ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง

肋間神経痛?。。。かも

昨日のブログに書いた右胸の痛みについて、今日の整骨院の院長に症状を説明すると、う~ん、肋間神経痛の可能性がありますね!とのこと。肩こりのせいの可能性も十分に考えられるから、 ・ストレッチはOK・肩あたりを冷やさないで温めるように とのことだっ…

おいしいデザートの1週間だった。

最近食べたデザートからスタート。 スイカが入っているクリームのデザートとクリームロール。 同僚の手作りシフォンケーキ。ふわっとしておいしかった。 そして、水曜日はあまりにも暑かったから、スーパーでこんなのを買って皆で食べてみた。黒蜜ソースが入…

空(そら)ラン

今朝は世界陸上400mリレー決勝を見ようと思って、目覚まし時計に時間をセットしたら、なんとか起きられて、ちょうどスタート直前からLiveが観られた。 極限でギリギリの状態のアスリートたちがいるんだなあと感じさせられた決勝だった。 決勝が終わってから…

インスタントラーメン&マッコリ

昨日のランは前半、足が重かったけど、今日のランは大丈夫だった。 最低、月1くらいでも走ろうと思ったコースだけど、なかなかこのコースには来れていない。川がないからかな?気持ちがこっちのコースに向かわないなあ。 なんとか今日は走れてよかった。 昼…

銭湯に行きたい。。。かも。

今日は山の日だけど、山を走る機会がなく、残念! 日曜日の晩に走って以来、4日ぶりのラン。 もうこれだけ間が空いてしまうと、気持ちが走りたいけど、逆に体に変についていけていない。 今日も最初の3キロまでは体が重たかった。そういう時は無理せず、Jog…

台風の日

大阪、京都にも直撃する台風5号。夕方に最も接近するという予報で、進路によっては大阪の職場から京都の自宅に帰られない可能性があるから、今日の仕事は早めに切り上げて、帰宅することになった。 結果的に和歌山、奈良を直撃し、大阪と京都にも激しい雨は…

鴨川納涼2017

この週末、用事?イベント?続き! 昨日のリレーマラソンがとても楽しかったから、また出ようという話になった。 今日は午前中、家の用事で新熊野神社近くの獣医さんに行くことになったから、例会はお休み。片道、2.5キロくらい?の距離だから、例会の代わり…

リレーマラソンinなぎさ公園

今日のリレーマラソン、人生初のリレーマラソン!楽しみと同時にチームプレイに慣れていないから、何かをやらかさないかちょっぴり不安(笑) 昨日も少し体を動かしすぎたからか、革靴で長い時間歩いたからか、右足の裏っ側がちょっと攣りそうな感じがしてた。…

動きすぎたかも?!

今日の仕事は野洲駅からバスで10分のところ。きちんと乗り換え時間を調べたのに、予想外のことは起きる!5分しかかからない自宅の最寄駅から京都駅までなのに、途中の駅で3分も意味不明の停車!その3分で京都駅で乗り換えの予定だったから、乗る予定の新快速…

続けること!

日々の出来事、自分の人生、今年は不惑の年だから、考えたり、悩んだりすることは無意味ではないけど、無意味に悩まないと決めたのに、ときどき迷ったりする時がある。 何十年も生きてきたから、自分を変えようと思ってもなかなか思い通りにいかない。けど、…

んっ!調子がいいかも。

run

日曜日の大文字山ランニングの翌日、めずらしいことが起きた! そして、その次の日(今日、火曜日)になっても。。。 筋肉痛が来ない! こういうことを書くと、これまでどれだけ普段練習していないのかがバレる。 ロードではない山道などは距離がなくても、た…

バテバテから一転、スッキリラン!

