ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

鴨川

充電期間中?

週末の福岡の日帰り、そして次の日は神戸、昨日も今日も結構バタバタしていて、かなりバテてきた(^_^;) そういう状況で土曜日の福岡での旅ラン以来、もう4日も走ってない状態。そろそろ、またリフレッシュランを実行せねば。。。 今朝は京都市内で打ち合わせ…

長距離移動の週末

仕事で神戸まで。お天気がよかったけど、今日はランなし。会場は神戸マラソンのゴール付近だったけど、ちょっとだけ、4年前の苦い思い出?!(笑)がちょっと蘇った。(ゴールまでの最後の数キロは攣った脚との戦いだった。) いろいろとバタバタしてたこともあっ…

日曜のレース前、最後のラン

土曜日は雨の予報だから、今日はおそらく、日曜のハーフ前の最後のランだと思う。昼すぎのランで昼ごはんがまだだったから、走る前にバナナ1本だけを食べたから、やはり途中なんだか、パワーが出なくて、持っていたブドウ糖を一粒食べたら、なんとか復活した…

元気が出るごはん&朝ラン

昨日、職場の近くでみなでタイ飯ランチ。ここのガパウライスが結構いける。これを食べたら、後しばらくはなんとか頑張れる気がする(笑) そして今朝は久々に走ってこれた。距離は短かったけど、走らないより全然いいし、運動後は気分がいい。今日のラン 4.3km…

乾燥の季節

来週のハーフの前の最後のロングラン。出町デルタまで行ってきた。 空の色が結構いい感じ。好きな色だった。 途中、鴨川沿いでラン仲間とすれ違った。そういうのはうれしい。お互いのランニングの最中だから、交わす言葉は少なく、ほとんど挨拶のみだけど、…

再び激寒&皆既月食

今日も激寒の朝ランだった。 空や景色がとてもきれいで、今日もたくさんパワーをもらった。 今日のラン 4.47km 23:31min 今日は皆既月食(タイ語 จันทรุปราคา)。相方が教えてくれた方法でスマホでもなんとか撮れた。ISOと露出を一番下まで下げたら、撮れた。

ロングラン&おいしいとり鍋

最近の傾向だけど、朝早くに起きられないから、なかなか走る距離が稼げられなく、ちょっと焦っている。今日はまたまたラッキーなことに昼前に2時間ほど時間が急に取れることになって、そういうときこそ、距離を稼ごうと、ロングランをしてきた。 家から出町…

寝坊ラン

ロングランのつもりだったけど、目が覚めたら、予定より1時間も遅かったから、結局、いつものコースになった。 今日もとてもいいお天気の鴨川 今日のラン 5.7km 28:15min 晩はタイ関係の友達と先輩とタイ飯。七条あたりにあるキンカーオというレストランで。…

体調には気をつけないと。。。

今朝のランは気持ちよく走れた。この2日ほど、ちょっと不安に思うことがあった。 久々に口唇ヘルペスができた。初めてなったのは高校2年生の冬だったかなあ?試験前に唇に変な水ぶくれができて、熱があったから、びっくりしたけど、病院で口唇ヘルペスだと診…

夕方ラン

去年のクリスマスのちょっとあとに買ったzoffのメガネのクーポンを使って、新しいメガネを6年ぶりに新調したけど、この写真をFBに載せたところ、同じやん!とコメントをくれたほとんどの人の意見。かなり笑われた。 まあ、それはしょうがないか!事実だし(笑) …

京都観光&雪景色のランは気分がいい。

割りとミーハーなので、こういう記念碑を見かけると寄ってしまう土曜日の朝。 この日は姉夫婦を京都に案内した。マエダコーヒー、嵐山そして金閣寺は去年も行ったけど、今回連れてきたお義兄さんの姪っ子には見せたかったから再度同じところを回った。 昔の…

激寒ラン&新アイテム

午前中の仕事が遅めだったから、今朝は短めの朝ランの時間が取れた。日曜日の例会以来、5日ぶりのラン!やはり走れるって幸せ~! しかし、寒すぎる!7時でも-2度ってどういうこと!?ランした距離が3キロ半くらいだったけど、走り終わっても汗が出なかった…

ダブルうれしい

今日は2018年最初の例会日。終わってから京都駅で2つの用事があるから、今日は自転車で例会会場まで。 自転車で行くとウォーミングアップにもなるから嫌いではないけど、、、、けど、寒かった。 会場に着いたら、ちょうど暖まってよかった。 体が動いたから…

意外といけるかも。

今日も走ってきた。休暇最終日。明日は仕事で1週間以上ぶりに大阪まで。 この年末年始休は頑張った!これまでにない?くらい頑張った。距離は大したことではないけど、休みに入ってから9日間の内、8日もランニングした!!! もちろんこんなに連続して走ったの…

焼き芋うまし

ようやく少しずつだけど、仕事が進んだ。夕方時間が少しあったから、ひとっ走りしてきた。 家を出てすぐに雨に降られたけど、大した雨でなくよかった。 今日の夕焼けもきれいだった。実際の風景がもっと何倍もきれいだったなあ。。。 今日のラン 5.35km 27:3…

