ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง #popprapochi

ちょっとくたびれた

今日は例会の日。

距離を稼ごうと思って、そして電車賃をちょっとでも安くしようと思って、例会の会場まで電車賃の料金が変わる手前の駅で降りて、3キロの距離を走ることにした。

一石二鳥!

出町柳デルタの飛び石。
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ここで鴨川から加茂川に!
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今朝は寒かったと思ったけど、晴天でだんだん暖かくなってきて、この3キロのアップも暑くも感じた。

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例会では久々に10キロコースを走った。
来週のハーフを意識し、キロ5前後で走った。
晴れてたから日光がきつかったか、久々の10キロ後はくたびれた!
大したことはないけど、体力がやはり完全に戻ってなかったなあ。

 

例会後、また三条までゆっくりめで走った。さらにくたびれてしまったから、仲間とのランチの時はちょっと頭が重たく(日差しが強い日に運動するとよくなる症状)、そして眠かったけど、楽しい会話とおいしいごはん。今日も楽しい一日だった。

 

今日のラン

1.例会会場までのラン 3.1km  17:10min
2.例会ラン  10km 48:39
3.例会後のラン  2.8km 15:20min

合計 約16km

今日のランチ。日本にあるタイ料理レストランに行ったら、これしか頼まない、ガパウライス、もちろん目玉焼きのせ!

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12月に入って、冬モード突入!

今週は割りと頑張ってる方。
高校生の時に試験前に徹夜して一夜漬けで勉強した時に似たような感じかもしれない(笑)

昨日は家の予定があったから、短めのランになったけど、今朝は少しだけゆっくりできるから、10キロ弱で走れるコース、桃山御陵の手前で戻ってくるコースがちょうど8キロだった。

朝からいいお天気だったけど、結構寒かった。走り出しは(今日も)つらかったけど、1~2キロくらい走ったらもう温まってきて、全然大丈夫だった。
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桃山御陵の参拝道の途中に出るコース。登る方に行くと山上で御陵があるけど、今日は登らず、下って帰ってきた。

(写真は御陵を背中にして下っている。)
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藤森駅前の桜の木。完全に冬景色になった。
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最近、この疎水も鴨の数がとても増えた。意地悪い人がいなく、すごやかに過ごせるといいね。しかし、ずっと水の中にいる鴨は寒そう。 f:id:pppoooppp:20171202205517j:image

 今年の春景色。来年の春も待ち遠しい。

pppoooppp.hatenablog.jp

今日のラン  8.0km  42:14min

 

今日は録画しておいた「めちゃイケ」を観た。ちょうどメンバーに番組が終了することを岡村さんが伝えに行く回だったけど、ちょっと残念。

まあ、この業界は視聴率があっての世界だからしょうがないけど、高校か大学からずっと観て、今でも家にいる時は楽しみにして観てきた番組。相方から「(家で一人で爆笑している自分をみて)好きやね。楽しそうね」とよく言われてるくらい好きな番組の一つ。

まあ、始まりがあれば、終わりも必ず来るから、これもしょうがない。。。

一生懸命、今を生きれば、次に何かにつながる。。。今の自分に言い聞かせたい言葉だ。

また同じような写真、そして日本の歯医者

同じような空の写真ばかりを撮ってもしょうがないなあと思って、今日は写真を撮らんとこうと決めたけど、

・・・

鴨川沿いで走って、空を見上げたら、自然と足が止まった。。。そして、スマホを取り出して、写真を撮った。

自然と体が動いたから、まあ、これはこれでしょうがないか。。。

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今日のラン  4.2km 22:00min

 

日本の歯医者に最後に行ったのはいつだったんだろうか。。。
たぶん、14~15年は行ってなかったと思う。

日本に戻ってからのこの6年間は毎年の一時帰国の時に、歯の矯正と顎関節症の治療でお世話になっているタイの歯科医院でリテーナーのチェックと歯のクリーニングをしてもらってたから。

ただ、前回の一時帰国が1年以上が経っているし、まだ次にいつ帰るのかが未定だから、日本でもかかりつけ歯科医院を探さないといけないと思って、相方がこの数年行き始めている近所の歯科に行くことにした。

きれいなところで、クリーニングやレントゲン、そして細菌のチェックまでしてもらったけど、まあまあいい状態だったようで、何より。人見知りの性格が出たらしく、最初はすごく緊張なさいましたねと最後に笑顔で言われてしまい、ちょっと恥ずかしかった。

保険が使えたから、結果的にタイでクリーニングなどをしてもらうより安く済んでよかった。4ヶ月後の予約も入れてもらったけど、予定がまだ先すぎてピンとこない感じだった。