今日は京都走ろう会主催の大文字山ランニング(第47回)に参加してきた。 朝方に雷ゴロゴロが聞こえてて、こりゃやばいかもと思ってた。せっかく、相方の都合をなんとか調整してもらって、12時半までに家に帰って来れるなら、行ってもいいということになったの…

バテバテラン

今回の北海道の旅行などで約1週間京都を離れてたから、前回の整骨院での治療から約2週間が経った。今回で3回目だけど、肩こりから来たふわふわ感が解消されたっぽいけど、猫背矯正は3ヵ月ほどである程度成果が現れるから、しばらく通うことになる。 今日は腰…

北海道の旅(その2)神威岬(かむいみさき)、函館、ニセコ、洞爺湖、室蘭、地獄谷

3日目の朝。朝の小樽港の景色。泊まった部屋からの景色。すばらしい! 観光しながら函館に向かうということで、前回(20年前)に結構好きな場所の一つである神威岬に寄ってみた。母親の腰痛や長い距離を歩くと足がしびれるのが心配だったけど、いけるところま…

北海道の旅(その1)富良野、旭川、札幌、小樽

早朝便で北海道へ。 天気予報では雨になる可能性が高いこの1週間だけど、この2日間は幸い、まだ雨に降られなかった。 千歳空港からレンタカーで出発。一日目は富良野経由して、旭川までの予定。 富良野では富良野チーズ工房のピザがとても気に入ってくれた。…

旅がスタート

ほぼ2年ぶりに母親と(父方の)叔母のペアが日本に遊びに来るということで、今回は北海道に行くこととなった。 母親は70近くになって、腰痛持ちのようであまり長い時間を歩くことができない。2年前の東京はレンタカーを借りてウロウロするのが難しいから、公共…

すごい寝相!

暑い季節でもくっ付いて寝てるまるとコロン。昼からエアコンをつけているけど、エアコンがついてないときでも結構の割合でくっ付いている! まるの頭がはみ出ていて、落ちそうだけど、本人は全然気にする様子がまったくなく、爆睡だった!!! その姿に癒やされ…

例会そしてトレイルランシューズ

出町柳駅を出たところから、蒸し暑いと感じた今日の例会。鴨川の夏、ミンミンミンと蝉がずっと鳴いて、ちょっとうるさいけど、あ~、京都の夏だなあ。 タイ出身=夏男!?とまでは言えないけど、一般の日本人より暑さに強いと少しは思ったりしている。もちろ…

ナイトランin祇園祭

今日の2度目のラン。 今朝はいつものコースを走ったけど、晩は先週に続き2回目の整骨院に出かけるから、ついでに祇園祭も見て帰ろうと思って、それなら、せっかくだから、二条駅近くの整骨院から祇園祭までナイトランでもしようっと。 いつも旅ランのカテゴ…

暑い、とにかく暑い!

暑い!の一言の今週だった。タイでは当たり前だけど、今週はシャワー3回/日を実施中!もちろん、お湯の温度を低めに設定している。 日本の7月ってこんなに暑かった?と疑ってしまうくらい。。。大きな災害まで起きている場所もある日本だけど、日本以外の他…

鴨川の水位が高い!

今日は雨だろうから、走れないと思ってたけど、実際はなんとか持ちそうな昼の天気だったから、昼ごはん前にひとっ走りしてきた。 今日は鴨川を北上して、七条大橋折り返しのコースでいつもの平日ランより若干距離が長い6キロコース。 今週末の大雨で鴨川の水…

体のメンテナンス

昨日、初の自分の体のメンテナンスをしてきた。先週のめまい?立ちくらみ感?がだいぶおさまったけど、この機会、一度診てもらった方がいいだろうと思って、行ってみた。 全部初めてだったから、ちょっと緊張したけど、院長が診てすぐに、だいぶ姿勢がひどい…

いい感じの朝ラン

昨日の例会の5km.コースでとりあえず走りきれたし、今日も朝、出勤前に軽く走ってきた。体は重たくなくいい感じだった。だいぶ気温が高くなってきたから、走り終わった後の汗がすごいことになってる。 今週の後半はたま~に入る仕事があって、きっと時間的に…

1週間ぶりのラン

雨とめまいで先週の土曜日から走れていない。 めまいに関しては病院からもらった薬(筋肉の緊張を和らげるものとめまいを止めるもの)を2日間服用したら、めまいがとりあえず止まった。逆に副作用っぽい胃の違和感があったから、このままめまいがなければ、薬…

肩こりをなめてた!