久しぶりだったからついつい。。。

年が明けてから1日も2日もランの時は空が曇っていたから、気分的にもちょっとスッキリしなかったけど、ようやく今日のランできれいな空に出会えた。。。 いい感じでランができたけど、10キロのつもりだったけど、途中心が折れて、手前で折り返して少なめのラ…

SWラン

最近では年に数本しか映画館に行かなくなったけど、最近はスターウォーズとアベンジャーズくらいしか。。。 だって、、、高いもん(笑) 今日はスターウォーズ・最後のジェダイ(8)を観て行ってきた。三条に着いた時はまだ午前中だったからか、思ってたより人が…

後1日

終わろうとしている2017年。 この休みの間にする予定の仕事があまり進まず、どっちかというとテレビ三昧の日々。。。 今日は富士山女子駅伝、録画してた72時間2話分(昨日は3話分)。 富士山女子駅伝はRitsが5連覇達成!すごいなあ。。。 なんとか夕方に時間を…

ナイトラン

今朝はちょっと寝坊してしまったから、夕方、近所の理髪店で髪を切りに行って、その足で鴨川までラン。 鴨川の川沿いは暗かったから、道が見えなくて、ちょっと怖かった(笑)日本は割りと安全だから、何もないけど、タイの感覚だと、危なくて走れないと思う。…

年末に来て爆買!

今朝のラン。気温が低かったけど、体感的にそれほどでもなく、走りやすかった。時々、雪がちょっと降り出したりするけど、本当にちょっとだから、ぬれることも全くなかった。 いい感じで走れたし、好きな景色だし、これだけでも満足。。。 今日のラン 5.2km …

朝から大事件。。。

昨日の夜に食パンを焼き忘れてて、気がついたのが夜の12時だった_| ̄|○ il||li(ホームベーカリーで早焼きは2時間半かかるから、夜12時に仕掛けると夜中2時半に起きないといけなくなってしまうから。) それなら、ある程度の材料だけを先に測ったり準備したり…

念願の上賀茂神社

前回、いつ行ったんだろう?行ったことがあったけ?と思うくらい上賀茂神社の記憶があまりない。今年、いつだったかは忘れたけど、御朱印をもらいに行こうとずっと思ってたけど、なかなか時間が取れなく。。。 今日はたまたま、2時間ほどフリーな時間が取れ…

いよいよ年末!

忙しい1週間だったけど、睡眠がちゃんと取れてた。。。なぜなら、、、全然朝起きられず、1週間も朝ランをサボりまくって、、、時間ギリギリまで布団の中で寝てたから_| ̄|○ il||li そして、仕事もようやくなんとか山を超えたような感じで、今日は久々に朝ラ…

まだ疲れが取れていない?

昨日よりはちょっと寒かったけど、今朝もなんとか、、、布団から出られた。今日も朝ラン。 昨日、5日ぶりと久々に走った時、ふくらはぎが結構パンパンで痛かった。今朝も同じような感じだった。そして、呼吸系もいつもよりしんどい感じがした。 これはフルマ…

5日ぶりのラン

亀岡ハーフマラソン以来の朝ラン。 う~~~ん、言い訳はしません。朝、寒すぎて朝ランするのに布団から出られなかった(泣)仕事に行く時間には余裕で間に合う時間に起きてるけど、ランに出るのに準備に時間がかかるから、それも含めて普通よりも1時間早く起…

ちょっとくたびれた

今日は例会の日。 距離を稼ごうと思って、そして電車賃をちょっとでも安くしようと思って、例会の会場まで電車賃の料金が変わる手前の駅で降りて、3キロの距離を走ることにした。 一石二鳥! 出町柳デルタの飛び石。 ここで鴨川から加茂川に! 今朝は寒かっ…

また同じような写真、そして日本の歯医者

同じような空の写真ばかりを撮ってもしょうがないなあと思って、今日は写真を撮らんとこうと決めたけど、 ・・・ 鴨川沿いで走って、空を見上げたら、自然と足が止まった。。。そして、スマホを取り出して、写真を撮った。 自然と体が動いたから、まあ、これ…

おっちょこちょい

来週のハーフが迫ってきたから少し焦ってきたか、珍しくちょっと早く目が覚めたから、短めに走ってくることにした。今日も天気がとてもよくいい気分で走れた。。。 今朝は鴨川の周回コース(2キロ弱)だけど、同じコースを走る大学生ランナーたちと時々会うけ…

意外と悪くなかった。

今朝のランの話し。 体は重たくなく、調子がまあまあだったけど、記録を見ると、それなりに走れてた。いよいよ、2週間後の復帰後最初のハーフの大会がある。本番までに15キロくらいを一度走りたいけど、時間が取れるかどうかが微妙。気合を入れて、今度の週…

病的なこそばい?!

今朝もゴミ当番で6時前にゴミネットをセッティングしてきたから、その後は着替えてランをしてきた。 昨日はかなり重かったのに比べると今日は足が軽かった。なんだろうなあ、昨日の重たかった感じ。 今日は膀胱炎気味のまるくんを病院に相方が朝から連れて行…