攣ってなかったけどなあ？！
この間の例会で10kmを走った時、微妙に左足が攣りかかっていた。
最後まで攣らなかったから特にケアをすることもなかったけど、
火曜日あたりになって、(月曜日ではないことがちょっとショック！、)
筋肉痛になった。
距離が長いかというとそうでもないから、これって歳のせい？(笑)
まあ、とにかく、また週末のランまでなんとか筋肉痛も治っているだろうから、
それまでは無理をしないでおこうっと！
今日から3月。だけどまだ寒い日が続いている。今日もダウンコート。
職場近くあった電線。
これが結構好きな景色！バンコク生まれだから？それとも、ただただ変わっているだけ？
全力疾走
今日は用事がなく、走ろう会の例会に参加することができた。
前回の参加は大雪の日で記録なしの雪ランだったけど、
今日はとてもいいお天気だった。
皆さんの話題は先週の京都マラソンが中心で、その他はそれぞれ、いろんな大会に出走され、感想などが聞けた。
ランが好きな人たちが集まっているから、共通話題が多く、とても楽しい時間が過ごせた。
金曜日も走ったから、疲れがたまっていて、例会の記録はどうだろうなあと少しだけ不安だった(といっても金曜日は8キロも走っていないけど)。
結果的に10キロを46分台で走れた。
自分の記憶の中でこれまでで一番早かったのではないかと思う。
その分、死ぬほど(とても大げさな言い方だけど)しんどかった！
当分、例会の目標は45分切りかな？なかなか難しいと思うけど。
それでも目標を高く設定しといた方がいいという気がする。
今朝の鴨川の風景(自転車で集合場所に向かっているところの写真)
帰り道に撮った写真。
今日は例会だけでは終わらなかった。
例会後、先輩ランナーに付き合ってもらい、王将で昼ごはんを済ませたから、
その後、国際交流協会のイベントに参加してきた。
最近はこういうイベントに参加する機会があまりなく、とても新鮮だった。
けど、やはりちょっと疲れたなあ。体も頭も使ったからかなあ。。。
まあ、充実した一日だったからよかった。
帰り道の途中にも一枚。 向こう側に京都タワー見える。
今日のラン 10km 46:31min