突然、それがやってきた。 知らないうちに肩に力を入れていたからか、これまでの猫背が悪さをしたかははっきりわからないけど、昨日の午後から立ちくらみの感覚がずっと続いている。食後低血圧なら、数時間で治るけど、これはなかなか治らなかったし、天井が…

軽トラ

ランニングとは関係ないけど、仕事の用事で軽トラを借りて、大阪市内-神戸-枚方をまわって、そして最後に大阪市内に戻ってきて、車を返した。6時間のレンタル時間目一杯使ってた。 車に乗るのが久々だったけど、安全運転で危なっかしい場面もなく、よかっ…

3日連続

6時間半以上寝ている週末。 ・木曜日の晩 7hr 03min・金曜日の晩 6hr 32min・土曜日の晩 7hr 49min 日曜日は雨の予報!それを理由に土曜日の夜(昨夜)は目覚まし時計もセッティングせず寝たら、8時間近くも寝てしまった。平日は寝たりていないのかなあ? その…

か。。。か?

蚊か? という意味。 だいぶ暑くなってきた日本だから、虫?蚊?が出てきたように思う。 今朝、普段より1時間くらい目が覚めた!理由はかゆくって、目が覚めちゃった。そしたら、もう寝られない。。。 昨夜は帰ってきたのが遅かったから、全然寝不足だけど。…

福井の旅

土曜日は仕事だったから、土日2日間の福井でのイベントの参加は日曜日の1日だけになった。 昨日の晩はそれほど遅くなかったから、朝一番のサンダーバード1号の乗る時間もそれほど苦にならず、自由席で座れるのかなあと心配したけど、自由席車両はガラガラだ…

二夜連続の飲み会

楽しいけど、二夜連続の飲み会はちょっとつらい(笑)お酒はまあまあ好きだけど、普段からそんなに飲まないし(晩酌はほとんどしない)、飲んだらすぐに赤くなるという体がアルコールをそれほど受け付けられないから、昨日のラン仲間との飲み会と2日連続はちょっ…

あっという間の4時間

今晩はラン仲間との飲み会。 こういう集まりはほとんどしたことがなかったから、本当に楽しくて夜7時から閉店時間の11時までの4時間、あっという間に終わった。それでも終わらず、お店の前でまたしばらく立ち話した。電車の時間がなかったら、きっと夜中まで…

ランポーチ

少しグッズを紹介します。 これまで使っていたポーチにはあまり不満がなく、2つのポケットがあって、スマホとサプリを別々に入れられて1年以上を使ってた。物が少ないときには小さくなるし、逆に結構の量のサプリも入れられる! 一つだけ、少し使いにくいな…

なかなかよかった。

今週は職場の週末の大きなイベントの準備に追われ、バタバタの1週間だった。最近は仕事でバタバタする期間が長くなってきたような気もするから、これはいろんなツールでなんとかせねばと思案中!!! 水曜日に食べたランチ。久々の石焼きビビンパ。おいしかった…

関西には雨乞いが必要?

火曜日の朝は職場を掃除する日。 これまで朝ランを避けてきたけど、案外、火曜日が一番走りやすい日かもしれないと感じている。 月曜日は日曜日の走り込みや例会などで朝起きたときに脚が明らかに重い!ラン休養日は月曜日の方がいいかも。 今朝も走ってきた…

久々の北堀公園コース

いつぶりだろうも全く覚えていないくらいとても久々のコースを今朝走った。 鴨川に出るようになってから、鴨川ばかりを走っている。鴨川コースの方が車が走る道路に降りることがあまりなく、安心して走れるし、そして川沿いだから気分的にもとてもいいコース…

外の写真は案外いけるかも。

今日のランは久々の鴨川北上コース、往復で約10キロ。そういえば、最近は朝ランばかりで、夕方ランはどれくらいぶりだろうなあ。 体が結構軽かったし、時間に余裕があったから鴨川を北上して三条大橋まで行って、折り返してきた。 金曜日なのに、四条や三条…

カメラテスト、その2

最近、老眼が進んだのでは、と気になってきた。近くに持ってきたものより、焦点がその後ろ背景や物がはっきり見える(泣)スマホがそれを加速させるような気がするから、できるだけ控えておこうっと。できるのかなあ? 今日も少し写真を撮ってみた。(Moto G5 P…

