激寒ラン＆新アイテム

午前中の仕事が遅めだったから、今朝は短めの朝ランの時間が取れた。
日曜日の例会以来、5日ぶりのラン！やはり走れるって幸せ～！

しかし、寒すぎる！7時でも－2度ってどういうこと！？
ランした距離が3キロ半くらいだったけど、走り終わっても汗が出なかった。

今日のラン  3.65km.    21.40min

今日の仕事は出町柳らへんだったから、自転車で鴨川沿いを走った。
せっかくここまで来たし、今日の午後はちょっと時間が作れたから、仕事の後、シューズを買いに行くことにした。
けど、ここからがちょっと大変だった。上りが続く道だったから、途中、何度か降りて自転車を押した(笑)

今日、訪れたのは京都キャロットさん。
ステップアップしたいということで、ますみ店長に相談して、いろいろと教えてもらったし、いろんなシューズを試履をさせてもらった。最終的には2つのシューズに絞れるところまではいけた。最後の最後までこの2足で悩んだ！

今日は「ライトレーサー系」、「ターサージールTS」、「ウェーブエンペラー2」のど～れ～に～しよ～うかなあ、、、
ところが、ライトレーサーRSもターサージールTSも試履をさせてもらったけど、なんと！くるぶしにあたってしまうというショッキングな結果！＿|￣|○ il||li

そうなると、ウェーブエンペラー2だけになるけど、店長さんが気を遣ってくれて、それと同じくらいのレベルのものを出してくれた。
それが、アディゼロタクミレンブースト3！だった。
とてもいい靴で、最終的に30分くらい、迷った！
悩んだ理由は、靴の形はエンペラー2、色はブースト3が好みだったから！
嫌な顔を一つせず、親切に対応してくださったますみ店長に本当に感謝！
いい買い物ができた。

看板ワンコのきくちゃん！めっちゃかわいかった。

長い時間迷ったし、そしていろいろと話し込んでしまい、帰る時間がかなり遅くなって、かなり飛ばした！
ここまであまり来ることがなく、鴨川の写真ばかりを撮っている自称鴨川マニアとしてはこのアングルは撮ったことがなかったかと、、、この風景もいいなあ。

今日の獲物、ウェーブエンペラー2。これで、節約する日々がまだまだまだまだ続く。

観光客の目線

久々に履いたシューズ。去年5月にトレランで履いてた時以降、全く使っていなかった。久々に履いたら、意外と軽いと感じたけど、今後はランニングではなく、ウォーキング用に使うことにした。

国から姉夫婦が来日。そして京都に滞在中。
水曜日の早朝、関空到着の便、そしてそのまま電車に乗ってもらい、京都駅で待ち合わせすることにした。
姉はほぼ1年ぶりの日本だけど、前回はお稲荷さんには夕方にお参りに連れて行ったから、よくわからなかったとのことで、今日は午前中にお稲荷さん、そして四つ辻まで景色を見に行くことになった。喜んでくれたけど、疲れさせすぎたかも！

四つ辻からの景色はよかったけど、暑い国から来た姉たちは激寒だったみたい。
(水曜日の温度は5度くらいだったかなあ？)

そして、今日はUSJに遊びに行くから、夕方、仕事の帰りに心斎橋で待ち合わせ、大阪を少し案内した。
今日は昨日よりもっと寒くなって、海に近いUSJでもあるから、体感的にかなり寒かったみたい。

姉たちが到着するまで、アメ村に少し散策したりした。
うん、この歳のおっさん、ここを歩くだけでもかなり違和感があった(笑)

大阪とはいえ、お好み焼きがあまり口に合わない姉をどこに連れて行こうか悩んだ末、日本のラーメンが食べたいと言ってたから、自分が難波らへんで好きなラーメンといえば、神座ラーメン。ここをチョイス。
今日もおいしかった！

たこ焼きも食べたいと。
タコが確かに大きかったけど、たこ焼きそのもののサイズが小さいような気がする。。。京都とサイズが違うかなあ？

う～ん、観光客っぽく、グリコでも写真を撮ってみた。

寒い季節の日本、なかなか体験できないけど、寒すぎて体調を崩すことなく、最後まで楽しい旅であってほしい。。。

ダブルうれしい

今日は2018年最初の例会日。
終わってから京都駅で2つの用事があるから、今日は自転車で例会会場まで。

自転車で行くとウォーミングアップにもなるから嫌いではないけど、、、、けど、寒かった。

会場に着いたら、ちょうど暖まってよかった。

体が動いたからか、それとも12月から自分なりに頑張ったからか、ランの方は10キロのPBが約1分くらい更新できた。
そしてもう一つ、うれしいことはコーチや仲間から(フォームが)だいぶよくなったよ。
練習あるのみということだな。

課題としては仕事が始まると(朝あまり早く起きられないから)走れる距離が落ちそう。工夫が必要。

今日もいい感じの鴨川。比叡山も。

今日のラン　10km　　45:13min
一つの目標である45min切りまではもう一歩だけど、45分台も出したことがなかったからうれしかった。また頑張ろう！