。 山頂まで1.3キロ、すぐやん!。。。となめてた。。。 まずは三条から大会の会場である銀閣寺の横になる八神社まで軽くラン。 朝の9時前なのに、すでに暑い! 平安神宮まで行かず、裏道を使…

また足踏み状態

趣味でもいろんなことへのモチベーションでも今はそういう状態なんかなあ? まあ、言い換えれば、自分の中で何かを整理しようとしているかもしれない。 そういう期間であまり物事が進んでいないかもしれない。 ただ、後退しているわけでもないと思う。 次へ…

新しいプロティン、うまし。

今までザバスのプロティンを飲んで2年くらいは経ったのかなあ? 先日、筋トレをしている友人から教えてもらって、このDNSはいいよと教えてくれた。 何よりもいろんな味があって、イチゴ味は牛乳に混ぜると好きないちごミルク味になる!!! これしかない(笑)…

本宮祭 お稲荷さん

気持ちのいいランができた日だった。 今日のラン 6.29km 35:30分 5.39分/km お稲荷さんで本宮祭があることを聞いて、人が多いだろうなあと思いつつ、 写真だけでも撮って帰ろうと帰る前に寄ってみた。 やはり人がたくさんいた。 盆踊り、いつだったかは忘れ…

京都の夏。祇園祭2016(後祭)

暑い!季節になってきた。 東南アジア出身だからか、それほど苦手ではない。 京都も本格的に夏になったと感じたのは、なんといっても祇園祭。 露天のお店がない後祭に行って来た。 午前中もあって、人がそんなに多くなかったので、写真をとても撮りやすかっ…

連休最終日

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今日は月曜日、でも祝日。 変な感覚、そして明日の仕事に備えて、少しだけ走ってきた。 もう少し走ろうと思ったけど、途中、お腹が空いてしまって、いわゆるガス欠でした。 そして、日曜日の練習会に行けなかったのは大きかった。。。気持ち的に。。。 参加…

ドキドキ

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秋のイベントに向けて、外で打合せがあった。 打合せが終わって、直帰することになった。 こういう日だからこそ、夕方ランができる。 日曜日でも走った鴨川の南の方(竹田周辺)の周回コース。 お気に入りと言っても、自宅から鴨川まではほぼ歩道があり、安全…

バテバテ

久々の鴨川ラン 気持よく走れた。。。と書きたかったけど、実際は苦しかった! 世の中もいろんなことが起き、これからどうなっていくんだろうかと思うこともあるけど、 それでも前に進むしかない! เพราะชีวิตยังคงเดินหน้าต่อไป ... 今日のラン 5.9km 34.20…

8日目、もう後2日しかない!

今回は短めの帰省ということで、残りは今日と明日だけ。。。 年に1回、帰国するのは費用的に負担が大きいから2年/回にしようかと日本にいた時に思ったけど、う~ん、頑張って年1回に帰ることで、親が喜んでくれるから、できたらそうしようかと思う。 今日も…

7日目、バンコッキャンに戻る

母親と一緒に早朝にラーマ9公園に行ってみた。 ここにくるのは初めてだった。 母親はほぼ毎日通っていて、自分が所属しているグループのメンバーと朝の運動をして帰るらしい。 ルンピニー公園よりほぼ2倍のランニングコースがあるから、今日は1.5周で7キロ弱…

きれいな海、そして気持ちのいいお天気だった in 東かがわ

週末に徳島県で会議があり、一日早く四国入りして、相方の親戚の方のお家で泊めてもらうことになった。 京都からは高速バスだったから、とても楽ちんだった。 天気がとてもよく、きれいな景色を見ながら、四国入りした。 高速バスのバス停を降りた所でもうお…

鴨川ランが続いている。

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28日も昨日も今日も鴨川ラン。 28日は南の方で、昨日は近くで、今日は北の方。 気に入ったらやり続けるB型の典型的な思考?(笑) 5月28日のラン風景 5月28日のラン 5.79km 34:24分 5.56分/km なんとか平均を6分切れてた。 6月1日のラン 3.97 22:24分 5.39分…

慣れるまで

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先週の合宿で指導してもらったフォームで走ってみた。 当然のことだけど、これまでの腕の振り方、視線を7メートルくらい先に置くなど、 これまでの自我流のフォームと異なるから、とても違和感があった。 慣れるまで、フォームを意識して走るしかないから、…

ランニングの合宿inマキノ

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滋賀県のマキノまで合宿に行ってきた。 1泊2日のスケジュールだったけど、用事があるため、1日だけ参加させてもらった。 天気がよかったけど、気温が京都よりも4-5度ほど低かったから、そんなに暑くなかった。 個々のペース、距離を走るということで、2キロ…

気持ちの問題

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午前中に走るのは月一程度で参加している練習会しか最近は走っていなくて、 今日は頑張った!(頑張って起きた(笑)) ブドウ糖の飴を1つ口に入れてから走り始めたけど、これまでになく苦しかった! 力が入らないという感じだったなあ。。。 体力的にしんどいか…

城南宮

同じ伏見区内にあるのに、これまで訪問したことがなかった城南宮を初参拝。 鴨川の南方面のコースを少し外れたところにあるから、天気がよかったし、寄ってみた。 着いたのが5時半を過ぎたからか、ちょうど神主さんが閉める準備をしてたから、慌ただしくお参…

練習会でバテバテ

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金曜日の堺シティマラソンから中一日だからか、暑いからか、最初はちょっぴり飛ばしすぎたかはわからんけど、今日の練習会の10Kはかなりバテてた。 途中で数十秒歩いてしまった。根性がないなあ。。。 今日の練習会の後、懇親会があって参加した。 たくさん…

2016堺シティマラソン

2016堺シティマラソンに参加してきた。伝統のある大会のようで、 今日は10kmの大会で今シーズンにエントリーした大会の最後のイベント。 来シーズンに繋げられたらと思って、そんなに無理しない、けどある程度、タイムも 意識できたらと思って、走った。 最…

床の季節

もうこの季節がやってきた。 京都の夏と言えば、この景色だと思う。 まだ準備の段階みたいだけど、夏はもうすぐそこまで来ている感じ。 鴨川を見ながら、お食事するのもいいし、何年か前にバーのようなお店に入ったけど、 お酒を飲みながら鴨川を眺めるのは…

いい朝ランだった。

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日曜日の京都の雨は大したことがなかったけど、結局練習会には欠席した。 まあ、そういう時もあるから、ドンマイ! このままではいけないから、珍しく月曜日の朝、早起きして、走ってきた。 そしたら、コースでよく通る藤森さんの本堂の横にある木がきれいに…

日曜日の練習会の参加が微妙になった。

体調はすこぶるいいけど、日曜日のお天気がよくないみたいで、月2回しかないランニングの練習会をどうしようかと迷っている。まあ、雨なら不参加と決めているけど。(雨でも例会はあるみたい。) 4月の1回目は用事で参加できなかったから、2回目は参加したいと…

今日のラン

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この数週間、体幹トレーニングを続けられたおかげかもしれないけど、 今日のランで足が軽いと思った。 その代わり、1週間ぶりのランだからか、上半身?呼吸系?がちょっとしんどかった。 走り終えた後は体全体が軽くて、リフレッシュできた。 今日のラン 7.6…