カメラテスト

う~ん、正直、期待していたのとちょっと違うかなあ。 新しい携帯のカメラのこと。(Moto G5 Plus) 写真全体はきれいに撮れているし、はっきりしているけど、なんだかデジタルっぽくなっているところがとても気になる。う~ん、慣れるのかなあ?これから枚数…

踵はなんとか大丈夫だったみたい。

今日の鴨川。 日射が強かったけど、気温もそんなに高くなく、とても走りやすいラン日和だった。 踵の痛みは今朝起きたとき、少しだけ痛みが残っていたけど、走り出して、少し様子をみたら、大丈夫だったみたい。大したことでなくてよかった。 走るまでは少し…

2年半ぶり

やっと、やっと、やっとスマホを買い替えた。 今のNexus5はYmobileで2年間使った後、キャリアをMVNOに切り替えた。それから約4ヵ月間もNexus5のままだけど、いろいろと新しいスマホを物色していた。 Pure AndroidでもiPhoneでもそうだけど、2-3年くらい経っ…

やる気!

今週の仕事は結構忙しく、一週間はあっという間に終わった。けど、イヤじゃない忙しさだった。 そして、気候が暖かくなってきたからか、結構朝早く目が覚めるようになった。 毎日ではないけど、平日の朝に数回走れるようになってきて、うれしい!これをしば…

おいしいジュース

仕事が終わった時間がだいぶ遅かったから、久々に手が震えそうになった。 別に変な病気とかではないけど、お腹が空いて、そのまま放っておくと、手が震えるようになっているこの体。 昔はもっと頻繁にあったけど、最近は割りと規則正しい生活をしているから…

ちょっと苦いコーヒー

西宮北口に出かける途中、京阪から阪急に乗り換えるため、鴨川を渡った。 気持ちのいい日に走れないのはとても残念。 用事がある時間に合わせて、出かけないといけないから、昼ごはんの後のコーヒーは家で飲めず、阪急に乗る前に急いでローソンで購入。個々…

寝坊ラン

休みの日の今日は少し遠くまで行こうかと思ったけど、朝早く起きられず、相方の出かける時間に戻ってこないといけないから、いつもより1キロ程度しか遠くまで行けなかった。もちろん、起きられなかった自分が100%悪い!(笑) そこには理由があって、金曜日に…

タイと日本の美味しいもの。

大好きだからいつもガパウライス(バジル炒めかけごはん)を注文するけど、さすがに先週もそれを食べたから、今日のランチはパッタイにした。基本的にハズレが少ないこのタイ料理店だから、何を注文してもおいしく食べられる。 パッタイはおいしかった。 そろ…

人が多かったミナミ

仕事で昼から谷町四丁目、夕方からなんばだった。昼ごはんはあまり時間がなかったから、急いで食べられるものがよかった。そういう時はつるまるうどん。。。今日もぶっかけ。 午後の用事が夕方5時頃に終わって、5時のなんばでの用事まで1時間があったから、…

暑いラン

暑い例会だった。 天気はいいから、走る分については気分よく走れたけど、本当に暑かった。 途中、北大路大橋と北山大橋の間(だったと思う)にあった水道水があったから、なんとかなった。飲まないと倒れそうな感じだった。タイムはベストよりもだいぶ遅かっ…

川と山

今朝のランはお天気がよすぎるくらいよかった。まだ気温がそんなに上がっていなかったから走りやすかった。 今日は近江富士と言われる野洲駅から立派に見える山の近くで別の仕事があった。仕事が終わっての帰路で撮った写真。今朝の鴨川に続き、山もある風景…

寒かったり、暑かったり、体がちょっと大変だった。

今週の気温の変化についていくのがいっぱいいっぱい!ジャケットを着る日はちょっと暑く感じて、着ない日は肌寒く感じる!なんでやねん!って突っ込みたくなる。。。 まあ、来週からは初夏のような気温になるみたいで、服装についてはあまり悩まなくても済み…

復活!

前回のブログ記事でランを控えていると書いたけど、このタイミングだから、黄砂が心配で走らなかったかというと、それは考えてなかったなあ。実際、しばらく走るのを控えていたのはどうもプチ自然気胸をしたからかもしれない! 大学生だった頃、授業で取って…