ぽっぷらぽち

Going My Wayがモットー。日本・タイのいろいろ。ランニングの景色&ときどきIT。บ่นบ้างวิ่งบ้าง

12歳になった。

今日はぽちの12歳のお誕生日。

プレゼントはないけど、自分のごはん以外に、ヨーグルトといちごも食べて満足だった、、、たぶん。

口周りの毛がだいぶ白くなってきて、耳も遠くなってきて、時々しんどいかなあと思うこともあって、年を感じるようになったけど、普段、相変わらずよく吠えて、食欲もたくさんあるから、まだまだ長生きしてほしい。

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自分の足の状態だけど、今日になっても、筋肉の張りが少し残る。ぽちのことではないけど、こっちも年を取ったなあと思うことがポツポツと出てきたかなあ。まあ、老け込まないようにこれからもアクティブにしていくけど!

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攣ってなかったけどなあ?!

この間の例会で10kmを走った時、微妙に左足が攣りかかっていた。
最後まで攣らなかったから特にケアをすることもなかったけど、
火曜日あたりになって、(月曜日ではないことがちょっとショック!、)
筋肉痛になった。

距離が長いかというとそうでもないから、これって歳のせい?(笑)

まあ、とにかく、また週末のランまでなんとか筋肉痛も治っているだろうから、
それまでは無理をしないでおこうっと!

今日から3月。だけどまだ寒い日が続いている。今日もダウンコート。

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職場近くあった電線。
これが結構好きな景色!バンコク生まれだから?それとも、ただただ変わっているだけ?

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全力疾走

今日は用事がなく、走ろう会の例会に参加することができた。
前回の参加は大雪の日で記録なしの雪ランだったけど、
今日はとてもいいお天気だった。

皆さんの話題は先週の京都マラソンが中心で、その他はそれぞれ、いろんな大会に出走され、感想などが聞けた。
ランが好きな人たちが集まっているから、共通話題が多く、とても楽しい時間が過ごせた。

金曜日も走ったから、疲れがたまっていて、例会の記録はどうだろうなあと少しだけ不安だった(といっても金曜日は8キロも走っていないけど)。
結果的に10キロを46分台で走れた。

自分の記憶の中でこれまでで一番早かったのではないかと思う。

その分、死ぬほど(とても大げさな言い方だけど)しんどかった!

当分、例会の目標は45分切りかな?なかなか難しいと思うけど。
それでも目標を高く設定しといた方がいいという気がする。


今朝の鴨川の風景(自転車で集合場所に向かっているところの写真)

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帰り道に撮った写真。

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今日は例会だけでは終わらなかった。

例会後、先輩ランナーに付き合ってもらい、王将で昼ごはんを済ませたから、
その後、国際交流協会のイベントに参加してきた。
最近はこういうイベントに参加する機会があまりなく、とても新鮮だった。

けど、やはりちょっと疲れたなあ。体も頭も使ったからかなあ。。。
まあ、充実した一日だったからよかった。

帰り道の途中にも一枚。 向こう側に京都タワー見える。

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 今日のラン 10km 46:31min

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